人转向反炎症草药无数的理由，由于其可访问性，有效性和天然品质。炎症是在体内最常见，最普遍的问题之一，是相当简单的，身体的反应来产生免疫反应。
各种各样的炎症都与关节炎有关，痛风，和肠易激综合征，以增加患癌症的风险。慢性炎症可以显著增加的氧化应激，这也可能增加各种慢性疾病的风险。
虽然有很多消炎药和家庭的补救措施可以治疗炎症的情况下，很多人选择的消炎草药代替。这些草药可以以多种方式使用，以及广泛的轶事证据告诉我们，这些草药可以提供什么样的具体好处。
圣人含有健康剂量的维生素和矿物质。图片来源:在上面
抗炎草药清单
最好的消炎草药罗勒,茴香种子,1mantbex ,迷迭香,姜黄， 肉桂，姜,黑胡椒,丁香圣人,牛至。
姜黄
的好处,姜黄是你能找到的最强的抗炎草药之一，它有一种活性成分叫做姜黄素，可以帮助减少炎症皮肤，如刺激引起牛皮癣，湿疹，酒渣鼻，或痤疮。姜黄素还与舒缓胃肠道遇险和降低酸度在肠道中，它可以消除炎症水平。
如何使用-姜黄粉很受欢迎香料在许多不同的美食，但对于这种草药的好处较为集中的剂量，可以冲泡强姜黄茶从这个香料。此外，一些人准备姜黄糊和局部应用它的关节疼痛或炎症的网站上。
生姜
的好处,在抗炎草药方面，姜是最有效的草药之一。它可以缓解胃粘膜的炎症，也可以缓解过敏响应身体的。姜经常食用还具有改善症状的连接骨关节炎。
如何使用-如果你正遭受胃不舒服，那么简单的brew姜茶可以帮助缓解这种不适。生姜添加到你的食物中可以帮助缓解僵硬和全身疼痛。创建一个姜糊药对于痛风或受伤引起的急性疼痛和炎症也很有效。
丁香
的好处,的万博客户端注册大量的丁香与体内的抗炎活性有关，传统医学通常依靠丁香来进行局部治疗在内部治疗慢性疼痛和炎症。丁香中含有丰富的丁香酚，它的作用是作为一种抗氧化剂进一步减少组织和器官系统的炎症。
如何使用-丁香可以在烹饪中使用整个或粉末的形式，这是最常见的应用。然而，丁香也用于局部形式，特别是牙龈和关节。丁香油也很受欢迎，是非常有效的，因此只需要少量的显现效果。
圣人
的好处,鼠尾草含有与迷迭香、迷迭香酸相同的活性成分，已证明对关节炎、肠易激综合症等有好处共同炎症，包括那些影响皮肤的炎症。经常使用鼠尾草还与降低氧化应激水平有关，氧化应激通常是由炎症引起的。
如何使用-鼠尾草可以冲泡成一种浓郁、朴实的消炎茶呼吸当添加新鲜的鼠尾草到你的食物和烹饪尝试可以帮助减少关节炎的症状，并降低血压，可以减轻头痛。
迷迭香
的好处,迷迭香中的一种活性成分迷迭香酸已经被广泛研究与关节炎症状有关。这种化合物也被证明具有降低肌肉痉挛和肠道炎症，有助于缓解胃部不适，防止呕吐腹泻。另一种炎症性自身免疫性疾病克罗恩病的症状也可以通过迷迭香的使用得到缓解。
如何使用-对于炎症性疾病中最常见的使用这种药物是形式迷迭香精油，但它也可以被添加到各种菜肴。迷迭香叶也可制成用于炎症局部药膏。
大蒜
的好处,大蒜富含硫化合物，以及各种抗氧化剂，包括将活性成分 - 大蒜素。这种物质能够减少炎症心血管系统，并也依赖于整个身体中的氧化应激的降低。硒大蒜的含量也相当高，它与舒缓关节炎症状和减轻炎症性关节疾病的疼痛有关。
如何使用-大蒜粉或生蒜可以添加到无数不同的膳食。大蒜提取物也是一个受欢迎的补充，为人们每天消耗的基础上。大蒜药膏也是关节发炎和疼痛有效的局部疗法。
黑胡椒
的好处,感谢活跃的成分胡椒碱,黑胡椒是最好的消炎草药之一。研究表明黑胡椒可以特别地阻止身体对急性损伤的早期炎症反应和免疫。这可以预防头痛、痛风的发作，以及鼻窦和胃肠道感染的症状。
如何使用-你可以在几百道菜中加入黑胡椒，或者你可以浸泡新鲜的花椒在水过夜，然后喝的水是在早晨。
茴香种子
的好处,茴香种子早已知道，以减少慢性疼痛和炎症，尤其是下列激烈的症状体育活动。对你的胃来说，茴香经常是用作消化，因为它可以缓解炎症和调节肠道酸度水平，防止不愉快的胃肠道副作用。
如何使用-茴香种子可以以整个形式添加到某些菜肴中，但这些种子也可以碾碎，用作其他药膏或输液。茴香茶也很容易冲泡，并能在呼吸系统，鼻窦腔，和肠道炎症舒缓。
是什么原因导致炎症
炎症可发生在身体的任何部分，而对于几十种不同的原因，从感染物理损坏。与炎症所面临的挑战是，它是机体保护自身免受病原体，刺激物，污染物和其它外来物质系统中的尝试。
当人体产生免疫反应时，免疫系统会向受感染的部位发送一股白血球流。白血管会释放出包括细胞因子和组胺在内的化学物质，这些物质会引发该区域的血流量增加。
当更多的血液流向这些领域，可能会导致在受影响地区的发红，肿胀和温暖。一个过分活跃的免疫反应会导致过敏反应，在极端情况下，自身免疫性疾病。
