猴面包树对健康的重要益处包括它能增强免疫系统，增强骨骼强度，舒缓肌肉胃肠道系统，降低炎症。它也可能有助于减少血压，促进生长和修复，并降低慢性病的风险。
猴面包树水果和粉末
近年来，近年来，猴面包树莓及其成分粉的普及度浓度它包含的营养素和矿物质。
- 猴面包树的果实重约3磅，像椰子，有酸味。这使得它作为一种天然食品流行了数千年。［1］
- 猴面包树粉可以作为一种补充剂，但也可以在某些烹饪准备中用作增稠剂，而营养丰富的叶子被认为是一种多叶蔬菜，有时也会被收获万博客户端注册．
话虽如此，让我们仔细看看它已知的医疗用途和健康益处。
猴面包坯用作天然防腐剂。照片Credit：Shutterstock
| 服务大小： | |
|---|---|
| 养分 | 价值 |
| 水[G] | 10.92 |
| 活力 | 250. |
| 活力[kj] | 1045. |
| 蛋白质[G] | 3.69 |
| 总脂质（脂肪）[G] | 0.47 |
| 灰[G] | 5.28 |
| 碳水化合物，差异[G] | 79.65 |
| 纤维，总膳食[G] | 44.5 |
| 蔗糖[G] | 9.22 |
| 葡萄糖(葡萄糖)[G] | 4.66 |
| 果糖[G] | 4.28 |
| 钙,钙(毫克) | 342 |
| 铁、铁(毫克) | 8.42 |
| 镁，米格(毫克) | 158. |
| 磷，P(毫克) | 47. |
| 钾，K(毫克) | 2189 |
| 钠,钠(毫克) | 10. |
| 锌、锌(毫克) | 0.92 |
| 维生素C总抗坏血酸(毫克) | 173.2 |
| 泰米尔(毫克) | 0.03 |
| 核黄素(毫克) | 0.07 |
| 烟酸(毫克) | 19.98 |
| 维生素b - 6(毫克) | 2.41 |
| 叶酸,总[μg] | 43. |
| 叶酸，食物[μg] | 43. |
| 脂肪酸，总饱和[G] | 0.24 |
| 脂肪酸，总体饱和[G] | 0.17 |
| 脂肪酸，总多不饱和[G] | 0.16 |
| 十八3[G] | 0．1 |
| 18：3 N-3 C，C，C（ALA）[G] | 0．1 |
| 脂肪酸，总反式[G] | 0.01 |
| 来源包括:美国农业部[2] | |
猴面包树营养
根据美国农业部的说法，猴面包树粉含有许多必需的营养成分，包括维生素C那烟酸那钙那镁那钾,磷．此外，它还提供能量和饮食纤维．[3]
猴面包坯的健康益处
Baobab最重要的益处如下：
提高循环系统的健康
猴面包树被称为超级水果的原因之一是它富含某些矿物质，包括铁．这种矿物质是血红蛋白，它在我们身体整个体内运输含氧血液。这可以预防贫血并为我们提供一个主要的能量提升，因此可以享受任何形式的猴面包果水果，以便快速接我！[4]
降低血压
钾是猴面包树果的另一种重要的矿物成分，已知是有益的心健康。作为一个血管舒张药，钾能够缓解菌株心血管通过扩张血管和动脉，从而增加血液流动并使心脏过于努力。降低血压也有助于打击动脉粥样硬化，抚摸，心脏病发作和其他心血管并发症。[5]
增加骨强度
肉白果水果的干燥粉末特别浓缩，其中两种，其中两种，钙和镁是骨强度的重要矿物质。如果你担心骨矿物密度损失或已经患有年龄的年龄或年龄相关的降解的一些效果，请向您的健康方案添加猴面包开花补充剂永远不会让您的骨骼强壮和耐用地持久年龄！[6]
减轻胃肠道问题
在猴面包坯中存在两种类型的纤维，可溶性和不溶性，这就是为什么这种水果被信任为几代人的胃肠道辅助。这些类型的膳食纤维可以为该系统做出奇迹;除了优化消化过程和减少肠道中的炎症外，膳食纤维还有助于调节血液中的葡萄糖和胰岛素水平，甚至降低负面胆固醇，从而促进心脏健康!猴面包树果实也有某些益生元特性，可以提高肠道中的细菌水平，优化消化。[7]
抗氧化活性
抗氧化剂最近在天然健康中的流行语，猴面包树莓含有这些自由基中和化合物。可以基于氧气自由基的数量测量抗氧化剂水平，水果或食物能够吸收，并且在orac测试（测量抗氧化强度）中表现得非常好。这意味着它能够帮助防止在自由基导致健康细胞变异时可能产生的各种慢性疾病。[8]
提高免疫力
维生素C总是在新发现的水果中指出的第一种化合物之一，这种古代水果的免疫系统促进潜力绝对是高抗坏血含量的结果。除了维生素C的抗氧化行为之外，猴面包花卉对增加白细胞计数和刺激免疫系统，刺激免疫系统。[9]
促进增长和修复
维生素C也是胶原蛋白的关键组成部分，我们需要修复和生长组织，细胞，血管，软骨和骨骼。Baobab是这种维生素的重要来源。高水平的抗坏血酸不仅仅是保护我们的免疫系统，还要确保正常发展和适当疗愈受伤、疾病和手术后的时间。[10]
抗炎性质
有一定的反炎症在猴面包树中发现的化合物可以帮助缓解许多情况，从受伤，疼痛，胃痛和呼吸道状况。通过减少身体中的炎症，您的免疫系统可以专注于更重要的任务，如消除病原体和异物。
猴面包采用
这棵树的各个部分有很多用途。让我们看看其中一些。
猴面包树叶
八鸟果
- 西甲买球 万博- 从水果中获得的纸浆可以溶解在牛奶或水和用作饮料
- 酱- 猴面包树果浆也可用于制造各种食品制剂的酱油
猴面包粉粉
猴面包树木
世界上最古老，最雄伟的树木落入一个非常特殊的属，名叫Adansonia，更常见的是猴面包树。虽然在马达加斯加，非洲，澳大利亚等南亚的其他地区散落了九种不同的这些树木，但它们都密切相关并享有非常相似的特征。它们是巨大的高昂树木，半径超过150英尺，有时高于50英尺。然而，果实往往受到的关注，而不是应该的关注，因为这种水果被几代培养物被认为是超级果实。[11]
猴面包坯的副作用
猴面包坯有一定的副作用可能有害。它们如下：
营养吸收：食品和营养杂志的生态发表于2003年的一项研究，发现猴面包树脂含有植物和单宁如植物和单宁含有一定的抗胰醛。当大量消耗时，这些抗抑制剂可以降低身体中的营养吸收和可用性。[12]
有害脂肪酸：乌比贝布含有环丙酮脂肪酸（CPEFA），这可能导致许多健康问题，因为这些酸阻碍了身体中脂肪酸合成的顺利过程。然而，研究还表明，这种油的加工可以降低量CPEFA在其中。[13][14]
只有根据指示服用猴面包坯补充剂，因为在某些方面，有机化合物和其他物质的强浓度可能会对身体刺激。对孕妇的这种果实的影响并不多母乳喂养女性。建议与医疗专业人员交谈，然后在对您的日常或每周饮食方案进行重大变化之前。
