6个葡萄汁的出乎意料的好处

喝美味的玻璃葡萄果汁可能会让你的嘴巴不舒服，但其中也有一些关键的营养成分，对健康有益。

葡萄汁是什么?

这些葡萄有5000到10000个不同的亚种和品种，其中大多数来自葡萄。因此，每一种口味可能略有不同，特别是如果是自制的。长期以来，葡萄汁一直是成年人和儿童的流行饮料，但你在商店里也能找到很多糖，使它明显不健康。

自制葡萄汁，不过，从许多相同的组件，葡萄本身，以及酒的好处，提供一个令人惊讶的大量潜在的健康益处。虽然浓度在果汁的营养不足在葡萄本身，它可以是一个馅饼和美味的饮料，会给你一个充满活力的提升。西甲买球 万博大部分是由暗制成，紫葡萄，其包含的最高水平抗氧化剂但白，绿，红葡萄也被用来制作不同的果汁。

葡萄汁营养

葡萄汁是营养丰富的维生素C（每杯你的日常需求超过100％）和饮食纤维。它还含有大量的铁,钙和蛋白。一杯这种果汁含有大约150卡路里的热量，几乎不含脂肪。这种果汁也含有大量的花青素，单宁酸，白藜芦醇和其他所有这些酚类化合物，作为在体内的抗氧化剂。

葡萄汁的好处

葡萄汁有很多好处，包括调节血压,再加上改善皮肤质量,头发健康，免疫系统和认知健康，等等。

皮肤护理

随着大量的抗氧化剂，这种汁是一个很好的方式防止的迹象改善皮肤的老化和外观。如果你经常喝自制的葡萄汁，你可以帮助防止皱纹和其他老年斑，以及速度康复疤痕和瑕疵。

改善脑功能

花青素和白藜芦醇在葡萄汁中都连接到通过减少氧化应激改善认知。这些抗氧化剂可以减少斑块沉积，并有助于防止神经退行性条件。

抗癌潜力

葡萄汁，像水果本身以及葡萄酒，是一个富有资源白藜芦醇。这是一个多酚化合物，它为它的潜力吸引兴趣抗癌属性。最近研究发表在《以证据为基础的补充和替代期刊》上的文章指出，除了抗氧化特性外，这种化合物还可以预防结肠癌。虽然它需要通过进一步的研究来支持，白藜芦醇被认为有对抗前列腺癌，皮肤，肝有效的潜力，乳房癌症。

调节血压

含有少量的膳食纤维和健康水平的钾在美国，葡萄汁是最佳选择心健康和降低血压，它可以保护你免受动脉粥样硬化，心脏发作和中风，等等。

头发护理

有些人直接把这种汁液涂在头皮上，因为它可以减少炎症条件，但其他人根本喝。浓缩的营养成分和矿物质的提升可以帮助改善毛囊的健康，以及你的锁的光泽。

提升能源

有一个令人惊讶的高水平碳水化合物在这种果汁，这使得葡萄汁一个特殊的能量助推器。本一杯果汁或两个能维持您通过上午或下午，但由于这些天然糖最终会穿脱，可能的糖崩溃当心！

葡萄汁能预防胃流感吗?

没有，没有可证明，葡萄汁可防止研究急性肠胃炎。早证据表明，它可能具有抗病毒特性。但是，这并不意味着它可以帮助缓解肠胃炎或胃的bug。Internet上的大多数补救措施表明，这种汁有助于改变你的胃pH值，使病毒无法复制。有没有研究支持这一逻辑。肠胃功能紊乱一般发生因诺如病毒和轮状病毒。如果在所有有任何这些病毒​​可苍白pH值的影响。