健康的好处玫瑰臀部包括他们能力降低类风湿性关节炎的症状，缓解呼吸条件,防止癌症,降低胆固醇、管理糖尿病，增加排尿，调节消化，增强免疫系统，增强免疫力循环，有助于强健骨骼。
什么是玫瑰果?
玫瑰果，也被称为玫瑰hep和玫瑰haw，是玫瑰植物的果实。它们通常在夏末和秋末开花后形成授粉。一旦玫瑰花蕾凋谢，许多人就忘记了玫瑰，但是玫瑰的果实还没有到来!颜色通常是红色，但也可以是橙色、紫色或黑色。他们是最重要的营养包装水果的任何植物，这是为什么他们成为如此渴望和抢手的产品在世界各地的市场。历史上，美国人和欧洲人已经使用了数百年。
它们被种植的原因有很多，甚至由于它们的形状和颜色作为装饰。最近，人们发现了其完整的药用价值。它们甚至被用作动物的宠物食品，因为人们注意到，动物特别被这些小果荚的气味和味道所吸引。当人们开始食用玫瑰果的成分时，大量的注意力转向了它对健康的潜在好处。
最常见的玫瑰果包括果酱、果冻、汤、tisanes、面包、葡萄酒、派，甚至果酱。它们是一种非常多样化的食材，世界各地的人们都喜欢它们，要么因为它的美味，要么因为它的美味营养好处!
玫瑰果也可以生吃，如果小心避免头发在水果。图片来源:在上面
| 服务大小: | |
|---|---|
| 营养 | 价值 |
| 水[g] | 58.66 |
| 能源(千卡) | 162 |
| 能源(kJ) | 679 |
| 蛋白质[g] | 1.6 |
| 总脂质(脂肪)[g] | 0.34 |
| 灰[g] | 1.18 |
| 碳水化合物的区别[g] | 38.22 |
| 总膳食纤维,[g] | 24.1 |
| 糖，包括NLEA[g] | 2.58 |
| 蔗糖[g] | 0.07 |
| 葡萄糖(葡萄糖)[g] | 1.34 |
| 果糖[g] | 1.16 |
| 钙,钙(毫克) | 169 |
| 铁、铁(毫克) | 1.06 |
| 镁、镁(毫克) | 69 |
| 磷、磷(毫克) | 61 |
| 钾、钾(毫克) | 429 |
| 钠,钠(毫克) | 4 |
| 锌、锌(毫克) | 0.25 |
| 铜、铜(毫克) | 0.11 |
| 锰、锰(毫克) | 1.02 |
| 维生素C，总抗坏血酸(毫克) | 426 |
| 硫胺(毫克) | 0.02 |
| 核黄素(毫克) | 0.17 |
| 烟酸(毫克) | 1.3 |
| 泛酸(毫克) | 0.8 |
| 维生素b - 6(毫克) | 0.08 |
| 叶酸,总(µg) | 3. |
| 叶酸、食品(µg) | 3. |
| 胆碱,总(毫克) | 12 |
| 甜菜碱(毫克) | 2.9 |
| 维生素A,雷(µg) | 217 |
| β-胡萝卜素,(µg) | 2350 |
| α-胡萝卜素,(µg) | 31 |
| 玉米黄质,β(µg) | 483 |
| 维生素A,国际单位(单位) | 4345 |
| 番茄红素(µg) | 6800 |
| 叶黄素和玉米黄质(µg) | 2001 |
| 维生素E(α-生育酚)(毫克) | 5.84 |
| 生育酚、β(毫克) | 0.05 |
| 生育酚、伽马(毫克) | 1.34 |
| 生育酚,δ(毫克) | 0.14 |
| Tocotrienolα(毫克) | 0.01 |
| Tocotrienolγ(毫克) | 0.07 |
| 维生素K(维生素k1)(µg) | 25.9 |
| 来源包括:美国农业部 | |
玫瑰果的营养价值
玫瑰果如此受欢迎的原因是它们在治疗各种各样的健康问题上非常有效。如何?维他命、矿物质、有机化合物和其他必需营养素在玫瑰果包装一个非常强大的打击!这些有益成分包括维生素C， A, E，和维生素B-复杂的，以及矿物质，如钙,铁,硒,锰,镁、磷、钾、硫硅,锌。此外,有机化合物,如番茄红素果胶,叶黄素和-胡萝卜素，对身体也是非常有效和必需的。的抗氧化剂包括类黄酮，植物化学物质类胡萝卜素也有助于它们的健康。
玫瑰果对健康的好处
这些独特水果的健康益处如下:
抗癌特性
类胡萝卜素，类黄酮和多酚类物质那可以在玫瑰果中找到非常强大的抗氧化剂，可以消除或中和体内的自由基。自由基是细胞的副产物新陈代谢一项研究表明，这种细菌会导致健康细胞突变成癌细胞，或者直接杀死它们，从而损害健康细胞发表在《国际分子科学杂志(2017)，蔷薇果可能有一个反炎症功效和抗癌特性。然而，需要进一步的研究来评估其对慢性疾病的潜在治疗作用。
降低胆固醇
有机化合物和抗氧化剂组件玫瑰果还可以降低你体内的低密度脂蛋白胆固醇，从而减轻你的压力心血管还能降低患中风或中风的几率心攻击。
提高免疫力
玫瑰果有令人印象深刻量维生素C是增强免疫系统的最佳成分之一。维生素C刺激白细胞，对预防哮喘和呼吸系统的一般健康也是必不可少的。通过摄入玫瑰果及其高水平的维生素C，可以看到呼吸道疾病如感冒和流感的减少。
控制糖尿病
玫瑰果被证明具有严格的血液调节作用糖水平的身体，这是非常重要的人wi糖尿病。通过保持体内胰岛素和葡萄糖的平衡，它们可以防止致命的血糖突然下降或飙升。
帮助消化
玫瑰果中的各种酸，以及果胶，已知可以诱导排尿和排泄。作为一种利尿剂，玫瑰果可以帮助消除身体排出的毒素，以及多余的盐液体，甚至脂肪。通过刺激肠道运动，玫瑰臀可以帮助人们避免一些不幸的健康状况和不适。
皮肤护理
全世界的人都想要他们的皮肤让自己看起来更漂亮，没有瑕疵，更年轻。有数百种产品和潜在的紧致和调理皮肤的方法，而玫瑰果是最好的选择之一。涩的质量玫瑰果使皮肤保持弹性，不会产生皱纹。它可以很容易地消除瑕疵，治愈烧伤和疤痕，使皮肤看起来更年轻和充满活力。
促进血液循环
玫瑰果有一个大量铁是产生红细胞的必要成分。因此，在你的饮食中有足够的玫瑰果可以预防贫血，也可以保持你的基本器官氧合良好，从而增加新陈代谢活动和优化各器官系统的功能。
增强骨骼健康
维生素C最重要的作用之一就是它至关重要的作用在生产胶原蛋白。胶原蛋白，以及其他在玫瑰果中发现的重要矿物质，可以帮助预防骨质疏松症通过保持你的骨密度到老年，让你强壮，灵活，能够过一个积极的生活!
警告:尽管会出现恶心、呕吐、头痛、烧心、失眠等症状，但无论何时使用玫瑰果都没有问题。这在很大程度上可能是由于食物份量少过敏。
和往常一样，关注你的身体并采取相应的行动!
