当肌肉开始疼痛时，世界上数以百万计的人开始求助万博客户端注册肌肉疼痛，考虑到他们止痛剂,反炎症,抗氧化剂,疗愈具有镇静和抗痉挛的性质。肌肉疼痛的基本定义是身体肌肉和肌腱的酸痛或疼痛，通常分为急性和慢性两种。急性肌肉疼痛通常是短期的，很可能是由一个小伤、奇怪的动作、举起了超出你能力的东西，锻炼在长时间缺席之后，或其他类型的紧张。虽然这种疼痛可能很严重，但它往往会很快消失。慢性肌肉疼痛可能由更严重的潜在疾病引起，如感染或慢性疾病，包括红斑狼疮、流感、纤维肌痛、慢性疲劳综合症,类风湿性关节炎、莱姆病，等等。虽然症状(疼痛)通常可以得到治疗，但如果根本原因没有得到解决，它将不可避免地复发。
肌肉疼痛可以有许多不同的形式，其严重程度也不同，从一个小烦恼到一个衰弱的情况。肌肉疼痛最常见的症状包括某些区域的压痛、发红、肿胀、炎症、瘙痒和从钝痛到疼痛的各种疼痛到尖锐刺痛的感觉。显然，每个人经历肌肉疼痛的方式都不一样，但有许多行之有效的方法来对抗这种不适。自然疗法包括冷敷和热敷，按摩,针灸,瑜伽但最有效和流行的方法之一是精油。万博客户端注册使用精油来治万博客户端注册疗肌肉疼痛是一个简单而自然的解决方案，这似乎是一个全球性的问题!
对肌肉疼痛最好的精油列表万博客户端注册
如果你正在寻找对肌肉疼痛有效的精油，不要再寻找了万博客户端注册马郁兰,鼠尾草属的植物圣人,薰衣草,姜,百里香,柏树,丁香,黑胡椒粉、罗马洋甘菊和薄荷油。
肌肉疼痛图片来源:Shutterstock
黑胡椒油
虽然大多数人认为黑胡椒粉它会让你打喷嚏，让你的鼻孔发炎，黑胡椒油和其活性成分,胡椒碱，如果使用得当，且剂量小，可以缓解炎症和疼痛。
如何使用-你可以把这种油直接涂在酸痛的肌肉上，很快就能消除疼痛和肿胀。这可能会导致皮肤但一般来说，它对肌肉疼痛非常有效。
罗马洋甘菊油
肌肉疼痛可以由压力和紧张的肌肉，消化不良或过度运动引起。罗马洋甘菊可以解决许多潜在的问题背后的原因肌肉疼痛，从它的止痛特性到它的刺激消化能力。它帮助你的身体正常运行，同时舒缓发炎的组织。
如何使用——混合罗马洋甘菊油(4-5滴)在载体油，如杏仁然后直接涂在疼痛的肌肉部位。你也可以加入1-2滴油到一个温暖的杯子茶从内而外减轻炎症。
甜马郁兰油
甜马郁兰的传统用途从消除头痛和关节疼痛到减轻分娩和分娩的疼痛胃肠痛苦。显然，这种油能起到舒缓作用这两个身体和精神，因为它可以帮助肠道恢复正常，这通常会影响身体的其他部分。
如何使用-使用这种油的最好方法之一就是提高运动成绩。你可以在锻炼前后滴几滴这种油(未稀释的)在肌肉上，以确保最佳的表现和快速的恢复。
的鼠尾草油
这种精油含有大量的活性成分，与减轻疼痛和预防炎症密切相关反应在体内。它也有抗痉挛的特性，这意味着它是非常有效的减少月经和肌肉痉挛，通常会引起疼痛。
如何使用-许多人选择在洗澡水中滴5-7滴这种精油，然后浸泡20-30分钟。这样可以舒缓心情，消除肌肉中任何不舒服的炎症。
柏树油
如果你患有神经紧张或焦虑全身的肌肉疼痛,柏树油是一个很好的抗痉挛，天然肌肉松弛剂。如果你患有慢性压力，或者因为肌肉疼痛而挣扎着要得到正常的睡眠，使用这种油可以快速缓解。
如何使用-使用这种油最好的方法是在温水中滴5-6滴，然后好好浸泡。这可以防止全身炎症，也是一种局部镇痛药。
丁香油
丁香富含止痛化合物和活性成分，它的精油也不例外。它可以迅速解除疼痛，同时也交付抗氧化剂可以修复组织的任何潜在损伤或小撕裂。在运动后使用这种油是一个非常流行的解决方案。
如何使用-你可以混合丁香油用载油，如杏仁油或椰子油，然后将其局部敷在身体的疼痛部位。此外，在晚上泡澡前在浴缸中加入这种油可以舒缓肌肉，促进良好的睡眠。
百里香石油
因其缓解肌肉和关节疼痛的能力而闻名，特别是在风湿性关节炎和纤维肌痛的情况下，百里香石油有一个活性成分命名百里香酚被广泛研究发现是一种有效的抗炎药。
如何使用-这种油用于治疗急性肌肉疼痛很流行，因为它见效快，可以直接以未稀释的形式局部应用于拉伤或拉伤的肌肉。
姜油
生姜油具有止痛、温热和肌肉松弛的特性，长期以来一直被人们所喜爱用于肌肉酸痛和炎症，尤指胃部然而，丰富的抗氧化剂含量也有利于局部应用，并可以揉到酸痛的肌肉后，与椰子或荷荷巴油。
如何使用-加几滴姜油到一杯姜茶能迅速缓解肌肉炎症，并在你的全身，尤其是胃部，产生一种平静的感觉。
薄荷油
作为治疗肌肉疼痛最著名的精油之一，万博客户端注册薄荷油是一种天然的舒缓和冷却剂，可以消除热量紧张肌肉，同时也减少肿胀，红肿和肌肉拉伤的炎症。最重要的是，它可以麻痹疼痛的特定部位，让身体有充足的睡眠和恢复的时间。
如何使用-不像许多精油，你可以消费万博客户端注册薄荷石油少量，特别是在茶中，这可以帮助治疗炎症从内而外。然而，它也可以以未稀释的形式用于身体的疼痛部位，以缓解肌肉疼痛带来的不适。
警告:使用精油来治疗肌肉万博客户端注册疼痛似乎是一种明显而简单的解决方法，但是要注意你使用的精油类型。万博客户端注册精油是高度浓缩的物质，富含活性成分，其中一些会引起皮肤炎症和过敏反应，如果摄入会有危险(一些油，不是全部)。因此，在你开始使用精油治疗肌肉疼痛之前，向你的医生咨询任何特殊的健康万博客户端注册问题，特别是如果你已经开了止痛药或肌肉松弛剂。此外，正如前面提到的，一些慢性肌肉疼痛是由更严重的健康状况引起的，所以如果这些在家治疗不能缓解你的肌肉疼痛，一定要尽快去看医生。
