有些人用泻药茶帮助他们便秘问题，但有一些事情要了解之前，酿造自己一锅。
什么是泻药茶?
泻药茶是通称草药茶这可以减轻便秘和刺激消化或者加速排便。这些泻药有几种不同的品种,包括大量泻药，泻药，和温和的草药补救。
泻药茶的种类
- 批量泻药:这些类型的茶通过增加食物在小肠的体积，这可以刺激蠕动运动并引起排泄。
- 的泻药:这些种类的茶更有效，通常可以在商店里买到的泻药或产品中找到。
- 温和的草药茶:它们不会使粪便膨胀，但可以通过肠道刺激食物的运动。草药茶包括酿造茶与蒲公英根,绿茶,繁缕,亚麻籽,亚麻籽senna，黑根，芦荟，大黄或鼠李。
通便茶确实有效，但根据便秘的原因，有些方法可能比其他方法更有效。
金盏草茶是一种草药，可以帮助提高免疫力排毒身体。图片来源:在上面
泻药茶的好处
通便茶的最佳益处包括减少便秘，减肥，减少炎症，增加能量水平和改善心健康等等。
便秘
人的主要原因使用这些茶的作用是促进消化，减轻便秘引起的炎症和不适。
减肥
清理肠道，改善营养吸收消化可以帮助身体更有效地工作，从而减轻体重。
解毒
当你备份的时候，你的肝脏会加班但这些茶可以治疗那些内部问题。
抗氧化剂
这些受欢迎的茶不仅能促进消化，还能促进消化减少氧化应激和降低慢性疾病的风险。
能量水平
被便秘会让你行动迟缓，更容易养成久坐不动的生活方式;通便茶可以给你带来活力。
心脏健康
除了可以帮助消化，这些茶中的很多还可以降低血压胆固醇和血压。
如何制作泻药茶?
一种非常受欢迎的泻药是用车前子籽，它的含量很高纤维并在体内膨胀。这会刺激肠道更快地运动，清空你的肠道。其他草药茶，如蒲公英的根、番泻叶、繁缕，可以像普通茶一样冲泡。让我们看看下面的食谱。
成分
- 2 - 3汤匙车前草的种子
- 8盎司的水
- 1茶匙蜂蜜(可选)
指令
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制作通便茶时，将2-3汤匙的车前子碾碎成粉末。
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加入8盎司的水，搅拌直到粉末溶解。
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马上喝这杯茶，否则会变得不那么好喝了。如果你喜欢的话，可以在茶里加一茶匙蜂蜜来提味。
笔记
你可以用其他草药，如大黄根，薄荷，卡斯卡拉，牛至，葡萄根，芦荟或鹿角树皮茶来制作泻药茶。你也可以通过加入冰块和一片酸橙，制作出一种清新的冰茶。此外，确保清洗所有的器具、罐子、水壶和过滤器，如果有的话，用小苏打或肥皂来泡茶，去除残留的残留物和矿物质沉淀。这将确保茶的味道不受影响。
喝通便茶是缓解便秘的好方法，但不应该成为每天的习惯，因为身体可能会依赖通便剂，这可能会使你的便秘症状在未来恶化。
泻药的副作用
泻药茶的副作用，尤其是经常饮用的时候，包括嗜睡、疲劳和饥饿感。如果你排便过快或过于频繁，你的身体就没有足够的时间来吸收所有必要的营养导致能量水平下降，使你的激素水平和代谢过程复杂化。最好把这些茶看作是补救措施，而不是长期的健康策略。
同时，考虑一下你会在哪里，喝完泻药茶后你会做什么，因为更强的泻药可能会在不太注意的情况下，导致你非常迫切地需要上厕所。
