9南瓜汁的令人难以置信的好处

尽管南瓜果汁最近才获得全球追随者，由于其广泛的营养素和对健康的积极影响，因此素食者和天然健康风扇已知多年。南瓜科学称为葫芦塔辣椒并且技术上是类型的壁球，虽然南瓜肯定是最有名的。原产于北美的南瓜品种很多，大小、颜色和形状各异，但它们的化学成分和营养价值基本相同。虽然南瓜子肉体通常用于烹饪应用，例如烤南瓜种子和南瓜饼，南瓜汁在最近才被广泛使用。

南瓜汁是通过榨汁的肉体制作的，“甜蜜的”南瓜中的肉体成浓稠，美味的饮料，可以在收获季节享受。西甲买球 万博包装维生素C那维生素E那钾那生物素，各种氨基酸，β-胡萝卜素，B家族维生素，钙那镁那铁和自然糖，所有这些都可以影响身体以不同的方式。喝南瓜汁也比寻找不同的形式来吃普通的南瓜更容易，所以很多人选择这个选择，特别是如果他们是果汁迷的话。南瓜有几种独特的副作用，所以在喝酒或与医生交谈时要小心。尽管如此，大多数人并没有经历任何负面的副作用。

南瓜汁的好处

南瓜汁的许多迷人益处包括保护心那解毒改善消化过程，帮助睡眠，缓解恶心，刺激免疫系统，康复这皮肤，加速愈合，并提升循环，等等。

改善心脏健康

有很多功能抗氧化剂在南瓜汁，包括多酚化合物和β-胡萝卜素，两者都可以帮助减少胆固醇沉淀并防止动脉硬化。这是除了果汁的能力，降低血压，有助于降低心脏病发作、中风和心脏病的风险。

促进消化

南瓜汁具有显着的膳食水平纤维，是刺激消化系统的理想选择。纤维有助于增加大便和粪便的体积刺激蠕动运动，可以缓解便秘，膨胀和痉挛，同时还优化营养吸收和平衡肠道的微细胞环境。

提高免疫力

南瓜汁中发现的维生素C水平非常高，这使得这款果汁非常适合那些想要的人促进他们的免疫系统。维生素C，也被称为抗坏血酸，可以刺激白细胞的产生，并作为体内的抗氧化剂，有助于减少氧化应激。

诱导睡眠

南瓜汁更独特的特性之一是它的镇静作用。这是由于一些活跃的配料，即镁和色氨酸神经递质在患睡眠的身体里。这对患有失眠或定期中断睡眠的人来说很棒;睡前的玻璃可以工作奇迹。

排毒了身体

如果你想改善你的肾脏或肝脏健康，很少蔬菜汁比南瓜更好。它可以刺激肝功能增强解毒身体的努力，同时也诱导排尿，进一步清洁危险毒素的身体。

减少炎症

南瓜汁中的一些活性成分是抗关节炎，这意味着它们可以减少炎症，肿胀和关联疼痛随关节炎。每天早晨的一杯这种果汁是许多人患有类风湿性关节炎的人间的热门选择。

皮肤护理

维生素C和E都是抗氧化剂物质这可以帮助清除由氧化应激或外部病原体引起的皮肤的刺激或炎症，而β-胡萝卜素也与发光，健康的皮肤相关。南瓜汁含有大量的所有这些维生素！

提高愈合速度

冷却效果的组合，抗 -炎症属性，以及各种各样的抗氧化剂，喝这种果汁可以帮助加快疾病的恢复时间，以及伤害或手术的愈合速度。

对待恶心

对于孕妇来说，南瓜汁经常被用来对抗恶心。孕吐影响几乎所有孕妇在一个或另一个孕妇，但南瓜汁可以快速解决胃，重新平衡酸水平和舒缓焦虑和神经。这是由于这种果汁的镇静品质。

南瓜汁的副作用

尽管这种果汁的令人印象深刻的健康益处，但它也会引起出血障碍，腹泻、恶心、头痛和过敏反应。

• 胃病-有些人报道说，饮用南瓜汁会引起严重的胃部不适，包括恶心，腹泻，膨胀和痉挛。对于胃敏感的人，从少量的果汁开始，看看你的身体如何反应。
• 过敏反应 -过敏因为南瓜确实存在，所以口服南瓜汁会导致胃部发炎，嘴唇、舌头和牙龈肿胀，以及瘙痒、发红和呼吸急促。
• 出血问题-有抗凝物南瓜汁的性质非常适合心脏健康。这些帮助预防血块从成型，但与其他抗凝血药物结合时，南瓜汁可以加剧出血障碍，因此，不应在操​​作前消耗。

如何制作南瓜果汁？

让你的南瓜汁是一个相对简单的过程，只要你有一个强大的榨汁机和一点时间来切割并剥落一个南瓜！南瓜汁还有很多不同的食谱，但下面的配方是一种简单而流行的版本，口感甜味和丰富。看看下面的配方。

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