贪食症的一些最有效的补救措施包括使用益生菌那芦荟那营养规划，参那橘子那瑜伽那菠菜那三文鱼那冥想，心理社会治疗和情绪自我保健。
贪食症的家庭补救措施
芦荟
对于那些患有这种疾病的人来说，贪食症的最恶劣周期之一是自我形象危机，常常伴随着狂欢进食和吹扫。当你对待你的时候胃肠道系统以这种方式，耗尽关键的营养素，你经常被臃肿。这似乎是违反直观的，但是当发生这种情况时，它通常可以使贪食症患者更加关心他们的体重和尺寸，这重新开始整个周期。芦荟是的好在舒缓的胃部，可以快速减少腹胀，消除了从恢复方程的危险触发。
Bulimia Nervosa倾向于在童年或早期发展成年人。照片Credit：Shutterstock
益生菌
呕吐是我们在我们自己身体上造成的最暴力行为之一，通过我们的人造成胆汁和胃酸呼吸道系统和喉咙。这也是严重妥协我们胃衬里的完整性，消除了我们在肠道中需要保持健康的有益细菌的大量有益细菌消化系统。此外，呕吐在许多营养物质可以吸收之前消除食物;当那与失去消化细菌结合时，它可能意味着很长康复处理;益生菌特别是增加并有助于培养这种有用的细菌，开始增加营养增生，并将贪食患者的健康恢复正常。
营养计划
如果没有你正在吃的东西，那么非常努力的目标，理性看看你的热量摄入和饮食需求之间的关系，建议的金额和你的物理健康。然而，如果您参加彻底的营养计划，您将更有可能看着您的体重你的摄入量客观地，这可能有助于克服你冲动的狂暴进食和清洗周期，让你更加正常，不那么焦虑的饮食习惯。
参
Bulimia Nervosa通常被认为是一种饮食障碍与预先存在的精神障碍或痛苦的组合;解决一个没有另一个的人通常是不成功的，治疗或“固化”一个贪食症神经症。因此，人参代表这种饮食障碍最完整有效的补救措施之一，因为它不仅刺激了胃口，而且促进了情绪，缓解了焦虑，可以舒缓麻烦，强迫行为。人参提取物和补充剂是世界各地最容易获得的草药物质，在治疗贪食症神经系统方面是非常有效的。
瑜伽
就行为补救措施而言，许多人转向瑜伽，以治疗贪食症状的冲动和破坏性的水平。瑜伽往常是有关联缓解精神压力和情绪痛苦，帮助从业者侧重于镇静他们的思想和控制自己的身体。贪食症患者患者经历的两件事缺乏对他们的行为和对其思想和自我形象的缺乏精神控制的物理控制。因此，直接发言以改善这些方面的瑜伽可以在贪食症状治疗中具有高度有效。这是少数形式之一行使在治疗计划期间推荐。
橘子
作为食欲调节剂，众所周知，橙子刺激食欲时，在饭前吃几片切片时;如果整天持续这种做法，它可以显着降低你对狂犬病的愿望，这是贪食症的开始。此外，这是高水平的维生素C发现橘子充当抗氧化剂为了身体抵挡任何东西感染或疾病（免疫系统往往受到贪食症的损害）。此外，维生素C是生产中的关键因素胶原，用于修复受损的细胞和组织，这有助于在贪食症状治疗期间愈合过程。
菠菜
这种绿叶绿色蔬菜对整体健康有益，但它特别高叶酸。叶酸已连接到宽松萧条而且，由于蔬菜饮食往往是开始重建健康消化系统的最佳方式，菠菜以两种方式发挥作用，影响疾病的膳食和精神痛苦。
三文鱼
作为一个鱼ω-3s和其他难以从其他食物来源获得的其他独特矿物质中特别高的，鲑鱼通常推荐用于贪食患者，因为他们试图回到轨道。Omega-3脂肪酸是必要重新平衡代谢由于贪食症神经系统，几乎保证了营养缺陷的器官系统。Omega-3S也有助于精神平衡，可能会增加情绪，减少焦虑，避免可能导致强迫行为的慢性胁迫。
冥想
向内期待始终是愈合的好战略，与瑜伽一样，冥想已越来越变成患有贪食症状的人的替代治疗。通过集中注意力镇定心灵并专注于自己，很多人发现他们的自我形象可以改善，并且可以更容易地控制他们的自我形象，如狂犬病。冥想不是每个人，它也需要实践，但在尝试时肯定没有伤害。
情绪自我照顾
也许贪食症的最重要的自然治疗是开始的照顾自己再次。低自尊和图像问题携手共进。在发育贪食症之前，患者通常会说有一个触发或改变时期;反思你的行为的原因，并自信地提醒自己，你是一个好的，美丽的人实际上可以帮助治疗情绪波动和萧条。情绪自我保健是个人责任，所以保持一致并照顾好自己！
最终警告词：Bulimia Nervosa可能不会像致命厌食症神经神经，但它仍然非常危险和破坏性。上面概述的这些策略应该与看医疗专业人员一起，他们可以为您提供更全面的治疗计划。贪食症状的症状和副作用是复杂的，因此不要试图诊断和治疗自己;在招募这些帮助之前，请自己在医生检查家庭补救措施贪食症状。
