有机黄色绿豆或黄色分裂DAL选自全绿豆制成扁豆已去壳和分裂。它有一个温和的味道，并不需要很长的预浸，厨师很快，而且很容易消化。正是在高膳食纤维和的极好来源蛋白。有机菠菜是的极好来源铁和别的维生素和矿物质如维生素K，维生素A，维生素C和叶酸，这是一个很好的来源锰，镁，铁和维生素B2。这个配方是素食主义者，素和无麸质和用途的有机成分中生长，而无需使用化学的农药和化肥，成长为认可的有机认证标准。
配料
说明
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浸泡1-2hrs黄色绿豆DAL。洗几次，然后沥干。
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在平底锅，加入油。热火在中/高热量，加上整个克什米尔辣椒，桂皮，丁香和。然后加入芥菜籽。当他们开始裂纹，加小茴香，其次是阿魏和咖喱叶。把热度调低一点。
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加入磨碎的大蒜和生姜，搅拌。然后加入经洗涤的木豆和一杯水，接着姜黄，黑胡椒，香菜粉末jeera，克什米尔辣椒粉，辣椒粉，姆马萨拉，盐。充分搅拌。
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此后，煮介质热对15-20分钟盖子。
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同时，将菠菜洗净，并切成细块。
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检查的dal（扁豆），当手指之间的软，加入菠菜。搅拌并检查调味料。如果需要添加更多的盐。
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此后，直到菠菜熟煮低热量5分钟。确保你不煮菠菜。
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最终，添加新鲜的香菜和米饭或，烤肉（茯苓）无论是服务的菜。
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