山楂令人印象深刻的健康益处包括其调节能力血压,减少焦虑,保护心，改善消化功能，提振呼吸健康，减轻胸痛，改善心情，舒缓肠感染和帮助皮肤护理。
什么是山楂？
山楂是山楂的果实同样命名山楂灌木和树木。有多种不同类型的山楂，其生产略有不同的水果，但最常见的品种有学名山楂rhipidophylla。山楂水果或浆果挞，红到粉红色的颜色，并且相当小，海棠的大小，也许吧。作为一个物种，山楂只有原产于北半球，主要集中在北美，欧洲和亚洲的温带地区。虽然山楂果类似于浆果到一定程度，它们含有一块石头，就像核果，如桃子和李子。
在这些迷人的浆果类水果的健康益处而言，他们传统上在印度，中国和其他一些国家作为消化助剂的使用，它们也被用作心血管其他传统医学系统中的健康助推器。随着这种美味的水果继续受到更多的关注，更多的研究正在进行，以确定这种容易被忽视的水果到底有什么价值!
山楂的开花灌木或乔木玫瑰家庭。图片来源:在上面
山楂的营养价值
山楂的好处主要来自于它独特的维生素、矿物质和有机化合物的混合物。山楂中最有价值的成分包括大量的B族维生素， 包含叶酸，以及维生素C，牡荆素，芦丁，儿茶素，皂甙，以及各种花色素充当抗氧化剂化合物在身体之内。
山楂对健康的好处
山楂对健康的好处包括它的能力，以减少胸痛，调节血压和增强免疫系统，缓解肠道感染，以及皮肤状况一样给予救助湿疹。
减少胸痛
的正式名称对于胸痛是心绞痛虽然它们并不总是心脏病发作的征兆，但它们会让人非常痛苦。如果你患有心绞痛，你应该去看医生，因为这通常是心血管疾病的信号。然而，山楂可以显著减轻胸痛的疼痛，因为它在几千年的传统医学。
改善心脏健康
山楂在传统医学和现代医学中都因其对心脏的积极影响而受到称赞，这是有充分理由的;它可以减少的机会通过增加你的耐力，减少呼吸短促，增加能量和消除疲劳来改善心血管状况。这些小水果中含有大量的有机化合物、皂苷、儿茶素和其他有益的抗氧化剂，使之成为对抗影响心脏健康的危险自由基的有力武器。
稳定血压水平
山楂有助于稳定血压。无论你的血压过高或过低在山楂的化合物的混合物能够建立在你的系统健康的血压，根据你的身体，使它成为有价值低血压和高血压。
增强免疫系统
除了抗氧化剂消除体内危险的毒素，山楂中的维生素C也有助于提高你的白血细胞的活性，增加您的整体健康！
减少焦虑
在许多传统药物，用于某些心理状况山楂，包含压力，焦虑，甚至萧条。很多时候，山楂被提供给人民，因为有人说是改善情绪和修补一颗破碎的心脏谁最近有一个破碎的心脏，家庭成员的损失等。酶，事实证明，山楂可能对我们的激素水平的影响，这可以解释为什么在过去的这么多的文化在那些健康的好处相信！
提高能源
山楂已知以展开冠状血管，这允许更多的血液通过主体循环，这可导致在一个更高层次的能量或警觉。当你身体的各个部分都得到适当的氧合，你的认知能力就会提高，你的能量水平就会提高，你的身体也会变得更健康代谢能够以最佳状态工作。
促进消化
山楂中含有多种有机化合物，它们与人体相互作用肠道菌群提高我们的营养物质的消化，而纤维在山楂提高我们的消化过程作为一个整体，消除了任何问题，比如便秘，腹胀，腹部绞痛和状溃疡更严重的疾病。
皮肤护理
山楂中的抗氧化剂含量使其成为适用于局部皮肤，特别是在烧伤，溃疡，或痤疮有用。将有机化合物是抗炎症在大自然中是有益的减少瘙痒上康复伤口或其他皮肤状况，如湿疹或牛皮癣。
消除肠道感染
除了通过提高养分的吸收和消除促进消化系统的健康便秘，山楂还发现要善于消除任何肠道感染，如绦虫，那你可能患。
烹饪用途
- 由于其甜和酸的味道，山楂被广泛用于饮料和糖果，特别是在亚洲文化。西甲买球 万博
- 在欧洲和北美，是很常见的吃山楂生吃，煮，或果冻或果酱的形式保存它们。强者气息拥有很好的保存形式。
小心的词：人们经历胃部不适，出汗，乏力，恶心，情绪激动，或头晕，而且更严重的副作用包括呼吸急促，严重的过敏反应，心脏违规行为，和情绪波动。说话与你的医生加入山楂你的饮食之前，和他们说话，立即如果您遇到任何的副作用。
