甘草根茶具有广泛的健康益处，例如身体排毒，舒缓痉挛，缓解月经来潮，提高血压，消除呼吸道感染，减少炎症，治疗胃功能紊乱，保护皮肤和加强头发。也有饮用此茶，包括药物相互作用的一些潜在的副作用，高血压，维生素缺乏，提高保水性，胃痛，勃起功能障碍，和较高的患癌症的风险。当甘草茶过量消耗这些副作用主要是经验丰富，虽然过敏敏感性也可以是负的反应的原因。
什么是甘草根茶?
甘草茶，顾名思义，是通过浸泡甘草植物的根制成，科学被称为甘草。甘草根茶几千年来一直是天然药物的流行工具，尤其是在这种植物的原生地区，包括欧洲、亚洲和印度。甘草根茶的许多健康益处是由于其独特的有机化合物的存在，包括糖苷、类黄酮、茴香醚、香豆素、固醇和一些其他抗氧化剂，以及某些矿物质和维生素。由于绿茶根的强大功效和毒性，每天饮用不超过3杯，就足够享受以下的健康益处了。
甘草茶的好处
建议人们从低患有高血压甘草茶，关节炎，痛风，消化不良，感冒，咳嗽，呼吸道感染，痛苦经期癫痫、高毒性、皮肤干燥、过早衰老脱发，头皮屑，以及各种其它条件。
皮肤护理
在皮肤健康方面，甘草根茶作为局部应用(冷茶)可以帮助保持你的皮肤保湿，但也可以提高抗氧化水平，帮助减少老化迹象。此外，甘草茶也有帮助舒缓发炎的像牛皮癣条件或湿疹，甚至作为一种天然的防晒，帮助阻挡紫外线的损害皮肤。
传统上，甘草茶用，以帮助缓解消化问题。照片来源：存在Shutterstock
低血压
如果你患有低血压，甘草根茶的刺激性质可以提高你的血压至正常水平，提供了一个推动你的能量水平，防止头晕和疲劳。但是，如果从患有高血压，这种茶可以为你的整体健康危险的选择。
Anti-spasmodic效果
通过舒缓的症状对身体平滑肌组织痉挛和癫痫发作，甘草根茶可帮助缓解心心悸，顺利消化特性，并确保在整个身体适当的肌肉功能。
月经来潮
甘草茶历来被用于治疗症状痛经，也称为月经来潮，并且还提高PMS的其他症状，如情绪波动，和荷尔蒙的波动。然而，过量食用时，这种茶可以有相反的效果，所以只能在适度喝这种茶！
头发护理
而闻名保湿这种多功能茶可以防止头皮干燥和头皮屑，同时也提供丰富的抗氧化剂和矿物质的头发，强化毛囊，改善头发的外观。这种茶也被称赞了它的能力，以停止脱发，既时所消耗的茶叶，当局部应用。
免疫系统
上呼吸道感染可能会持续很长时间，很难痊愈，但甘草根茶可以迅速清除痰和粘液，缓解喉部炎症，促进免疫系统消除潜在的细菌或病原体。抗氧化剂在此发现茶也是不可或缺的身体的防御系统对抗疾病。
利尿作用
甘草根茶可以刺激排尿，帮助排毒他的身体。这对肝脏令人印象深刻的影响。过量排尿消除盐，脂肪，毒素，以及从所述主体的水，减轻对肾脏和膀胱应变。然而，由于这种茶确实有利尿通便作用，饮用过多会引起脱水等副作用。
焦虑和抑郁
与圣约翰草通常配对，这凉茶经常被推荐的人患焦虑和萧条。舒缓的味道和刺激的活动这种茶可以改善情绪，平衡体内的应激激素水平。
甘草根茶怎么泡制
你可以在家里用干甘草根、热水和任何天然甜味剂来制作甘草根茶。然而，在使用这种茶之前和你的医生谈谈是很重要的，因为它可能会有一些副作用和各种药物或医疗条件的相互作用。甘草干可以在任何天然食品商店买到，在世界各地都可以买到。
配料
- 2茶匙干燥甘草（切成1英寸件）
- 8盎司水（过滤后）
- 1茶匙蜂蜜或糖（可选的）
说明
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为了使甘草茶，把加8盎司的水烧开的不锈钢锅。
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将甘草根片放入水中。这样做后，很快从炉子上取下钢锅，让混合物浸泡5-6分钟
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过滤混合物，去除甘草根。如果你想的话，可以加蜂蜜或糖调味，尽情享用吧!
笔记
甘草茶的副作用
过量饮用甘草茶时，有相当多的可能的副作用。某些类型的甘草将含有一种叫甘草酸化合物，它可以引起头痛的一切，疲劳血压高和心脏发作。这些症状严重通常发生当大量的甘草甜素被消耗。此外，还有可能影响取决于其病史和现在的健康状况特定人群的其他风险。
- 怀孕 -甘草永远不应该被消耗怀孕时如甘草潜在的有毒物质会增加流产的通过影响体内激素水平，刺激月经的风险。此外，哺乳准妈妈应尽量避免使用此茶和儿童也不宜给这个草药。
- 药物相互作用 -一些药物相互作用已报告了那些使用甘草茶，包括与并发症抗抑郁药和血压的药物。在前者，当这个凉茶结合你的症状可能会恶化，而那些使用血压药物可能会遇到一个集结钾在体内，这是很危险的妇女采取避孕措施或其他口服药避孕药经常喝这种茶导致高血压。
- 保水性,一喝大量的这种茶的最常见的副作用是水潴留，因为这是收敛性的物质。这可以表现为腹胀或浮肿在腿，躯干或脚踝，并可能导致炎症，疼痛，不适。
- 荷尔蒙的问题 -甘草根茶可以影响男性和女性的荷尔蒙。对女性来说，这可能意味着更高的风险乳腺癌和其他雌激素相关的条件。在男性中，它可能会导致在下降睾酮水平，不育和勃起功能障碍。
