将杜松子用于药用已经有几百年甚至几千年的历史了，但是在使用这些浆果之前，最好先了解它们能做什么，以及它们可能带来的风险。
什么是杜松子？
杜松子是杜松树的种子锥的一部分，实际上不是所有的浆果。一些这些浆果干燥并用作香料，而有些人选择这个香精油，甚至把浆果浸泡成一种强大的草药茶。浆果是著名用来调味杜松子酒. 大多数人可以吃杜松子而不会有任何副作用，尽管过敏针叶树的植物部分确实存在。这种浆果之所以受欢迎，很大程度上是因为它对健康的影响，这源于它令人印象深刻的营养成分。这会导致-发炎的,抗菌的，抗真菌，防腐剂，利尿剂，和抗氧化剂杜松子中发现的特性。
刺柏浆果是成熟的，干燥的球果从刺柏常绿灌木。图片来源：Shutterstock
杜松子的营养成分
这种浆果含有精油，万博客户端注册萜,糖和各种各样的抗氧化剂，除了钾,镁,维生素C,钙，柠檬烯，铁,铜和铬。如果您打算服用保健品或只是增加你的这些浆果的摄入量，也有一些量的准则。
对于干的或新鲜的浆果，不要超过10克；对于精油，你的用量不应该超过100毫克。即使你只是在喝茶，也要限制每天摄入2杯，否则你的副作用风险会增加。
杜松子的好处
杜松子的最重要的好处是它在减少氧化应激，预防疾病的作用，助推皮肤健康，改善消化，保护心，并帮助管理糖尿病等等。
氧化应激
这些浆果含有多种抗氧化剂，能够防止氧化应激，无论是局部的和从而降低患慢性病的风险。
抗癌潜能
杜松子提取物具有凋亡特性。在2016年的研究由赫尔辛基大学研究人员表明，有像芹菜某些酚类化合物，槲皮素杜松子中的，异黄芩苷和低laetin，有助于激活神经母细胞瘤细胞的凋亡细胞死亡，简单来说就是癌症发现于肾上腺。
天然防腐剂
当这种油是局部的应用在皮肤上，伤口或磨损，也可以防止感染，加强免疫系统。
护肤用品
如果你患有牛皮癣，痤疮，酒渣鼻或其他皮肤状况，杜松子可以迅速减少炎症和疼痛。
消化
众所周知，杜松子能促进消化，甚至被用作泻药和利尿剂在一些文化医疗实践中，有助于减少便秘还有腹胀。
睡眠问题
尽管不常使用作为一种镇静剂，它对身心有一定的放松作用，是一种很好的睡眠辅助剂。
心脏健康
有能力降低血压和甘油三酯这些浆果在心血管的健康。
利什曼病
刺柏浆果提取物被证明对引起利什曼病的寄生虫非常有效，利什曼病是一种在热带地区或南欧感染的疾病。
杜松子的副作用
消费杜松子通常被认为是安全的，但大量食用时可以有过敏反应，以及药物相互作用和可能的毒性。
- 怀孕：这些浆果经常被用来刺激经期或者缓解分娩。对于孕妇来说，浆果及其制品可能会导致流产和，因此应该避免。
- 药物相互作用：如果你正在服用某些药物，比如锂，可能会有负面的相互作用，所以事先要和医生谈谈。
- 过敏：有些人对杜松树的这些圆锥形部分过敏，所以在做常规练习之前，先用少量的浆果或油。未经医生批准，这些浆果的长期使用不得超过6周。
- 毒性：当消耗大量的这些浆果或油的，可能会收到侧柏酮和其他油类的毒性量，这会导致腹泻以及严重的肾脏问题。
