黄油茶的9大好处

一些令人惊讶的好处黄油茶包括增加能量水平，保湿这个皮肤，温暖身体，帮助消化，促进心健康，改善认知功能，抑制食欲和预防脱水. 有一些副作用是由咖啡因,盐，以及这种特产茶中的黄油，如高血压,心血管的风险,头痛,焦虑、易怒和失眠。然而，当适量食用时，酥油茶的健康效果会令人印象深刻！

酥油茶的俗称阿宝cha，一种传统的藏茶，由牦牛黄油、砖茶和盐搅拌成一种粘稠、温暖、营养丰富的饮料。1500多年来，它一直是该国的一种流行饮料，许多藏人每天整天都喝这种茶。虽然大多数人不像西藏那样生活在恶劣的环境中，但同样保护和支持西藏人民的健康效应也可以为全世界人民所享受西甲买球 万博。这些好处大部分来自抗氧化剂茶中含有咖啡因，黄油中含有丰富的亚油酸脂肪。

酥油茶的好处

喝传统的黄油茶对那些有减肥问题、消化不良、精力不足、疲劳、肌肉无力、发热、认知困难、水潴留差、骨质疏松症,糖尿病．

增强能量

由于咖啡因含量高，这种富含咖啡因的饮料是一种极好的饮料西甲买球 万博提升能量的方法．传统上，它被用来提高西藏人在艰苦条件下长时间工作的能力。结合从黄油中的脂肪中获得的能量，这种茶可以帮助你度过一天而不感到疲劳。

大脑增强剂

这种古老的茶长期以来以其抗氧化特性和对抗体内自由基的危险作用而闻名。这也适用于大脑，在那里，斑块和β -淀粉样蛋白沉积会开始损害记忆，专注和集中．随着年龄的增长，喝黄油茶可以帮助我们预防痴呆．

食欲抑制剂

长期以来被称为食欲抑制剂对于那些想要喝黄油茶的人来说，黄油茶(适量)是一个不错的选择减肥．咖啡因会刺激新陈代谢在不引起饥饿的情况下，丰富的脂肪可以让你的身体感到饱足，帮助你避免在进餐和休息时吃零食暴饮暴食．

助消化

这种茶是众所周知的降低酸的水平在胃里会导致胃酸倒流和其他不愉快的条件，同时也刺激新陈代谢更快速、更有效地消化食物，这意味着你每顿饭都能得到更多的营养!

保湿的品质

在西藏，这种茶因能在山区的狂风中保持嘴唇不皲裂而广受赞誉。对其他人来说，这种保湿能力可以帮助你的皮肤和嘴唇感觉新鲜和光滑，而高盐含量也可以帮助你的身体留住水分脱水的或者处于难以保持水分的环境中。

高原反应

高原反应影响很多人，但是坊间证据表明这种独特的茶可以对抗头晕的影响，头晕和经常伴随着云中生活的恶心。如果你广泛旅行或计划任何时间去尼泊尔旅行，试着尝试这种茶来抵消海拔的影响。

改善心脏健康

而这种茶喝多了会导致兴奋胆固醇水平，这种茶中含有大量的亚油酸，对心脏健康有好处，对降低“坏”也很重要胆固醇的水平。虽然喝黄油听起来并不是对心脏健康最好的选择，但当负责任的消费，它可以给你的心血管系统急需的促进。

增强免疫力

这个儿茶素黄油茶中发现的其他抗氧化剂可以帮助提高免疫系统对自由基的反应强度，自由基会导致细胞突变、组织炎症、氧化应激和慢性疾病。

控制糖尿病

治疗糖尿病有一定的抗糖尿病作用亚油酸，这有助于缓解糖尿病患者的波动，并降低患糖尿病风险人群的风险。

如何制作黄油茶?

传统的西藏酥油茶制作起来既困难又耗时。通常使用的茶叫“砖茶”佩马格尔．取下一块砖，煮上几个小时，直到剩下一种高度浓缩的液体查库．这个查库当人们想泡茶时，先将牦牛油和盐加入沸水中，然后加入大量的牦牛黄油。然后将其搅拌3-5分钟，即可食用。

幸运的是，有一种更简单的方法来泡制类似的茶，而不必去找牦牛油和难以捉摸的西藏砖茶。

配方

黄油茶的副作用

尽管牛油茶有很多好处，但其副作用包括体重增加、高胆固醇、，高血压、睡眠障碍、水潴留、易怒和头痛。

• 咖啡因,咖啡因的含量红茶大量食用会对身体产生负面影响。过量饮用黄油茶会导致头痛、焦虑、易怒、失眠和胃部不适。不建议你每天喝超过2-3杯这种茶，尽管在西藏人们经常喝这种茶。
• 胆固醇-虽然黄油有一些有益的脂肪和积极的影响，但它仍然可以提高胆固醇水平，这对已经有心血管问题的人来说是危险的。如果你有高胆固醇，动脉粥样硬化，或有心脏病发作或中风史，在饮食中加入酥油茶之前，请咨询医生。
• 盐含量,这种茶的含盐量很好地保存了在西藏寒冷、大风肆虐的山区的水分，但在饮食中添加太多的盐会导致高血压，会以各种方式损害心脏健康。此外，饮食中过多的盐会导致水潴留和水肿．
• 怀孕,虽然对酥油茶的研究有限，但一般不建议孕妇或孕妇饮用母乳喂养，这是由于咖啡因含量高和潜在的并发症。