6种治疗感冒的茶

没有比管道热杯更好的了茶当你的头好像要爆炸的时候。当你感冒、流鼻涕或喉咙痛时，热咖啡可以帮助你。几乎每一种传统医学或民间传说都会推荐用茶治疗感冒。热饮还能帮助你保持水分，从内部温暖身体。

茶的作用现在得到了研究。在2018年发表在该杂志上的一篇评论中分子，研究人员比较了对茶叶三大研究的结果及其对流感感染的影响。所考虑的三项研究包括两个随机对照研究和一个观察研究。他们得出结论，茶有助于我们对抗身体感染的传播。因此，热水杯可以减少那些烦躁的症状并恢复健康。

最好的感冒茶

像茶一样的热饮料有很多有助于寒冷时有助于帮助。当我们添加草药的魔力时，茶叶增加了额外的好处。饮用茶的优势位于堵塞鼻子松开粘液，让你保湿，帮助你保持温暖，冲洗感染，并帮助你保持清醒或舒缓你睡觉。

薄荷茶

薄荷茶一直是治疗感冒的首选药物。在书奶奶的补救措施：传统治疗和治疗指南芥末Poultices.玫瑰果糖浆， 作者樱桃Cappell提到A.薄荷以茶为基础的治疗感冒和炎症．茶用用途老人花和薄荷。2017年审查发表在这件事中临床微生物学档案关于薄荷的功能发现，其提取物显示强劲抗菌剂属性，可以缓解呼吸道拥塞，头痛和骨骼肌疼痛。所以，薄荷茶不仅可以帮助您处理与普通感冒相关的疼痛和痛苦，但有助于您睡个好觉。

怎么做：泡茶时，把薄荷茶包放在热水里泡10分钟。蒸汽吸入的洋甘菊也非常有效。放了几滴洋甘菊香精油或者用一大壶煮好的茶来蒸。它会缓解你的喉咙痛，缓解你的鼻子堵塞，帮助缓解头痛或肌肉疼痛。

哪里可以买到:您可以从任何超市，专业健康食品店或从在线商店订购的薄荷茶。你也可以在你的后院成长。

甘菊茶

我们大多数人都知道甘菊茶为了它的舒缓性质。的确，甘菊茶当一个寒冷的叶子你疲惫不堪和不开心时，可以帮助你睡觉。但这种草药的好处超出了这一点。洋甘菊不同研究综述，发表在分子医学报告发现用洋甘菊提取物吸入蒸汽吸入可以帮助缓解普通感冒的症状。

在经典的草药这本书由鲁道夫·弗里茨·魏斯博士于1895年撰写，他被认为是现代德国植物疗法的创始人。甘菊因其药用特性而被广泛提及。连同其胃肠效果，WeissRecommends洋甘菊用于影响粘膜和支气管系统的条件。

怎么做：草药还为我们提供了使用洋甘菊的最佳方式治疗的效果。在每一杯茶中，将两到三茶匙的干甘菊花浸泡在热水中(不是沸水)，冲泡5-10分钟。如果要用茶包，至少要用两个。有趣的是，食谱还告诉你如何泡茶。一定要坐着舒服地慢慢喝。他还建议每天空腹饮用2到3杯咖啡。

哪里可以买到:今天，在大多数食品店都可以很容易地买到甘菊茶。如果你不方便去这样的商店，你也可以在网上订购。

姜茶

姜在许多传统药物中被用于治疗许多疾病，从偏头痛，高血压，最常见的是，感冒。在第二个版的草药：生物分子和临床方面，作者用了整整一章的篇幅来阐述姜的好处．它含有一个名为Gingerol的组件，有助于减少与普通感冒相关的炎症。姜也发现Ayurveda的大量提及。在简单的阿育吠陀:50练习寻找健康，介意和平衡，作者海蒂·E·斯皮尔建议姜感冒和流感。热，刺鼻的姜余额Kapha.和vata.在身体里。

怎么做：在阿育吠陀全集家庭补救措施那这作者提供两只姜酿造的寒冷。第一个补救措施将一部分姜与一部分肉桂和两部分相结合柠檬草．这三种原料在热水中浸泡10分钟，然后喝完。第二种方法是在一品脱水中煮沸1茶匙生姜5分钟。过滤，慢慢啜饮

哪里可以买到:Ginger可以在大多数杂货店轻松获得。您可以选择在专业保健食品商店的有机姜。只要确保生姜是新鲜的，没有萎缩并干涸。

海胆亚茶

北美原产，紫锥菊茶被印第安人用来治疗感冒。即使在今天，这种草药也很受欢迎，作为治疗感冒或增强免疫力的替代疗法。然而,国家补充和综合保健中心成立草药上的实验不确定。然而，它可以帮助减少感冒的机会。

流行杂志对于草药，一个草药家种植和使用紫锥菊的指南:一个多层的国家智慧公报，具有抗升性的详细剂量。在10天的政权中，在感冒或流感的发作时，频繁的频繁剂量最好。高剂量应保留用于急性紧急情况。预防制度应该是九个月。这本书建议在急性条件下每两小时花半杯，每天三杯慢性条件。

怎么做：指南还提供了合适的茶配方。最好的方法是注入紫锥菊的叶子和根。把根用文火煮20分钟。熄火，加入叶子。搅拌，浸泡15-20分钟。如果你没有紫锥菊的叶子和根，可以用茶包来泡茶。在热水中浸泡5分钟，然后喝光。你可以煮一壶这种茶，用它来治疗。

哪里可以买到:你可以得到紫锥菊茶在专门的茶叶店。或者，你也可以在网上购买。

接骨木莓茶

欧洲和北美原产地，据信黑色彩色接骨木均具有许多有益的特性。除了作为果酱的流行成分，果冻，糖浆，利口酒和葡萄酒，接骨木果也经常用于传统医学。在出版的随机研究中杂志营养物质，研究人员发现，接骨木比较了寒冷的持续时间和症状。

怎么做：在异国情调的食物：厨房和花园指南，作者解释了使用接骨木莓茶在民间治疗中发热，喉咙痛，常见的感冒。这本书给了我们两个食物的食谱。第一个食谱浸泡冷水中的接骨木花24小时。要制作茶，煮水并用它带走柠檬要么蜂蜜．第二个配方需要更少的时间。只是煮沸它的花朵薄荷留下15分钟，疲劳并喝它。如果您无法访问接骨木植物，请使用茶包或茶叶来代替花朵。

哪里可以买到:您可以从专业商店购买茶或在线订购。如果您想通过使用盛开以传统方式使用它，将其在阳台上的锅中生长。白色喷涂的植物对任何空间都是一个相当的补充。

绿茶

绿茶已成为最受欢迎的治疗方法之一。其中许多益处是它在寒冷时的有效性。一个随机的审判出版于BMC互补和替代医学发现，在绿茶中存在的儿茶素和茶素显着降低了参与者中流感的发生。

怎么做：要制作，在一杯热水中陡峭的绿茶10分钟，然后慢慢啜饮。如果你感冒了，你可能想在一天中啜饮茶。最好的方法是制作一壶茶。使用茶匙或茶袋两杯。您可以使用相同的叶子进行第二次填充罐。只需一旦您的第一个锅结束即可用热水再次填充它。第二次酿造被一些从业者认为更有益。

哪里可以买到:绿茶今天几乎广泛提供。您也可以在线订购。