山茶油拥有一个巨大的健康效益列表包括能够平衡胆固醇水平，降低血压，提高头发健康，加快伤口愈合，减轻炎症。这也是很好的皮肤关心，骨骼健康，减少患癌症的风险细胞生长，增强免疫系统，保护对抗氧化应激，等等。
什么是茶油？
山茶花油通常也被称为茶籽油，因为它是香精油从茶树的种子。虽然茶植物的叶子通常干燥以生产茶，种子还可以经历冷压或溶剂萃取处理以提取浓缩的油。因此，山茶油得益于许多相同的抗氧化成分的茶，而且还具有不饱和脂肪，以及其他矿物质和营养成分相当高的水平。这种油被广泛应用于亚洲，而且已经在可用性周围世界的其余部分增加。
这有力的油可以从制造茶树植物或油茶工厂，而日本茶油是从制作山茶花并有显著不同的属性。该油具有浅绿色和温和的气味，但它不被用作食用油，由于其清淡的风味和成本相对较高。
山茶油的许多健康益处都归功于其高水平的油酸（80％以上），以及亚油酸，α-亚麻酸， 硬脂酸，维生素E，钙，钾，三萜类，皂苷，角鲨烷等。
一瓶山茶油和山茶一些种子照片信用：存在Shutterstock
茶花油（油茶籽油）用途和优点
山茶油的使用普及为人们疲于应付高血压，骨质疏松，高胆固醇，和发炎的条件。它也把感冒，流感，呼吸道感染，湿疹，银屑病，痤疮，抵抗力弱，发脆，脱发，头皮屑和伤口。
滋润皮肤
有研究表明，这种油可以帮助皮肤平滑粗糙补丁和锁定水分，使这里成为人，他们的皮肤经常暴露于元素的理想的解决办法。它也可以减少皱纹的出现，并保持你的皮肤感觉年轻和健康。
增加头发健康
另一种传统的用山茶油是加强和空调头发。油的供应丰富外套可以你的头发束和滋润你的头皮，帮助消除头皮屑，防止断裂和开叉。
降低血压
有钾的山茶油一个显著量，所以在内部使用时，它可以对你的血压产生影响水平由于其作为一种血管扩张剂的作用。但是，那单不饱和脂肪在这种油中还可以产生积极的影响高血压，帮助您降低风险心发作和中风。
骨质疏松症治疗
同各种矿物质如钙，磷和钾在山茶油，它可以帮助保持骨矿物质密度和减慢的发作骨质疏松你的年龄。这也可以尽量减少症状骨性关节炎和通常增加运动和流动性的范围内。
降低胆固醇水平
茶油中含有90％以上的不饱和脂肪，这使得它独特的油。鉴于抗炎和心脏性质这些油的，许多人把这种自然的补救措施，如果他们有高胆固醇。适度的内部使用这种油可以降低开发的机会动脉粥样硬化和其他形式的心脏疾病。
减少关节发炎
有在山茶油是可以在许多活性成分减少炎症组织中和关节包括γ-亚麻酸，油酸，山奈酚，等等。这些可以帮助关节炎的症状舒缓，胃肠道窘迫，呼吸系统疾病，甚至头痛。
增强免疫系统
从所导出的各种物质茶树包括工厂绿茶和山茶油帮助加强免疫系统和抵御细菌和病毒感染。这部分是由于在该油中三萜类化合物，被证明具有增强免疫力的特性的水平。
促进伤口愈合
这有力油富含维生素E，这是一种抗氧化剂，可以刺激血液流向皮肤并诱导愈合，以及新细胞的生长。对于伤，擦伤，割伤，和瘀伤，局部应用这种油少量可以防止感染，并减少疤痕的外观。
抗癌潜力
角鲨烯是在山茶油发现的化合物。根据题为2017年纸。“角鲨烯提取：生物来源和提取方法“，在角鲨烯含量。茶花olifeira是7.62％，这取决于某些因素。该报还指出，角鲨烯已被报道显示出一定的抗氧化和化学预防性质。此外，在与抗肿瘤药物结合，表现出角鲨烯降低的生长癌症细胞。
山茶油副作用
茶油中很少有相关的副作用，但可引起皮肤炎症，低血压和根据其质量和加工方法等负面反应。
- 刺激性：由于高浓度化学化合物和茶油的脂肪酸，它可以导致一些人皮肤刺激局部应用时。为了避免这种情况，取适量于皮肤贴剂，等待了几个小时，看是否出现负面反应。
- 血压：的钾含量和血压降低效应单不饱和脂肪可以是人谁是在风险很大的帮助心血管的问题，但对于高血压那些已经服用药物，这种联合使用可能会导致危险的低的血压水平。
如何选择山茶油？
山茶油是很少商业化生产在中国之外，购买这种油，所以当，经常检查成分，寻找一个知名品牌。许多公司取代真正的山茶油与填充油，这可能有胃肠道或过敏性的影响，并不会因为这种油的纯形式一样有效。
