印度茶拿铁:好处和营养

喝了茶茶时不时地拿铁咖啡是一个增加多样性的好方法香料"为了你的健康西甲买球 万博消费。

什么是印度茶拿铁?

一个茶茶拿铁是一种饮料，由印度西甲买球 万博奶茶和它的各种香料与甜或浓缩牛奶。这就产生了一种泡沫和光滑的饮料西甲买球 万博好适量的香料和宜人的泥土味。类似于传统的拿铁咖啡咖啡拿铁是用印度奶茶做的。这种饮料最初在印度和其他亚洲国家流行，现在在美国和欧洲更受欢迎。这种茶拿铁的一些变体还包括添加巧克力和其他甜味，进一步改变饮料。

因为印度茶是由一种混合物红茶里面会有香料咖啡因但是只能在30-40毫克之间，大约是一杯咖啡的三分之一。

印度茶拿铁营养

在营养方面，一杯茶拿铁比普通的茶略多一些卡路里，因为它添加了甜的或炼乳。它还含有所有的活性成分和化合物，从普通香料的chai tea，包括小豆蔻,肉桂,姜,丁香,这取决于您的特定配方。茶本身就含有儿茶素和多酚化合物和牛奶的加入也能提高整体的营养价值蛋白质和饮料的脂肪含量。西甲买球 万博

印度茶拿铁的好处

印度拿铁对你的健康有很好的作用，因为它咖啡因和抗氧化剂内容包括减少炎症，预防慢性疾病，支持您的消化健康,防止血糖波动，增强骨骼矿物质密度，帮助减肥的努力。

印度茶拿铁的副作用

由于这种饮料中含有咖啡因，它会导致升高血压和增加焦虑。大量服用也会导致胃肠痛苦,便秘，并可能加剧紧张情绪障碍。