首次孕妇是没意识到预的概念“该做的”和“不该做的”也许是因为他们没有意识到或者选择忽略它们。还有另外一组人相信一些神话。这篇文章将讨论重要的孕前咨询和相关内容，如饮食和补充，遗传疾病和感染，演习，瑜伽，吸烟和酒精，等等。
文章还讨论了孕前医学咨询。这一信息对计划要孩子的女性非常有用，因为它有助于她们决定将来是否要怀孕。
受孕前保健
需要孕前保健，以评估怀孕期间的风险，并通过医疗监督和精神支持减少风险。一旦你决定要孩子，就去看医生。这可以帮助你孕前或孕前护理，以及任何需要的检查。在访问医疗保健提供者时，将处理以下健康问题。
营养丰富，均衡的饮食计划可以是你给你的发育中的胎儿的最好礼物之一。图片来源：存在Shutterstock
既往病史
有些妇女有既往病史或他们仍然患有疾病，如甲状腺，糖尿病，癫痫症，高血压，遗传性疾病，胎盘早期剥离（先兆子痫），心脏疾病和肾病。你的卫生保健提供者想修改怀孕前治疗或开的药是为宝宝的安全。
早期妊娠史
这个历史包括任何以前怀孕的细节，月经周期，你的使用避孕药包括以前的巴氏试验结果，以及有关性传播感染或过去阴道感染的信息。
药物
目前，如果你对某些类型的药物，请提供详细信息您的健康保健提供者。此外，如果你是过敏的任何药品，一定要提供详细信息。此外，通知您的卫生保健提供者有关的任何补充或中药材你正在服用。分享他们所有的细节可能有助于防止婴儿出生的任何相关的缺陷。
手术或住院记录
如果你一直在住院治疗或已经经历手术或输血，你需要在访问期间通知您的健康保健提供者。
练习瑜伽或
通常情况下，你可以直到你怀孕继续你的运动或瑜伽。您可以通过您的健康护理提供者建议修改或减少运动或瑜伽。告诉他们，如果你做什么或不工作了。
体重相关问题
怀孕前，建议根据您的身高来实现你的理想体重。此外，重要的是要保持身体活动。如果你是体重过轻，尝试怀孕前体重增加。这将减少交付的婴儿体重不足的风险。如果你是超重，尝试怀孕前减少你的体重，因为这可能会增加高联的并发症血压。
家史
通知任何病史你的家人当时您的健康保健提供者。此外，通知他们，如果你或你的伴侣是双胞胎。
膳食关注
请与有关怀孕理想的饮食您的健康保健提供者。虽然没有太多的改变，如果你已经有了健康饮食习惯。然而，食物品种要涉及大量的钙，叶酸，纤维和其他必需的营养素。
拾遗
需要补充叶酸以避免新生儿神经管缺损，如脊柱裂。NTD在怀孕后的前28天就开始了，很多女性甚至还不知道自己怀孕了。因此，计划怀孕的女性应该在怀孕前三个月开始补充叶酸。这种补充剂也可以在怀孕期间服用。你的医疗服务提供者会建议你每天摄入400微克的叶酸。尽管要想知道你所需的维生素的正确量，请咨询你的医疗保健人员。
水
检查水，你喝的质量。它应该被过滤和安全食用。
牙齿检查
在你决定怀孕，让你需要的任何填充或牙科X射线可能不是安全你怀孕后牙齿检查完成。
测试和体检
建议经过测试和体检由卫生保健提供者为建议。这将确保您在受孕前阶段保持健康。照顾您的健康的概念之前是不是只为你，也为你的宝宝好。
实验室检查
你的卫生保健提供者会建议你接受肝炎，甲状腺，艾滋病毒，风疹病毒，和梅毒的检测。
月经周期
卫生保健提供者想讨论你的月经周期，以确定最肥沃的期间，当机会怀孕是很高的。
疫苗接种
如果你是不是已经接种疫苗对于水痘或风疹，那么你的卫生保健提供者会推荐你得到疫苗接种然后尝试怀孕，即使这需要你在接种疫苗后推迟一到三个月尝试怀孕。在怀孕早期，接触风疹会对婴儿造成伤害。
受孕前咨询可以变成是有帮助的。图片来源：存在Shutterstock
身体检查
体检完成后，以排除相关的肺部任何健康问题，腹部，心，甲状腺和乳房。您的健康护理提供者可能也想检查骨盆区域，并进行子宫颈抹片检查。
遗传问题
和你的健康顾问讨论你家庭中普遍存在的基因问题是个好主意。这可以减少出生缺陷、智力障碍的几率，以前被称为智力障碍迟缓在宝宝或其他遗传问题。此外，让自己和你的伴侣筛选任何遗传问题。
其他测试
您也可以选择测试性传播感染（性传播感染）为自己的情况下，你有这样的症状，或你的伴侣的，如果你不能确定自己的性史。
不要的
对于怀孕期间最佳的健康，你必须在受孕前期间保持健康。以下是受孕前“注意事项”妇女计划怀孕应严格遵循：
环境
您应该谨慎对待你周围的环境。例如，不要将自己暴露于X射线，CT扫描，铅，任何一种溶剂，猫屎，和金属探测器设备（通常是在商场，写字楼校园，机场，通知保安人员为您的怀孕）。您接触这些可能是危险的。它可以将您的怀孕或维持能力产生不利影响健康怀孕。
生活方式
在某些情况下，你的生活方式是一个非常重要的问题。如果你或你的伴侣有任何可能影响怀孕的习惯，比如喝酒含酒精的西甲买球 万博饮料（包含啤酒，葡萄酒和烈性酒），吸烟或消费的药物，那么建议您阻止他们。这可能会造成妨碍健康的怀孕。
咖啡因摄入量
咖啡因存在于茶，咖啡，巧克力，充气饮料和一些药物。女性计划怀孕不应该消耗超过300毫克（mg）每一天，大约两杯咖啡（杯措施8盎司）的咖啡因。
受孕前护理和咨询是非常重要的。它让女人更了解了“做的”和“注意事项”怀孕之前。此外，它使妇女情绪和身体进入他们的生活的下一个精彩的阶段。
