黄疸，每年影响到数百万的世界各地的人，所以它是有一个更好的了解预防措施，症状和治疗这种疾病的关键。
黄疸是条件与肝脏或胆囊有关。它的特点是积聚在血液中的胆红素。胆红素是红细胞的破裂过程中释放的黄色颜料。当肝脏不能产生新的红血细胞，因为它们打破，胆红素桩在身体上制造你的皮肤眼睛发黄。症状取决于疾病的阶段。
当病情变得严重，它的特点是恶心，呕吐，腹部的痛，发热，头痛，食欲不佳，腹部膨大也被称为腹水。
预防和黄疸的补救措施
预防措施包括避免饮酒和咖啡因减肥、减压，饮食中多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物。
疫苗接种
一，以防止黄疸的最好方法是防止潜在的感染和疾患，可导致这种严重的症状。虽然一些的黄疸的原因并不疾病，可以是接种疫苗对，你的肝脏将在更好的状态，将得到更好的保护，如果你已经通过了适当的轮疫苗接种接种甲肝和乙肝
对酒精说不
受影响最显着的酒精消费的器官是肝脏。虽然适量饮酒，如一杯葡萄酒每天或鸡尾酒一次或每周两次，不会做永久性损害肝脏，并可能增加在某些方面（如单宁和健康白藜芦醇在红酒），过量食用会增加肝脏疾病的风险。如果你去一个特别大的弯管机有醇，你的皮肤和眼睛发黄已经可以看出，随着肝脏正在加班尝试和解毒的血液，和胆红素开始在组织中建立。
黄疸的图示。图片来源：存在Shutterstock
没有非法药物
与此类似饮酒，药物等非法物质也必须被肝脏处理，对身体有极端的影响。虽然目前还没有关于特定药物与肝功能衰竭之间直接联系的广泛研究，但经常服用药物的人往往免疫系统较弱、较差新陈代谢和更容易慢性疾病，如与黄疸相关联的那些。
减肥
肥胖是可以在那些谁从各种肝脏疾病和患有疾病被看作另一种常见的因素。消费高脂肪的食物也能增加你发展的可能性胆结石，这将有助于胆汁阻塞和后肝黄疸。一个更快的新陈代谢，这可以通过定期来实现行使，也可以帮助增加解毒肝脏的速度和效率，使它更不易受到压力、过度工作和妥协的影响。
应力水平较低
其中最致命的力量人类的往往是在他们的头脑中产生 - 的压力。焦虑可以与应激激素和其它复合材料，可淹没体改变身体的新陈代谢，穿出来的器官系统，削弱免疫系统，一般把你的健康处于危险之中。通过减少心理和生理上的压力，可以保护您的器官系统，包括肝脏，使其不太可能，你将承揽黄疸引起的条件。
健康的饮食
包括高纤维的食物，如全小麦面粉和产品，某些水果和蔬菜逐渐在饮食中。在日常饮食中完全减少油炸和高脂肪食物的摄入。采用烹调方法像蒸，加压蒸煮，烤制，因为它最小化了油耗，也有助于保持营养成分。
避免包装食品
避免包装、罐装或烟熏食品，因为它们含有大量的盐和防腐剂从而影响人体的新陈代谢和消化从而把对肝脏的压力。
避免精制食品
避免食用任何精炼食品，如面包、意大利面、烘焙食品，因为它们的含量很高糖这会损害肝脏功能，从而在恢复没有帮助。
全谷类
食物中如糙米和白饭含有丰富的营养，可实现无油烹调。他们很容易消化。糙米是特别优选的用于重新优化体和代谢以对抗效果和黄疸症状。根据研究在美国，富含-葡聚糖的燕麦可以在12周后改善肝功能。
牛至
牛至是一种草本植物富含抗氧化剂和肝的保护元件，并且可以帮助预防感染和疾病，可以进一步导致黄疸肝。
姜黄
世界上最有价值的草药之一是姜黄，这是座充满抗氧化剂以及人体需要的增强免疫系统和维持新陈代谢的宝贵矿物质运行正常。这是一种有效的方法预防衡量黄疸，因为它可以帮助提高导致它的基本条件。
酸奶
一旦你已经确定你有黄疸，它给你的饮食调节，以说明这一点很重要。渐渐地，你的胆红素水平会下降，你就可以开始你的正常的饮食较轻的食物，如酸奶，这是好的胃肠道还可以通过重新平衡肠道细菌来保护免疫系统。
鱼
至于大米，鱼是一个非常有营养的食物，但它应该只水煮或是清蒸的，而不是油炸或烧烤。你要避免油，它可以有不健康的脂肪，可导致肥胖，并增加阻碍你的胆红素代谢。然而，鱼还含有健康的脂肪，人体需要在这段时间的恢复，保持健康。
果汁及汤类
新鲜的果汁,椰子水，汤和肉汤可以在患病时尤其是黄疸期间因为这些食物是美味，但容易对胃安慰的身体。
水果是自然被人体消化，很容易，是一个丰富的维生素和矿物质来源。喝果汁是获取很多营养成分那些没有纤维材料一个很好的方式，可以是难以消化的，对于某些人。该维生素和抗氧化剂果汁可以得到你的免疫系统恢复正常，并帮助保护肝脏。
选择了明确的蔬菜汤或葫芦胡萝卜汤，每日一次可帮助增加解毒肝脏的能力。
甘蔗汁也可以帮助调节胆红素水平，从而帮助肝脏更好地恢复黄疸。药理研究也支持患者的黄疸甘蔗汁的消费，由于其保肝作用。然而，咨询医生的情况下，糖尿病将甘蔗的饮食之前或其他问题。
保持水分
饮用水液体也可以帮助排出体内的毒素，加速恢复过程。
警告一锤定音
如果你开始出现这种症状，一定要咨询医生。它可能预示着更严重的健康问题，应立即加以解决。任何补救和预防措施都应该在尝试之前和医生讨论。
