喝桃子叶茶它可能不属于你的正常健康习惯，但如果你经常食用它，它可以提供广泛的健康益处。
什么是桃花茶（桃叶茶）？
桃花茶，桃花或叶茶，是一种草本茶由桃树的干叶子和干树皮制成。桃子原产于中国，学名是桃子李perspica;纵观历史，这棵树的不同部分被用于各种烹饪和医疗目的。
桃花茶有时也使用由常规的红茶与桃叶或树皮调味它，但这不是一样有效，也不会进军营养利益和桃子的活性成分。从桃树的叶子（和/或树皮）纯酿造的茶，没有咖啡因，这是很多人的普遍选择。
桃子冰茶是炎热的夏天完美的饮料。图片来源：存在Shutterstock
桃叶茶营养成分
桃子茶受益于桃子本身的许多营养成分，包括维生素A、C、E、K和各种维生素B，尽管数量很少钾，磷，锰,镁。更重要的是，有足量的花青素和在桃树叶茶，这驱使许多对健康的好处它可以提供酚类化合物。在桃花茶单杯，还有几乎没有任何热量，通常小于5。
如何使桃叶茶？
桃叶茶是一种药用饮料具有镇静质量。西甲买球 万博它可以在家里用干桃叶变得容易。让我们来看看如何让这种草药饮料。
如何使桃茶？
您也可以用桃果实茶。这是一种美味的饮料，可过冷或过热。试试你的下一个烧烤派对！
配料
- 3桃子
- 6杯水过滤后的
- 1/2杯子糖
- 1/2杯子柠檬汁
- 新鲜的薄荷叶
- 4红茶包可选的
- 蜜糖可选的
指令
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首先把桃子切成两半，一直切下去。拿着桃子，向相反的方向扭转，松开连接在果肉上的核。
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拉开桃片和删除坑。切成片。
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把水煮沸锅中。添加桃片和糖，让水来烧开。
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煮至沸腾后，小火慢炖10-12分钟。加入柠檬汁。熄火。
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如果你用的是茶包、薄荷糖或蜂蜜，你现在就可以添加。把它放在一边，让味道融合在一起。把它滤到水罐里。你的桃茶好了!
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你可以把它温暖或寒冷，并用冰块服务为一个愉快的冷桃冰茶！用桃片，柠檬片，薄荷或作为装饰。
桃花茶的好处
最好的桃子茶的好处包括它对慢性病、免疫系统、牙齿健康和肥胖等方面的积极影响。
抗氧化剂
这种茶有很多功效抗氧化剂和多酚能够预防氧化应激和自由基损伤的化合物有很多不同系统的体，其中包括皮肤，让你看起来更年轻。
免疫系统
抗氧化剂是极好的免疫系统助推器，因为它们可以减少压力，找出威胁你整体健康的危险化合物。这是加上的该维生素C在这种水果茶中发现。
心脏健康
维生素和矿物质，在此茶发现被链接到改善血管和动脉的完整性，以及降低血压来降低你的风险心攻击和中风。
骨骼和牙齿
有很多钙加氟这个水果茶，所以它可以帮助保持你的牙齿强大和感染同时还能提高骨密度，降低患乳腺癌的风险骨质疏松症。
肥胖
如果不使用，桃子茶可能会缺乏咖啡因红茶，但它可以激励可以促进新陈代谢帮助脂肪燃烧和减肥。
桃茶副作用
有一些副作用，你应该知道，即由于可能的泻药效果和天然利尿剂这种饮料的效果。西甲买球 万博虽然有一些危险的副作用，摄入过量是不推荐的母乳喂养妇女。
