如果你曾经尝试过柚子，你知道它是不是像大多数其他柑橘类水果，但它可以提供广泛的令人印象深刻的健康益处，所以如果你可以把它添加到您的水果篮。
什么是柚子？
柚子实际上是原来的4种柑橘类水果之一 - 是的其他柚，papeda，和普通话。这种大的柑橘类水果可以有颠簸外，往往是彩色像柠檬。形状可以广泛地变化，这取决于栽培品种，以及其他因素，如气候，甚至枝杈布置。不像最柑橘类水果，如柠檬和桔子，有汁在香橼一个非常小的量，因为大多数内纸浆干燥。白色的皮，但是，是大多数人寻求用于烹饪用途，并且由于其丰富的营养成分。
许多不同的名称为世人所知，香橼用于各种烹饪和药用应用中，由于其高水平的维生素C等强大抗氧化剂。这种水果还提供了高含量的膳食的纤维，钙，铁， β-胡萝卜素，烟酸，锰，锌，硒，维生素B6和钾， 仅举几个。
柚子健康益处
一些柚子的顶部健康益处包括其能力降低患癌症的风险，支持减肥努力，减少血压，降低酸度在肠道，舒缓疼痛以及增强免疫系统，等等。
了雪铁龙是柠檬，但很少纸浆和很厚的果皮较大。图片来源：存在Shutterstock
抗癌潜力
刊登在食品化学杂志上的研究报告指出，有许多抗氧化剂在香橼，这使它成为理想的方式扫出自由基在体内，降低氧化应激相关的慢性疾病的机会，这也可能包括癌症。柑橘类水果，如柚子，都有可能帮助减少风险癌症由体内和制造减缓疾病的进展致癌物不活动，规定由一队在营养杂志意大利的研究人员发表的一项研究。
降低高血压
钾，维生素C等电解质在这种水果有助于减少对血管应变，降低您改善血压风险的心攻击，动脉粥样硬化和中风。
镇痛药
抗-发炎的和镇痛药果汁的性质和香精油这种水果使其非常适用于急性疼痛，慢性的问题，比如头痛或从不适关节炎。
增强免疫系统
随着显著水平维生素C，柚子能刺激免疫系统，并增加了生产的白血细胞，人体抵御感染的第一道防线的。
天平酸度水平
从这种水果的果汁和油能平衡在肠道酸度水平，提高整体消化效率，同时也消除多余的一样的问题胀气，便秘和恶心。
柚子用途
有相当多的方式来使用香橼在每天或每周的例行公事，无论是烹饪应用和医疗应用。与使用是富含抗氧化剂和活性成分的任何物质强大，建议适度。
饮食
在你的饮食方面，柚子皮其实是你做饭后，糖浆或允许它焦糖你会被消耗。外果皮作为热情在某些鸡尾酒或饮料，而连汁少量可提取和消费，虽然西甲买球 万博它的味道是相当有效的。这种水果还非常适合制作果酱和果酱，甚至可以腌制，在印度一个受欢迎的选择。
药物
药用而言，精油被广泛应用于两者局部和内部问题的治疗;它是一个抗生素并且已知抚慰胃和条件便秘和恶心，等等。
柚子和柠檬的区别
柚子是原来的柑橘类水果之一，而柠檬是一种混合体，虽然非常流行的一种。柠檬往往有一个相当薄的皮和苦，涩味道，而香橼有一个很厚的皮，汁的数量有限，以及温和的味道比柠檬。
