人们以不同的目的向高海拔高。它可能是工作，运动竞争或仅仅娱乐。变化，例如温度和湿度的降低和气压下降是在高海拔地区观察到的一些环境特征。气压或大气压的下降导致氧气的部分压力降低，氧气也称为缺氧。这触发了一系列生理反应，通常帮助，个体耐受并适应低氧气条件。但是，在某些情况下，适应性反应导致三种形式的急性海拔疾病之一，急性山疾病（AMS），高空脑电图浮肿（HACE）和高海拔肺水肿（HAPE）。
重要的是要知道，这些条件可以在任何阶段从数小时到约5天在上升到给定的高度，并且可以从轻度到甚至危及生命的情况的严重程度范围。
AMS通常发生在大于2500米的高度，其特征是头痛，弱点，疲劳，恶心，失眠和抑制食欲的症状。Hape的特点是呼吸急促，咳嗽和咳嗽生产血液染色的痰。Hace的特征在于混乱，共济失调和意识水平减少。
家庭补救措施对于高度疾病包括饮用水，避免锻炼，消耗乙酰氨基酚，草药混合物，柠檬苏打水，和生姜。
高原疾病的补救措施
虽然家庭补救措施证明基本上有助于处理高度疾病的症状，但如果条件严重，那么一个人需要进行适当的医疗检查。除此之外，很难在丘陵和山区的医疗援助，因此应该是知道的某些治疗和补救措施，以防止高度疾病在改变海拔地区之前，以及在经历它的同时。
组合药物
海拔高度疾病的治疗包括使用类似阿司匹林（仅适用于成人），布洛芬等药物。为了治疗这种情况，医生分别为每种症状的药物分别，如Zofran用于恶心，睡眠药丸用于失眠，等等。
他们还将提供含氧的患者，如果可用，其他药物可以降低血压水平，如硝苯地平。在先进的情况下，孵化和呼吸也可能需要机器。对于大脑肿胀（脑水肿），他们将规定地塞米松。
在高度先进的条件下，也可能需要手术。
对乙酰氨基酚
而不是使用具有副作用的阿司匹林等组合药物，这是建议使用乙酰氨基酚，一种更安全的药物，旨在从较高升高的疼痛中瞬间缓解。
高海拔疾病
海拔疾病的家庭补救措施
让我们看看不同的家庭疗法和措施，以避免高度疾病。
吃可消化的食物
避免在高度上升时避免沉重的油性垃圾食品。你也应该吃小部分。吃易消化的食物，所以你的身体不会超过能量的能力。还有富含食物的食物也很重要碳水化合物在你的饮食中，如豆类，麦片那日期，干果，整个小麦。
包括丰富的食物维生素C和他们富有抗氧化剂还提高了你的免疫力。来源包括柑橘类水果，黄橙色水果和蔬菜，坚果喜欢杏仁那榛子和向日葵种子。
喝水
当你的呼吸变得快速而深，你往往以更快的速度脱水。为了衡量这一点，以相当数量的饮用水饮用水以保持良好的水分。比你在家里消费的水量加倍。这是因为，在较高的海拔地区，大气变得非常干燥，从而增加了对水的需求。保持警惕并检查尿液是否清晰，数量是明确的。酒精可以添加到脱水问题，因此最好避免它，特别是当你在升高的海拔时攀升。
避免练习
锻炼应该避免，即使它不严格，直到您完全受到新的海拔。因此，当您处于高海拔时，在休闲活动中投入更多的时间，而不是在那些需要能源支出的人中。限制劳累比使用一堆不同的药物更好。活动，就像跑步以任何容量徒步，升降，抬起或紧张，可以恶化高度疾病的症状。
草药药水
这些草药由普通成分制成，这些成分在家里很容易发现。成分包括柠檬，水，姜等基本和正常的东西，1mantbex ， 和蜂蜜。喝药水有助于建立机身耐力，并抗寒，咳嗽，f和头痛，同时还提供了对抗高海拔地区的代谢效果的能量。
柠檬汽水
这可以采取防止呕吐，口语倾向。但是，家庭补救措施更有用，更容易得到。你可以拿一杯新鲜的甜柠檬苏打水，消化胶囊由草药和绿色的天然成分制成芒果那amla.，姜或methi。
姜和柠檬在高度疾病的情况下会有所帮助。照片Credit：Shutterstock
姜
克里斯托弗·霍布斯（Christopher Hobbs）着名的草本家，相信姜在处理高度疾病时非常有益，因为它在治疗温和的高度疾病水平方面发挥着关键作用。建议将20滴姜液体与半杯水混合，以防您患有高度疾病。您也可以选择吮吸姜糖果或饮料姜茶每当你感到不安。这可能是归因于它的反炎症特性。
方法是预防方法
为了防止高原疾病或山疾病，需要遵循适当的饮食指示，并采取其他措施，如适当的饮食计划，并采取某些其他措施，如没有食用酒精和食用咖啡因， 不抽烟正如刚才提到的。
适应范围：这是一个允许您的体现适应氧气变化的过程专注在较高的海拔地区。换句话说，它意味着以缓慢的速度升高到更高的水平。在身体上有助于适应的身体中发生以下更改包括：
- 深呼吸。
- 在体内产生更多的红细胞以在体内携带更多的氧气。
- 增加从血液中释放到身体组织的氧气量。
适当惯常化指南包括：
- 从10,000英尺低于10,000英尺，逐渐走到更高的海拔高度而不是驾驶或飞行。如果您选择开车或飞到100,000英尺的海拔高度，那么在走高之前留在第一次停止大约24小时。
- 如果您正在攀爬或远足10,000英尺以上，每天增加一定程度的海拔1,000英尺，并且每3000英尺达到休息。
- 偿还这些 - ''爬高但睡得很低'，这意味着如果你每天爬上超过1,00英尺，那么下降睡在较低的海拔高度。
- 如果症状发展，总是移动到较低的海拔。
- 山专家建议在选择攀登10,000后，携带足够的氧气罐持续数天脚。
有患贫血风险的人应该寻求医生的建议铁保持血氧水平的补充剂。与任何潜在的心脏或肺部疾病的登山者也应该谨慎地致力于高空旅行。
- 在开始上升之前可以服用药物，例如乙酰唑胺（Diamox）以防止急性山病。
- 此外，在晚上，理想情况下应该坐在火上，以避免获得体温过低。
