确保你在你的系统中钼的适当水平对于提高重要循环和防止许多慢性疾病。
钼是什么?
钼是一种天然存在的重要矿物质，在人体中有多种重要作用。它是人类体内超过50种不同酶的催化剂，是它们各种功能的有机组成部分，并协助新陈代谢过程。例如，它是氮素酶的组成部分，而氮素酶对生物从大气中吸收氮的固氮过程至关重要。氮和钼对地球上的生命都至关重要;生物地质学家认为，历史上钼含量低的时期可能与生物进化缓慢和生物多样性低的时期相对应。
这一重要的矿物A缺乏症是非常罕见的，只有一个上发生报告病例静脉注射饮食。通常，人们会在其自然饮食足够的钼。大豆而绿豆的含糖量特别高花生和南瓜子紧随其后。饮用水通常含有少量的钼，以及根据书饮用水中钼对人体健康的影响通过威拉德R.查普尔。钼成人的建议每日津贴为34微克，平均成年男性每天通常花费109微克。
钼的好处
这种不太为人所知的矿物质在人体的几个过程中起着不可或缺的作用。它也可以作为非常小的补品来治疗各种疾病。
防止蛀牙
研究已经表明，不仅做钼导致较低的腔的风险健康的水平，但它也可以帮助修复通过提高釉质的增长的腔。
解毒
酶钼帮助功能中有两个是醛氧化酶和醛脱氢酶。醛氧化酶有助于代谢几个药物的药物，而醛脱氢酶将一醇的副产物，毒性乙醛，转化成无害的乙酸，作为每研究由马里奥·内格里药理学研究学会，意大利Garattini即
抗癌潜力
在这种矿物质的缺乏已经挂食管癌症生活在低钼土地上的人们，因此在他们的土地上吸收的钼较少农业的作物。这种矿物的水平低也已经根据确定为其它类型癌症的危险因素研究作者:Nakadaira H，日本新泻大学医学院卫生和预防医学系。
一个推测是钼抑制一种致癌剂的绿色食品，亚硝胺的增长。它也可以防止身体内形成细胞和癌细胞的生长，但很少有临床证据支持这一点。四硫钼酸盐，钼的一种形式，目前正在进行临床试验作为癌症治疗。它不仅可以支持乳腺癌药物只是减轻症状化疗为好。
更好的循环
这种微量矿物质支持硝酸还原酶，帮助分解硝酸盐和生产一氧化氮。一氧化氮有助于扩张红细胞，以及保护血管免受损害，并鼓励新的细胞生长为每研究通过Kampoli上午，雅典大学医学院，雅典，希腊。扩张帮助泵出更多的氧气进入红血球，提高整个身体的血液循环。钼也有助于防止贫血与互动核黄素将更多铁和血红蛋白进入血液。
平衡尿酸
钼还支持酶黄嘌呤氧化酶，这有助于在体内产生尿酸。尿酸有助于提高抗氧化剂血液中的尿酸水平，而低尿酸水平可以导致神经疾病如帕金森症,亨廷顿阿尔茨海默氏症和多发性硬化症研究由医学，美国费城的坦普尔大学学院朴芳。
长寿
研究表明，生活在富含钼地区的人口普遍寿命更长。虽然某些食物的这种矿物质含量自然较高，但含量会因土壤的矿物质质量而有很大差异。然而，这种寿命并没有直接与这种微量矿物有关，可能是一般富含矿物的土壤的结果。根据Rajagopaian博士在a研究发表在营养学年度评审，钼是人体必需的微量元素，可播放关键的作用在众多的抗衰老身体内的影响。
小心的词
高剂量的钼是有毒的，会对人体造成严重损害。极高的剂量会导致癫痫和精神病。即使是高水平也会导致痛风和溶胀，以及铜缺乏。高水平也将阻止某些药物，如对乙酰氨基酚。在平均100微克每天，胃部不适的一些副作用和腹泻进行了报道。
