有句老话说的是更有活力的水果或蔬菜巴西的超级水果越有营养，莓。在不到一年的时间里，巴西莓碗就在Instagram上走红，同时走红的还有猫咪瑜伽。毕竟，谁不佩服了个钵满的完全清爽的颜色，对不对？
虽然你不能在你周围找到新鲜的巴西莓(除非你在中美洲和南美洲的亚热带地区)，巴西莓粉肯定会帮助你更接近巴西莓早餐你的梦想。它是从冷冻干燥的acai浆果和可以以许多甜点和冰沙混合。健身爱好者将这种健康食品自己的饮食，因为它提供阿萨伊浆果的许多好处，也使得样样俱全很大。
本文将帮助您更多地了解它的好处。我们还为您提供了一些有趣的食谱!
巴西莓粉健康吗?
被称为“亚马逊的超级水果，”巴西莓赚此标记其丰富的，因为抗氧化剂内容。有限制研究在阿萨伊粉的好处，但是，其它基于阿萨伊产品所做的研究表明，这种粉末可以具有类似的好处。让我们来看看他们下面。
抗氧化性能：浆果丰富的抗氧化剂的代名词和巴西莓也不例外。它包含花青素，其支持的生命力和长寿。阿萨伊也发现有神经保护效果双极其抗氧化能力可以帮助紊乱治疗。Acai浆果也帮助减少你的身体一般炎症。
心脏健康：阿萨伊浆果基础，果汁显示以减少由于肌肉损伤行使提高胆固醇保持身体平衡。
食谱
你可以把巴西莓粉加到很多东西里，比如冰沙、甜点、果汁等等蛋白质奶昔。让我们来看看下面的这些简单的食谱。
美味的阿萨伊碗巴西莓粉
富含水果、坚果，以及你所选择的浇头，这个厚厚的冰沙碗不需要超过10分钟来制作。它是如此令人满意，你不需要糕点来满足你的糖欲望!
成分
- 1杯树莓
- 1杯蓝莓
- 1杯香蕉冻
- 2汤匙莓粉
- 1杯水
- 1汤匙坚果黄油
- 1杯格兰诺拉麦片
- 1茶匙嘉种子
- 1汤匙椰子薄脆
- 新鲜浆果
说明
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把浆果，香蕉，巴西莓粉，坚果黄油和水在搅拌机。
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混合，直到你得到一个光滑的一致性。如果需要，您可以添加更多的水。
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现在把奶昔倒在一个碗里，在上面撒上麦片、奇亚籽、椰子片和你喜欢的新鲜浆果。你自制的巴西莓碗准备好了!
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您还可以淋上你选择的一些巧克力糖浆。
笔记
隔夜燕麦与巴西莓粉
隔夜燕麦作出对-The-Go的一个简单的早餐。随着一点点努力，巴西莓粉的混合物以及与你的燕麦并为您提供了丰富，营养餐与开始新的一天！
常见问题
我如何选择最好的巴西莓粉?
巴西莓粉可在时下大多数超市。你可以找一个版本，即非转基因，USDA认证，并具有最小的添加剂和防腐剂。许多商店还留着素食主义者和不含麸质这种粉末的版本。对于有特殊过敏像坚果过敏一样，在选择包装前最好检查一下营养标签，因为有些生产商会在粉末中添加坚果。
巴西莓粉味道好吗?
巴西莓粉的味道像的融合巧克力和野生浆果。不过，这也取决于被添加到粉末等成分。如果通过对评论脱脂互联网很多人都说他们不喜欢这种粉末的味道。我们建议你先找一个试用装，如果你喜欢它的味道，再买一个大一点的。
多久持续多久？
巴西莓粉通常含有防腐剂，其具有约两年的保质期。为了保持包不受影响，保持密封，并远离热源。你也可以冷藏它。虽然粉末有望持续多久，使用它定期所以它不会变坏。
你能用它泡茶吗?
你可以让茶用巴西莓粉。把水烧开，加入你选择的茶包。一旦你看到它已经浸泡好了，加入巴西莓粉。混合均匀，滤入杯中。对于巴西莓冰茶，冷藏茶约一小时，并用冰块服务！
警告建议你在日常饮食中多吃些新鲜水果。另一方面，当你找不到新鲜浆果做奶昔或甜点时，巴西莓粉是很好的选择。
许多这些粉末可导致气体形成和共同胃功能紊乱。我们建议你咨询你的医生，如果您遇到这种症状。
建议谨慎对待某些网站/销售商，他们正在推广这种粉末作为减肥补充剂，根据报告发表FDA。它始终是安全的购买或使用这些产品之前，检查包装的标签。
