当世界都聚焦时间的能源对保持健康，并从小说COVID-19病毒，食物，自然增强免疫系统成为小时的需要保护。汤是完美的免疫力-你可以添加到日常饮食中的食物。在这方面，我们有完美的配方芹菜汤给你，这是粘稠的奶油和哦，所以安慰。不仅是芹菜是维他命，饮食纤维，矿物质,抗氧化剂，但它也有仅14卡路里每根茎，使它成为添加到你的食物中最健康的成分之一。另外，这个食谱是素食主义者，这意味着它很有营养和有益健康。
如何使芹菜汤？
你会惊讶地发现几根不起眼的芹菜茎能做什么。制作这道美味汤的原料很少，而且容易获得。你只需要芹菜茎韭葱要么洋葱，土豆，1mantbex ，香菜清新莳萝，红辣椒片，橄榄油，蔬菜汤,盐。为了使汤汁口感丰富，人们通常会加入奶油牛奶但是我们会用马铃薯泥来加入素食元素。你也可以用素食牛油如果你想。对于新手来说，商店买来的素食主义者牛油通常的精制的共混物椰子油，菜籽油， 而有时鳄梨油。现在，没有浪费一分钟让我们来看看详细的配方，使下面的芹菜汤。
奶油素食芹菜汤配方
试试你的手在做这个很容易对做奶油汤芹菜无霜或乳制品。它是一种低脂肪，的芹菜汤典型的素食主义者的奶油版本。超级健康又美味！
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销
率
准备时间：
10分钟
烹饪时间:
20分钟
总时间：
三十分钟
份:
4
份
配料
- 5-6杯用树叶切成薄片芹菜秆
- 4丁香切碎的大蒜
- 4杯水或蔬菜汤
- 1/4杯子新鲜莳萝切碎的
- 一种捏红辣椒片
- 1/2香菜杯切碎的
- 1中等大小的洋葱韭菜或切块
- 1磅土豆切成1/2英寸的立方体
- 1/4杯子素食黄油或
- 3 - 4汤匙橄榄油
- 加盐和胡椒粉调味
指令
-
为了使芹菜汤，取锅，加热素食奶油/油/水。若要将其添加芹菜，土豆，洋葱/韭菜和少许盐（按你的口味）。煸炒得很好，直到你看到他们变成金黄色。这应该最好带你不超过10分钟左右。不断搅拌蔬菜，以确保他们不容易烧。
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煮好后，加入蔬菜汤，煮沸。把火调到中火，小火煮10分钟左右。确保土豆是叉嫩的。
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一旦蔬菜应煮熟，取出从热油锅和莳萝和欧芹添加到它。适当搅拌它低热量。草药将提升汤的味道。请注意，您可以在这个阶段有汤为好。有些人喜欢有自己的汤矮胖，而不是平滑。
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如果没有，那么使用浸没搅拌器的蔬菜原浆入汤。一旦完成，汤转移到搅拌机中混合进一步使其得到奶油的一致性。
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倒入汤盛入碗中，用芹菜或香菜叶配菜吧。一些素食主义者霜或蒜香即成汤温暖。许多想有大蒜面包吧。你自便。
笔记
- 如果有剩饭，可以放在密封的容器里，冷藏5-6天。如果你把它放在冰箱安全的容器里，你可以储存两个月。
- 你可以用腰果做素食奶油，在上汤之前放一团。如果你想给你的汤加点热，你可以烤碎黑芥菜籽，加到你的汤里。
- 为了给你的汤增加额外的蛋白质，你也可以加一汤匙的大麻籽。
- 为了确保你的汤是不是太粘稠，看到它，你正确地蔬菜削皮器去皮芹菜和删除的字符串。为了减少拉丝，请确保你切芹菜的薄片，近1/4英寸。这将确保你的汤具有丝绸般的光滑质感和一致性。
你有你自己的芹菜汤食谱，这也许不是素食主义者，但同样健康又美味？与我们分享。如果你已经尝试我们的食谱，不要忘记与我们分享您的体验。虽然我们不能品尝它，我们将非常乐意倾听它如何去！因此，留在下面的部分评论。另外，做份额汤食谱与我们这里。
