香草在我们的烘焙食品中不仅仅是一种美味的调味料;它也有一些重要的好处，包括它的能力，减少痤疮，改善头发增长速度疗愈，减少炎症，预防慢性疾病，保护心，还有更多。
香草是什么?
香草是一种非常受欢迎的成分，在世界各地许多不同的烹饪准备，香草的气味是最明确的人。这种香味来自于香草属的兰花，它结出的果实形状像豆荚。这些豆荚的大小在5-22厘米之间，当它们较大时，被认为是质量较高的。然而,这些豆荚必须在正确的时间精心采摘，以确保种子荚不会破裂，确保它们完全成熟。收获豆荚是一个耗时的过程，但全球对许多不同形式的香草都有需求，不仅用于食物准备，还用于自然治疗。
提取，粉末，整豆荚和香草糖是最常见的形式，你会发现它在，这些可以添加到无数不同的补救措施和身体的一部分。这种成分一直是，也将继续是自然疗法中最值得信赖的药物之一，也是我们的味蕾最受欢迎的口味之一。
香草豆不仅美味可口，是冰淇淋和甜点的调味料，也是一种美味营养强国。图片来源:在上面
| 服务大小: | |
|---|---|
| 营养 | 价值 |
| 水[g] | 52.58 |
| 能源(千卡) | 288 |
| 能源(kJ) | 1205 |
| 蛋白质[g] | 0.06 |
| 总脂质(脂肪)[g] | 0.06 |
| 灰[g] | 0.26 |
| 碳水化合物的区别[g] | 12.65 |
| 糖，包括NLEA[g] | 12.65 |
| 钙,钙(毫克) | 11 |
| 铁、铁(毫克) | 0.12 |
| 镁、镁(毫克) | 12 |
| 磷、磷(毫克) | 6 |
| 钾、钾(毫克) | 148 |
| 钠,钠(毫克) | 9 |
| 锌、锌(毫克) | 0.11 |
| 铜、铜(毫克) | 0.07 |
| 锰、锰(毫克) | 0.23 |
| 硫胺(毫克) | 0.01 |
| 核黄素(毫克) | 0.1 |
| 烟酸(毫克) | 0.43 |
| 泛酸(毫克) | 0.04 |
| 维生素b - 6(毫克) | 0.03 |
| 脂肪酸，总饱和脂肪酸[g] | 0.01 |
| 16:0[g] | 0.01 |
| 18:0[g] | 0 |
| 脂肪酸，总单不饱和脂肪酸[g] | 0.01 |
| 第18章[g] | 0.01 |
| 脂肪酸，总多不饱和脂肪酸[g] | 0 |
| 十八2[g] | 0 |
| 十八3[g] | 0 |
| 酒精,乙[g] | 34.4 |
| 来源包括:美国农业部 | |
香草的好处
香草的好处包括:
心脏健康
研究心血管香草的影响，尤其是它的活性成分，香兰素，已经表明它是可以测量的减少胆固醇水平在体内。这对于心脏病和中风风险高的人来说是非常重要的胆固醇可以防止动脉粥样硬化，动脉炎症血凝块。
治疗功效
香草是丰富的在抗氧化剂它可以帮助防止身体周围细胞和组织的分解，并刺激身体的自然再生。此外,抗菌这种疗法的本质意味着它可以保护你的免疫系统，降低身体的压力，让你更容易从伤害或疾病中恢复过来。
减少炎症
几个世纪以来，各种各样的香草都被用来缓解全身的炎症。这是特别有效的对于肝脏的炎症，这可以发生的原因有很多，尤其是如果你是一个酗酒者。香兰素是这种疗法的重要组成部分，它可以帮助缓解关节炎，痛风和其他炎症条件。
头发护理
香草经常被包括在卫生和美容产品中，因为它对头发和皮肤有很多影响皮肤。如果你经常出现分叉或脱发,应用它的精油在某种载体油可以明显地加强头发和诱导血液流向头皮，促进生长和更美观的头发。
防止粉刺
对于那些经常与痤疮作斗争的人来说，它常常感觉像是一场失败的战斗。幸运的是,抗菌自然这种有益的花使它成为一个强大的盟友，在战斗与粉刺，因为它可以消除潜在的感染和加快愈合过程的皮肤。它甚至可以减少因严重的痤疮而产生的疤痕。
舒缓焦虑
尽管有些人仍然持怀疑态度芳香疗法在美国，一些最好的自然疗法仅仅通过我们的嗅觉就能产生效果。事实上，众所周知，香草的味道会直接影响大脑，让人平静下来。因此，提取物可以是最好的和最容易补救焦虑和慢性压力。
帮助减肥
一些研究已经将香草作为首选减肥援助，由于其抑制食欲的特性。这种植物的提取物也有助于降低胆固醇水平，使你的身体和新陈代谢更有效率，更有效支持减肥目标。
减轻呼吸道条件
当你与咳嗽、感冒或其他疾病作斗争时呼吸感染，任何一种止痛剂或者抗炎物质也有帮助。香草精可以帮助外套当与温水混合时，喉咙提供一个麻醉对咽喉的影响。抗菌性能还可以帮助消除潜在的感染或疾病，同时缓解咳嗽和喉咙痛。
促进健康的消化
历史上有很多方法可以用来优化香草的消化功能。这种草本植物的气味可以使人平静下来的感觉恶心，而香草草药茶可以缓解肠道炎症，防止呕吐，腹泻抽筋，胃部不适。
