使用草药来降低高血压由于草药补救措施所拥有的多样化效果，已经在实践中达到了数千年。高的血压是两种类型 - 主要高血压和继发性高血压。原发性高血压没有明显的原因，尽管它往往会常常发生，但可以通过某些因素加剧，例如饮食不佳，抽烟或久坐生活方式。另一方面，继发性高血压可以导致血压更快和强烈的升高，但这与某些药物和医疗条件有关，包括肾脏和甲状腺问题，药物和酒精滥用，避孕药，阻塞性睡眠呼吸暂停，某些减速人和止痛药等。
高血压是一个严重的健康问题应该以正确的方式减轻或解决。对动脉和血管上的额外紧张或压力会导致这些组织中的细分，提高您的风险心血管疾病和其他并发症。虽然强烈推荐生活方式和饮食变化，但也有许多草药补救措施可以降低高血压，感谢他们的反炎症，抗焦虑，镇静和抗氧化剂特性。
草药高血压和如何使用它们
一些控制高血压的最好的草药包括银杏毕罗巴，山楂树那绿茶那罗勒和姜黄等等。
山楂树
作为一个古老的中国补救措施，山楂已经作为。。而被知道用于代症的抗炎和心脏保护药草。它能够改善循环，降低血压，降低风险血块，所有这些都可以增加能量水平并防止心攻击和笔画。
如何使用 -山楂最受普遍使用茶表格，虽然有片剂和胶囊可用于从草药和健康食品店购买。
绿茶
含有抗氧化剂，如EpigallocateChins和酚醛化合物，绿茶是一种优秀的抗炎物质，可以帮助治愈高血压原因的任何损害。研究表明，常规的绿茶消费可以将你的高血压风险降低近50％。
如何使用 -绿茶最常见的是作为茶的消费，所以名称暗示，但绿茶提取物近年来也变得非常受欢迎。为了有效的泥水，每天只喝2-3杯绿茶。
cardamom.
这热门亚洲人香料已经过度研究了与高血压有关，并且已发现定期使用cardamom.可以降低基础血压水平并降低心血管并发症的风险。香料也与较低的压力和压力相连沮丧，这也可能是高血压背后的因素。
如何使用 -打开豆蔻豆荚后，将种子磨削到粉末后，然后将其添加到饮料，甜味或咸味食品中，以便在您的膳食中进行美味和健康的提升。西甲买球 万博
罗勒
具有显着水平的熊糖酸和丁香酚，罗勒能够减少症状高血压和促进身心平静，使其成为高血压最好的草药之一。
如何使用 -虽然提取物也可用于更浓缩的草药益处，但新鲜罗勒非常受欢迎。只需将新鲜的罗勒叶添加到汤，炖菜和意大利面，因为味道特殊。
如果你有高血压，最好每天检查血压。照片Credit：Shutterstock
蒜
作为最富含抗氧化的草药之一，您可以添加到您的饮食中，有效成分在1mantbex 可以从动脉墙壁上删除斑块，较低的血压水平，整体减少胆固醇通常加强你的整个心血管系统。
如何使用 -这种有效的草药可以加入汤，炖菜，意大利面，搅拌炸薯条，按下形成蒜汁汁或者甚至吃生吃，因为有些人更喜欢。大多数健康食品店也有大蒜提取物。
姜黄
姜黄有一个活跃的成分 - 姜黄素，姜黄在印度美食中广泛使用并广泛用于世界各地的咖喱。这包括抑制血管体系中的血管紧张素受体，防止血管和动脉紧缩，从而减轻心脏的菌株。
如何使用 -这种美味的香料可以添加到几乎任何咸菜中，也可以混合成冰沙和摇晃，洒上蛋或烤蔬菜，甚至酿造成有效的茶。
猫的爪子
这种略显不同寻常的药草已经使用了数千年，并且与降低血压直接相关，因为它会影响钙身体的频道，哪个调节水平衡并有助于最大限度地减少高血压的症状。
如何使用 -猫爪的根和树皮提取物通常可以从草本主义者和健康食品店的胶囊或片剂形式提供。
银杏毕洛巴巴
作为一个已知的人血管扩张器和兴奋剂的物质，银杏叶片不仅会降低血管和动脉的菌株提升循环，主要是由于这种古代草本植物中的致密抗氧化含量。
如何使用 -大多数人在提取物表格中使用银杏毕洛巴巴，因此您可以在大多数健康食品商店购买平板电脑或胶囊，或者在销售草药补充剂的任何地方。
芹菜种子
最多重要组成部分的芹菜种子是邻苯二甲酸酯，抗炎化合物，可以有助于降低血压;其中一些化合物实际上是芹菜种子的独特性，它被认为是高血压的最佳草药之一。
如何使用 -您可以将芹菜种子添加到各种食物和餐具中，包括作为夹层顶部，在沙拉和汤中，作为蔬菜和咸味菜肴的顶部，甚至可以酿造成茶。
肉桂
肉桂不仅美味，而且是一种有效的抗氧化剂减少高血压和胆固醇水平，感谢存在肉桂醛和该普遍的香料中的其他水溶性有机化合物。
如何使用 -将肉桂加入美味或甜蜜的食谱，煮茶，或用它作为饮料的顶部。西甲买球 万博
