许多人转向草药减肥，因为他们可以提供一个简单的和每天促进你的新陈代谢，同时只提供很少的卡路里，并为整体健康提供许多其他好处。香草的使用更重要的是改善你的菜的味道。
减肥通常被认为是限制卡路里摄入和身体锻炼的结合锻炼，但某些饮食元素可以帮助加速这一过程。这些被忽视的减肥效果通常来自于刺激循环以及体内的代谢过程
在减肥饮食中，一些你喜欢的食物可能会从你每天或每周的摄入量中删除，但是你可以极大地改善食物的味道方法与某些草本植物。一旦你知道了哪种草药适合特定的食物，你就能极大地改善食物的味道，同时也对你的减肥有显著的促进作用。草本植物可以改善你的饮食，这将有助于继续你的饮食目标，而不是诱惑回到不健康，高碳水化合物和高热量的食物选择。
用于减肥的草药清单
一些最著名的减肥草药包括蒲公英、绿色咖啡豆类、人参,巴拉圭茶,牛奶蓟,薄荷卡宴,姜还有肉桂等。
奶蓟草
的好处,这种草药含有一种叫做水飞蓟素的活性成分，可以直接改善血糖水平和肝功能。它也促进改进的身体质量指数和整体体重减轻。这可能部分是由于这种草药的泻药作用，它可以优化消化和清除体内多余的毒素。
如何使用-虽然它通常被认为是杂草，但许多人使用奶蓟草酿造一种强大的茶刺激新陈代谢。你也可以吃牛奶蓟补充物来增加你的活性成分的摄入量。
薄荷
的好处,这种药草的一些成分可以抑制食欲，这是减肥的关键。此外,消费时,薄荷可以帮助刺激新陈代谢，以及体内的循环和其他过程。薄荷本身的香味可以帮助调节情绪，降低压力，有助于减肥。
如何使用-人们以芳香的方式使用这种药草芳香疗法应用程序和蒸汽吸气,但薄荷茶也非常受欢迎。薄荷精油它也被广泛地作为食欲波动和无法减掉多余体重的人的天然良药。
如何减肥图片来源:在上面
绿色咖啡豆
的好处,绿咖啡豆中的活性成分能防止脂肪沉积，加速脂肪燃烧过程。这些未经烘焙的咖啡豆包含绿原当咖啡豆被烘烤时，酸会被燃烧掉。这种化合物可以加快代谢速度，减少脂肪的堆积，从而帮助你减肥。
如何使用-这些未经烘焙的咖啡豆的提取物在天然从业者中广泛销售，只要少量这种物质就对减肥有积极的作用。这些豆子的提取物含有高浓度的绿原酸。
人参
的好处,人参是一种古老的草药，长期以来一直被认为可以为身体提供多余的能量，从而提高活动水平，从而允许更多的减肥。此外，人参还能促进脂肪的氧化，防止脂肪在体内沉积。此外，人参对瘦素、胃促生长素和其他激素也有影响，这会影响你的食欲，以及两餐之间吃得过多或吃零食的倾向。
如何使用-用干人参泡茶是促进新陈代谢的绝佳选择。许多人也选择人参补充剂，每天爆发抗氧化剂和减肥的活性成分。
卡宴
的好处,有效成分辣椒是辣椒素它是一种能给身体提供热量的强大化合物，能刺激新陈代谢，提高体内的维生素d水平被动燃烧脂肪。辣椒和它们的活性成分也会对饥饿感产生影响，也就是控制你的食欲和饮食习惯。
如何使用-由于这种药草的热度，它并不能广泛应用于很多菜肴，但在开胃菜，炖菜和咖喱中，加入这个香料很容易促进健康辣椒粉茶，虽然对很多人来说有点紧张，但这也是一个很好的选择来增加你的辣椒素每天的摄入量。
姜
的好处,生姜根能够刺激消化，从而有助于减少肥胖和过量摄入的热量。此外,它减少了炎症会加速新陈代谢，帮助食物更快地转化为可用的能量，从而提高体内脂肪燃烧的潜力。
如何使用-姜或它的粉末形式是一种美味的添加到许多膳食和有各种用途。然而，用生姜减肥最常见的方法是喝茶，它可以在几分钟内加速新陈代谢。
巴拉圭茶
的好处,马黛茶在南美和世界其他地区使用了几个世纪，是最著名的减肥草药之一。首先，马黛茶能够提高身体的温度，从而加快新陈代谢的速度。更重要的是，这种草药与食欲密切相关抑制，这可以防止吃得过多或吃零食。马黛茶也是一种很好的茶排毒能刺激消化的物质，进一步改善减肥效果。
如何使用-马黛茶最常用的形式是全天饮用的温饮料。马黛茶可以持续提供一整天的能量，虽然如果你不熟悉这种准备，慢慢地喝，因为它需要时间培养耐性。
蒲公英
的好处,蒲公英最显著的好处是它对身体的利尿作用。这不仅能加速过量毒素的释放，盐而且脂肪也会从身体排出减少水的重量。许多人努力减肥，因为他们总是保持水分，但这不是一个问题，如果你经常使用蒲公英减肥。
如何使用-考虑到蒲公英是最好的减肥草药之一，它最常用的茶叶形式。蒲公英的提取物也可以从草药师那里得到营养学家。
