添加马尔科纳杏仁你的饮食是一种美味而简单的方式来享受一些关键营养物质并体验一些意想不到的健康益处。
什么是Marcona杏仁?
马克纳杏仁杏仁是一种特殊类型，它是在西班牙主要培养，他们已经在该国已经流行了几百年。近几十年来，他们一直在更经常出口到世界其他地区，都为自己的独特的风味和其营养好处。相较于传统的甜杏仁，可以在几乎任何商店或市场发现，马尔科纳杏仁值得注意的是更甜，更柔软，湿润和。在质地方面，这些杏仁是很容易出错的澳洲坚果。它们的味道也比普通的甜杏仁更浓烈，更接近苦杏仁，这使得它们在许多喜爱成分甜点并呼吁其他杏仁食谱。
这些杏仁趋于饱满，比一般的甜杏仁略大一些，但他们是有相当多才多艺的如果你附近有一家不错的进口商店，在你的饮食中添加这些营养丰富美味的坚果是一个非常明智的选择。
马尔科纳杏仁营养
马克纳杏仁都挤满了，可以对您的整体健康显著影响的关键营养素，其中略少单不饱和和多不饱和脂肪比正常杏仁，或者稍微多一点卡路里-每盎司180卡路里。的纤维含量相当高，在每盎司3克，和也有一盎司蛋白。在维生素和矿物质方面，马尔科纳杏仁富含维生素和矿物质钙，铁,维生素E，各种沿抗氧化剂和活性成分。
Marcona杏仁是一种来自西班牙的甜杏仁。图片来源:在上面
马尔科纳杏仁用途
马尔科纳杏仁很容易添加到你每天或每周的饮食中，既可以作为零食，也可以作为正式膳食的配料。由于杏仁的味道，它们很好吃非常适合甜点，为补充黑巧克力，如在冰淇淋或蛋糕，或在蛋糕或布朗尼地面向上成分的粉碎摘心。黄油质地也使得他们更加愉快沙拉摘心比传统的杏仁，而这往往有一个朴实的感觉和味道。在一些国家，马克纳杏仁也与配对肉类和起司在西班牙，它们是一种很受欢迎的餐前小吃。如果你正在寻找一种美食小吃，马尔科纳杏仁黄油在某些地区也可以买到，可以做成美味的面包或饼干。
如何储存杏仁?
如果你想存储马尔科纳杏仁的时间过长，则需要予以冻结，因为这将防止这些坚果中发现的脂肪从去腐臭。与许多其他坚果，如果你不冻结他们，你应该存储在这些杏仁密封的防止变质的容器。传统的杏仁脂肪含量较低，味道也更浓，但与之不同的是，如果储存不当，这些较软的杏仁会在2-3周内变质。
然而，大多数经常买杏仁的人争辩说，在家里长时间不吃杏仁很难!最好的建议是把这些坚果冷冻起来，直到你准备吃的时候，然后在几个小时或几天内把它们吃掉，以享受最好的味道和最高的营养密度。
