10不可思议的豆蔻茶的好处

顶部的好处小豆蔻茶可能包括身体排毒,优化消化,疗愈呼吸道问题,改善口臭,缓解月经症状,减少皮肤刺激,预防慢性疾病,促进循环,保护头发健康,帮助减肥,降低血压。这个流行的茶的副作用是相当有限的,和那些有主要影响过敏这种草药,胆石问题,人们服用某些药物。然而,当准备适量,也从你的医生许可,这茶应该完全可以放心食用。

小豆蔻茶是什么?

小豆蔻茶来源于粉碎各种植物的种子Elettaria和砂仁属。原产于印度,但在许多地方种植在亚洲和世界其他地区,豆蔻种子中包含的种子荚和拥有一个非常强大的,芳香的味道,往往占据主导地位香料在烹饪应用程序中。尽管它仍然是世界上最昂贵的香料,但是有一个令人印象深刻的一系列活性物质和营养物质,它可能提供的好处是值得的价格!这些健康益处来自可能是高浓度的桉油精,樟脑、柠檬烯、alpha-pinene beta-pinene月桂烯,以及维他命A、B和C,钾,铁,镁,铜,锌。^[1]

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小豆蔻茶的好处

喝小豆蔻茶有益于人们遭受高血压免疫系统弱,口臭,呼吸道感染、缺铁,分叉,头皮屑,肥胖,湿疹、牛皮癣、炎症、痛苦的时期,消化不良,便秘和肝毒性,以及慢性病的高危人群。

可以改善皮肤健康

由于抗氧化剂,抗菌性、矿物质和维生素中含有豆蔻种子,这茶是常用来改善湿疹的症状,牛皮癣,痤疮,刺激和炎症。茶可以正常使用,甚至冷却和局部使用这些敏感地区的快速止痛药。它不仅能缓解炎症刺激新细胞的再生,防止感染和刺激。^[3]

可以改善心脏健康

如果你患有高血压,豆蔻茶可能是一个优秀的新盟友争取大心脏健康(阿P et al ., 2014)。的高钾水平发现在这个流行的草是什么让它如此有效的高血压,血管舒张和钾可以减少你的动脉和血管的压力,从而降低风险动脉粥样硬化,心攻击,和中风。^[4][5]

可以作为治疗口臭吗

口臭是一个问题对于很多人来说,可以来源于口腔细菌,以及肠道消化不良的症状。小豆蔻籽有时咀嚼为了消除口臭,因为他们可能有抗菌和抗菌特性。因此小豆蔻籽倾注在豆蔻茶让它自然治愈口臭。^[6]

可以改善头发

可能是抗氧化,抗菌,消炎豆蔻茶结合显著提高你的头发健康。它可以增强你的发丝,提高他们的外表,防止头皮干燥和炎症,防止皮肤感染能导致脱发和头皮屑!

可以促进血液循环

这个茶的刺激活动可能使其适合循环,也可能是高含量的铁,对红细胞生产至关重要。红细胞,氧化的皮肤和其他器官系统的增加,这是一个整体促进健康。^[7]

潜在的抗炎作用

传统上,小豆蔻茶推荐了一切,从关节炎损伤恢复和慢性疼痛和头痛。豆蔻茶有镇痛、抗炎作用,所以不管你刚手术或肠胃不适,这茶可以缓解你的痛苦。这是其中一个原因为什么许多女性遭受痛苦的时期转向豆蔻茶来缓解不适,缓解痉挛。^[8]

可以改善消化问题

有强大的抗菌和寄生虫化合物释放豆蔻茶可以帮助调节你的肠道健康,不仅通过消除寄生虫,但也减轻肠胀气,消化不良,便秘,腹泻。^[9]

可能有一个潜在的排毒能力呢

许多人看小豆蔻茶作为一种解毒剂,可以刺激肝脏功能,促进从身体释放毒素。这也一定程度上归因于可能利尿剂的茶,从而增加排尿和其他有助于消除不必要的物质身体。^[10]

可能有抗癌潜力

各种各样的强有力的抗氧化剂和小豆蔻籽油的挥发性化合物如柠檬烯和桉树脑,这茶可以帮助减少氧化应激和中和体内自由基。研究表明,虽然植物化学物质在豆蔻还没有详细研究,柠檬烯和桉树脑显示有前途的影响对致癌作用(Acharya a . et al ., 2010)。^[11]

可以帮助减肥吗

许多b族维生素存在于豆蔻茶,这可能有助于刺激新陈代谢并帮助身体更有效地工作,导致更高水平的被动燃烧脂肪和更多的能量,可以帮助的人减肥!

你如何做豆蔻茶吗?

让小豆蔻茶是很容易的事,和小豆蔻是世界各地广泛使用。所有你需要的是小豆蔻籽,热水,红茶,牛奶。如果你购买干小豆蔻,不删除的种子荚直到你准备煮茶,因为他们很快将失去味道和效力。煮茶,打开豆荚,粉碎成粗粉释放种子油和活性成分。

小豆蔻茶的副作用

很少有副作用,喝小豆蔻茶,但是如果你有某些过敏,医疗条件,或正在服用各种药物,您应该谨慎之前添加这对你的健康有益的茶养生法。向你的医生和使用适量茶总是推荐这样做。

• 过敏反应,过敏的成员Elletaria和砂仁属罕见,但他们确实存在,所以喝这种茶(特别的)可能会导致肠胃不适,恶心、呕吐、腹泻、接触性皮炎、气短、胸闷、和炎症的嘴唇,舌头和喉咙。
• 怀孕,由于广泛的抗氧化剂和挥发性化合物中发现豆蔻茶,这对孕妇或不推荐母乳喂养女性,一些强大的组件将被传递到胎儿或婴儿。
• 胆囊问题——如果你有胆结石,豆蔻只能用于少量,通常在食品中作为一种香料,但不是以集中的形式,如茶。它会导致胆石绞痛,这是一种痛苦的痉挛。^[15]
• 药物的相互作用,如果你正在服用的药物如抗抑郁药,抗凝血剂,阿司匹林,胆源性药物,或肠易激综合症,处方前一定要咨询你的医生在你的食谱中添加这种健康的啤酒。

剂量在烹饪使用豆蔻对大多数人来说是安全的。小豆蔻补充剂,提取并没有得到深入研究和应采取的指导下的医疗服务提供者。在研究不同剂量报告极大地取决于类型的豆蔻提取或准备。豆蔻粉,每日3 g似乎足够对大多数健康益处,是在正常剂量摄入膳食豆蔻。