石榴的7个惊人的好处

石榴对健康的好处数不胜数，除了健康，还很美味。石榴有抗病毒，抗肿瘤的特性，并含有维生素和矿物质，包括钙,钾,锌,维生素K,烟酸和叶酸以及抗氧化剂维生素A、C和e。这种神奇的水果含有的抗氧化剂是葡萄酒和水果的三倍绿茶。

想知道石榴对健康有什么好处?根据发表在营养评价在美国，石榴富含多酚，有高水平的抗氧化剂，已经被证明有助于降低血压，减少某些类型的心疾病，包括动脉粥样硬化，包了强大的抗炎症冲床。通过其强大的抗氧化和抗炎作用，石榴甚至已经证明，以防止大鼠炎症相关的脑损伤早产儿。

由享受石榴的神奇健康的好处或他们消耗原料或以多种方式进行处理。你可以消耗的种子，或处理果实成汁，浆，糊，或花蜜集中注意力。

石榴对健康的益处

传统上，这种水果被用来清除痤疮通过抑制细菌生长和脂肪酶活性，以及治疗喉咙痛。其他的健康益处还包括帮助缓解胃病、牙齿问题、贫血和预防心脏问题癌症。对于那些骨性关节炎，石榴果实也根据发表在营养学杂志上的研究显示出缓慢的软骨退化。

减轻胃疾病

石榴皮，树皮和叶子用来平静胃部疾病或腹泻由消化问题引起的喝茶从这些水果的叶子制成也有助于治疗消化系统的问题。通过它的抗氧化性能，这种水果可以帮助防止根据相关研究发表在胃溃疡民族药物学杂志。石榴汁也可用于减少痢疾和霍乱等问题

减少心脏问题

根据发表在美国临床营养学杂志在美国，石榴富含抗氧化剂，可以防止氧化(坏的)低密度脂蛋白胆固醇在体内。常规的摄入量石榴汁能显著降低小鼠动脉粥样硬化损伤，并降低血压。由于这些特性，石榴很可能是保护心脏的，并且作为a的一部分健康的饮食习惯。这种水果中的抗氧化剂和抗炎成分有助于防止有害胆固醇的积聚，因此，有助于清除动脉中的任何血栓。

抗癌潜力

石榴含有高浓度的抗氧化剂类黄酮的。这些黄酮类化合物是已知对抗各种致癌自由基。石榴可减少对现有的癌症细胞以及战斗在身体和援助的PSA水平，经常食用，根据研究通过开展说，美国癌症社会。

一项研究提示石榴的抗癌特性可能有助于防止癌症的扩散，并诱导细胞凋亡。另一项研究表明，石榴籽油含有丰富的化合物，具有抗氧化和抗炎的潜力，并可能抑制乳腺癌细胞。

牙科保健

石榴,抗菌和抗病毒特性，帮助减少牙菌斑的形成，预防各种口腔疾病。

预防骨关节炎

一个通过研究美国克利夫兰凯斯西大学风湿病科赛义德·艾哈迈德博士揭示了石榴的抗炎作用可能抑制骨关节炎的软骨降解。石榴果提取物具有“减缓人体软骨恶化”的作用。此外，石榴还能防止酶的产生负责任的用于体内结缔组织的分解

治疗贫血

健康的血液流动可以在体内通过食用这些水果来维持。石榴供应铁到血液中，从而帮助减少像疲劳，头晕，乏力，和听力损失贫血症状。

抗糖尿病属性

研究发表在爱思唯尔的营养研究杂志揭示，石榴中的化合物具有抗糖尿病的特性。此外，果汁含有独特的抗氧化多酚，如丹宁酸和花青素，帮助管理类型2糖尿病。研究还表明，果皮和种子提取物有助于显著降低血糖水平。

治疗勃起功能障碍

马萨诸塞州波士顿退伍军人医疗中心的Kazem Azadzoi领导了这项研究，研究结果发表在the泌尿外科杂志,指出，石榴汁可以在固化基于动物研究勃起功能障碍非常有帮助。也，研究人员加州大学和贝弗利山分校的研究人员在对61名男性进行的样本测试中也发现石榴汁改善了勃起功能障碍。

其他好处

吃这种水果还有其他好处，比如减少早产的可能性，避免婴儿出生时体重过轻。

• 它们还有助于防止感染。根据一项研究指出在美国国立卫生研究院，谁给予石榴汁，每周三次一年患者感染和减少炎症的迹象较少的住院治疗，与患者谁得到了安慰剂。
• 一个研究加州大学洛杉矶分校的苏珊·布克海默博士等人提出，石榴在增强有轻度记忆问题的中老年人的记忆功能方面发挥了作用。石榴还能降低老一代患阿尔茨海默病的可能性。
• 它们有助于控制痤疮和衰老问题也像皱纹，因此提供年轻和容光焕发的皮肤。

石榴的好处和健康益处数不胜数，所以你可以试试这些多汁的水果，开始享受它的好处吧。