对于焦虑和压力的最佳7茶

喝茶对于焦虑讲求的是摆脱这些烦恼，让你的身体和心灵一点救济，此外还有许多其他重要的健康益处的常用方法。

什么是焦虑和压力？

焦虑和压力是描述我们的心灵和身体的升高状态一般条款。压力通常被定义为是被放置在你的头脑或身体的任何需求，并且在某些情况下，人体与应激激素的反应是一件好事。

例如，当你运行从捕食者走，你体内的压力荷尔蒙给你一个充满活力促进。然而，太多的压力，尤其是在你的头脑，可以从长远来看非常危险的，常伴有焦虑。焦虑是不安，担心，恐惧或不舒服的感觉，往往在未来集中于特定的事件，或对生活的焦虑一般意义上，它可以排出。无论你的压力和焦虑的原因，有一种茶，可以帮助你放松放松。

对于焦虑和压力的最佳茶

对于焦虑和压力的最好的茶包括薄荷茶，甘菊茶，柠檬唇膏茶，西番莲茶，绿茶，玫瑰花茶，卡瓦茶和南非醉茄茶,等等。

薄荷茶

缺乏咖啡因，抗发炎的属性，这茶的天然肌肉松弛能力使它成为理想的方式来放松，让你的烦恼融化掉。

甘菊茶

当涉及到放松肌肉和诱导睡眠，只有少数茶均优于黄春菊。这将有助于头脑清醒，放松自己的肌肉，帮助你和平漂移进入睡眠。

香蜂草茶

有研究发现，这种类型的茶可以直接影响某些应激激素的水平在你的血液，同时也提高情绪和提供健康的能量，而不是紧张或躁狂能像咖啡因。

西番莲茶

一些抗氧化剂在这花香茶活性化合物可以帮助抑制应激激素和减少焦虑，同时也帮助你克服任何睡眠问题。但是，这不应该与其它抗焦虑药物治疗相结合，因为可能有并发症。

绿茶

已知其抗炎作用，绿茶是解决身体的好方法激素波动，使其更容易调节心情，放松心灵。

玫瑰花茶

玫瑰茶叶被称为茶睡前消费权利，因为它简化了心灵和肉体松弛身体。这种缓解效应将帮助你享受一个宁静的睡眠。

薰衣草茶

研究薰衣草已经表明，它可以减少荷尔蒙的波动，尤其是在妇女，由于这些活性成分花卉。这是一个流行的补救措施谁的妇女正在经历的压力和焦虑周围的时间经期。

南非醉茄茶

千百年来，南非醉茄茶已被信任作为抗焦虑补救，特别是在阿育吠陀医学。被称为抗氧化剂最丰富的茶之一，由于营养成分在南非醉茄，它使一个很好的抗焦虑茶。