使用辣椒素对于那些想要改善整体健康状况的人来说，这是一个很好的选择，但在将其加入你的养生计划之前，了解其潜在的副作用是很重要的。
辣椒素是什么?
辣椒素是许多不同辣椒的活性成分，是让这些辣椒具有辣味的化合物。这是一个类型辣椒素是一个非常强烈的刺激性，因此使用它从疼痛和炎症缓解，似乎有悖常理。然而，也有一些令人印象深刻的健康益处使用这种提取物，所以吃辣椒，辛辣食物常常鼓励代谢力量和免疫系统。
辣椒素只存在于以下食物中:
注意:由于这种化合物的刺激性，有时有必要中和它，这样你的嘴就不会灼烧了。喝牛奶是中和该神经肽提取物的效果的好方法，因为动物脂肪和蛋白质与口腔中的相同受体结合。
辣椒素的健康福利
辣椒素对健康的主要好处包括它能缓解头痛、管理头痛糖尿病,帮助减肥努力，提高消化，减轻痛苦等等。
抗癌潜力
尽管辣椒素之间的正相关关系癌症目前尚不争议，并具有较大规模的试验来支持需求，纪念斯隆 - 凯特琳癌症中心突出了一些抗癌此组件的可能性。据一些研究表明，辣椒素可以利用针对前列腺癌，乳腺癌的抗增殖和化学预防潜力，膀胱癌。它也可以证明是有益的对抗化疗诱导外围设备通过减轻疼痛神经病。
皮肤状况
当你把这种物质应用于你的皮肤， 它会有助于减轻疼痛和炎症，尽管它可能引起最初的刺激或不适。通过阻断皮肤中的痛觉感受器，它可以减轻慢性不适。
糖尿病
辣椒素可能对糖尿病的治疗有用。2017年发表在《自然》杂志上的一项研究杂志农业与食品化学的辣性质辣椒素对血液有帮助糖的水平。此外,辣椒素也能有效地减少由糖尿病性肾病引起的疼痛。
减肥
通过提高代谢帮助排毒身体，这种物质可以帮助你的整个系统更平稳地运行，使你的锻炼更有效。
消化
辣椒素的效果可以帮助调节消化系统和消除更加有效地浪费，从而减少症状的腹泻和便秘。
头痛
在你的太阳穴揉这种物质，以软膏的形式，可以帮助放松头部的压力，缓解偏头痛的症状。
如何使用辣椒素
在使用辣椒素的最常用方法是：
- 根据你的舒适程度，你可以在你的饮食中加入微辣的辣椒。
- 它也分离并集中在补充形式。
- 它可以在某些面霜和药膏中使用，也可以局部应用于炎症部位。
- 对于那些不喜欢辛辣食物的人来说，补充或补片是显而易见的选择。
辣椒素的副作用
以任何形式食用辣椒素的常见的副作用是：
- 刺激
- 肿胀
- 发红
- 增加光敏性
- 严重的过敏反应，如困难呼吸和蜂巢
- 不规则的心在极少数情况下心律失常
- 血压浪涌
在服用这种补充剂或使用这些贴剂之前，一定要和你的医生谈谈，特别是如果你已经在服用任何其他药物。
