美国人的最爱之一三明治,花生牛油而jelly，差不多有120岁了。那是在1896年好的家政服务一家女性杂志提出了这个想法螺母黄油三明治。该杂志在五月号刊登了一份家庭主妇们可以尝试的食谱磨碎花生的肉将磨碎的果仁奶油涂在面包上。在接下来的一个月里，一本烹饪杂志，表说话，也提出了一个花生酱三明治食谱。在此之前，添加果冻并不受欢迎。第一个食谱花生酱和果冻三明治出现在波士顿烹饪学校杂志烹饪科学和国内经济茱莉亚·戴维斯·钱德勒著。1901年，一部美国经典电影《PB&J》就是这样诞生的。
你上完历史课一定饿了。让我们跳到食谱上来，好吗?
30%的父母在为他们的孩子做PB&J时为自己做PB&J。图片来源:在上面
如何制作花生酱和果冻?
花生酱和果冻，也被称为PB&J，是通过在面包片上涂上一层或多层花生酱和果冻制成的。从孩子到成人，每个人都发现了幸福在这个简单的盘子里。如果你有一个懒惰的一天或紧急情况下，你不能煮一顿有益健康的饭，PB&J是一个伟大的选择。
花生酱和果冻配方
掌握使得PB＆J的艺术将带您不超过一个会话。关于它的最好的部分是，你不能出错。把它看成是一件白衬衫和牛仔。任何人都不能看坏的？没有权利？因此，继续前进，并开始自己的PB＆J派对！
成分
- 4片面包白色的,可取的
- 2汤匙花生酱奶油或粗
- 2汤匙葡萄果冻
指令
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涂在面包两片的花生酱。盖边角为好。
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现在，把果酱涂在另外两片面包上。不要在你要放果冻的那片上涂坚果黄油，否则果冻就没有东西可以粘在上面了。当你吃的时候，它很容易从三明治里滑出来。
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一旦这样做，就把片，用花生酱和果冻在一起，形成一个三明治和剪角。重复同样的与其他片。
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你的花生酱和果酱可以吃了!
笔记
- 如果你不喜欢白面包，你可以用任何你喜欢的面包。对于麸质不耐症患者，使用无麸质面包。
- 如果你喜欢吃脆的三明治，就把它烤了吧。
- 你可以用草莓果冻、苹果酱或任何你选择的果酱来代替葡萄果冻。
- 试着用棉花糖的绒毛代替果冻来做一种软泥。
- 您可以爵士乐中加入水果片如香蕉或草莓切片它的三明治。
- 如果你要给你的小孩吃三明治，把三明治的边切掉。你可以用边来做面包屑使你的汤变稠。
怎样做花生酱三明治?
如果你是一个顽固的花生酱的情人或你运行当你饿的时候，用果冻做一个基本的花生酱三明治就足够了。这道菜做起来非常简单，味道也很棒。你所要做的就是把花生酱涂在面包上，然后享用这道小吃!
常见问题
花生酱和果冻的营养成分是什么?
花生酱和果冻三明治(93克)，使配以白面包，含滑花生酱盐，果冻，有10克蛋白质42.4 g碳水化合物， 2。79 g纤维和12。8g糖。此外，它具有矿物质喜欢磷,钾,钠,镁和铁。这个三明治含有多种维生素烟酸、叶酸和胆碱。它的总脂肪含量为14克，其中有益脂肪包括单不饱和脂肪6.85克,多不饱和脂肪是3.85克。
花生酱和果冻三明治含有约326卡路里。
PB&J对你有好处吗?
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是PB＆J对减肥有好处？
如果你经常吃的话，传统的PB&J可能不是最好的。它含有大量的卡路里和糖分，可能会危害你的健康减肥的目标。你可以选择更健康的三明治，比如全麦面包、不含糖的果冻、低钠低糖的花生酱。
哪种果酱配花生酱最好?
果冻公司持有PB&J公司50%的股份。因此，选择一种能够补充花生酱的果冻是非常重要的。你要选择一种微甜的果冻，保持它的水果的味道。例如，如果是葡萄果冻，味道应该介于甜和酸之间。
你知道吗?一个普通的美国人在毕业前已经品尝了1500个PB&J三明治。也许这就是你的精神食粮!你有一些有趣的，快速制作的三明治食谱给我们吗?和我们分享吗这里。
