如果你想跟着防弹方案，但不喜欢咖啡，防弹茶是要走的路。意味着人们对低碳水化合物饮食如酮或间歇禁食，它给你的一天美味的Kickstart中。
什么是防弹茶？
防弹茶是基于现在著名的良方防弹咖啡通过硅谷企业家戴夫·阿斯普雷。茶后来出现的替代版本，对于那些不希望谁咖啡因或者更喜欢茶。在某些方面，它可能是更接近他自己的灵感这是基于牦牛牛油茶。配方使用茶的混合和MCT油和黄油，椰子油， 要么酥油。茶叶提供能量的提升，完美的开始新的一天。
五香防弹茶。图片来源：存在Shutterstock
如何能防弹茶有助于减肥？
基于biohacking的原则，防弹茶使用生物手段，“黑客”身体。它采用健康的脂肪来减少重量和提高代谢。研究出版于实用消化透露，MCT油艾滋病消化，氧化和食物的消化吸收，这使得与处理时非常有用胃肠道障碍。它建议可以作为热量的补充来源。它还有助于确保一个持久的效果行使，如由所指示的文章发表于2018PLOS一个。
如何制作防弹茶？
如果你想享受您的防弹茶，并得到充分的好处，在这里你可以遵循一些提示：
采摘茶叶：它可以从黑色，绿色制造，或乌龙茶。为了确保您保持酿造的质量，选择一个高品质的茶。粗体或重口味很好地工作在这里。但是，如果你不喜欢它，坚持温和的口味。
脂肪：这三个脂肪，你可以在这个配方使用的都是椰子油， 黄油或酥油。而原来的咖啡配方要求青草喂养黄油或酥油，这可能不是每个人都可以访问。在这种情况下，你可以使用有机产品。manbetx万博多少钱能提确保黄油是无盐。
MCT油：或中链甘油三酯石油是在防弹茶的主要成分之一。如果你不能找到它，你可以用椰子油代替它。事实上，MCT油从原料椰子衍生或棕榈油。然而，MCT油是由浓缩MCT做原料椰子油。因此，它包含了高得多浓度的MCT的。
添加剂：您可以使茶叶更美味和营养的一些简单的加法。对于一个附加的剂量蛋白质在此酮友好的茶，你可以添加的成分火麻仁粉末。为了提高口味可以加香料喜欢肉桂。
所以，尽量在上午的茶第一件事，这提高能源杯。由于茶被认为是改善代谢我们还建议你保留一些健康零食准备！如果您想了解更多关于防弹咖啡，看看这个文章其发明者戴维阿斯普雷。
