丰富的，五香蛋酒是节日的主食，但你可能会惊讶地发现它也有一定的保健功效！
什么是Ëggnog吗?
蛋奶酒是由牛奶制成五香和甜饮料，牛奶和蛋追溯到几百年前。如今，风味肉桂和肉豆蔻使它在美国和加拿大流行起来。这西甲买球 万博通常是作为节日庆祝活动的一部分。这种甜饮料可以自制或从商店买的，一般是“尖刺”与白兰地，朗姆酒， 甚至威士忌。由于其强烈的味道，蛋酒仍然美味，传统上是相当高的酒精内容。消费者在“按口味”添加酒精时，应该使用负责任的判断。人们也可以用其他替代品来代替牛奶或奶油黄豆如果患有乳糖不耐症，牛奶和豆奶奶油。
去传统的蛋奶酒食谱&类型来享受如何制作这款节日饮品的美味食谱。
阿德沃卡特是荷兰的一种类似蛋酒的西甲买球 万博饮料，只不过它是用蛋黄制作的。它更丰富比蛋酒，甚至可以有一个一致性卡仕达酱。其他文化也开发了类似的饮料，包括波兰ajerkoniak，和墨西哥的rompope。您可以访问什么是阿德沃卡特更多细节。
蛋酒，一种美味的传统节日饮料
| 份量： | |
|---|---|
| 养分 | 值 |
| 水[g] | 82.54 |
| 能源[千卡] | 88 |
| 能源[千焦] | 367 |
| 蛋白质[g] | 4.55 |
| 总脂质(脂肪)[g] | 4.19 |
| 灰[g] | 0.67 |
| 碳水化合物的区别[g] | 8.05 |
| 糖，共有包括NLEA[g] | 8.05 |
| 蔗糖[g] | 0.04 |
| 葡萄糖(葡萄糖)[g] | 0.07 |
| 果糖[g] | 0.04 |
| 乳糖[g] | 7.84 |
| 麦芽糖[g] | 0.04 |
| 半乳糖[g] | 0.04 |
| 钙Ca(毫克) | 130 |
| 铁、铁(毫克) | 0.2 |
| 镁、镁(毫克) | 19 |
| 磷，P(毫克) | 109 |
| 钾，K(毫克) | 165 |
| 钠，钠(毫克) | 54 |
| 锌、锌(毫克) | 0.46 |
| 铜、铜(毫克) | 0.01 |
| 锰、锰(毫克) | 0.01 |
| 硒、硒(µg) | 4.2 |
| 氟化物，F(µg) | 0.2 |
| 维生素C，总抗坏血酸(毫克) | 1.5 |
| 硫胺(毫克) | 0.03 |
| 核黄素(毫克) | 0.19 |
| 烟酸(毫克) | 0.11 |
| 泛酸(毫克) | 0.42 |
| 维生素b - 6(毫克) | 0.05 |
| 总叶酸(µg) | 1 |
| 叶酸、食品(µg) | 1 |
| 叶酸,教育部(µg) | 1 |
| 胆碱，总(毫克) | 52.2 |
| 甜菜碱(毫克) | 0.6 |
| 维生素B-12(µg) | 0.45 |
| 维生素A,雷(µg) | 59 |
| 视黄醇(µg) | 58 |
| β-胡萝卜素,(µg) | 7 |
| 维生素A，IU(单位) | 206 |
| 叶黄素和玉米黄质(µg) | 54 |
| 维生素E（α-生育酚）(毫克) | 0.21 |
| 生育酚，伽玛(毫克) | 0.08 |
| 维生素D (D2 + D3)，国际单位(单位) | 49 |
| 维生素d（D2 + D3）(µg) | 1.2 |
| 维生素D3(维生素D3)(µg) | 1.2 |
| 维生素K（叶绿醌）(µg) | 0.3 |
| 脂肪酸，总饱和[g] | 2.59 |
| 为4:0[g] | 0.13 |
| 6：0[g] | 0.08 |
| 8：0[g] | 0.04 |
| 10：0[g] | 0.1 |
| 12：0[g] | 0.11 |
| 14：0[g] | 0.4 |
| 16：0[g] | 1.13 |
| 18:0[g] | 0.51 |
| 脂肪酸，总单不饱和脂肪酸[g] | 1.3 |
| 16：1[g] | 0.1 |
| 第18章[g] | 1.14 |
| 脂肪酸，总多不饱和[g] | 0.2 |
| 十八2[g] | 0.13 |
| 十八3[g] | 0.06 |
| 20：4[g] | 0 |
| 胆固醇(毫克) | 59 |
| 色氨酸[g] | 0.09 |
| 苏氨酸[g] | 0.2 |
| 异亮氨酸[g] | 0.24 |
| 亮氨酸[g] | 0.38 |
| 赖氨酸[g] | 0.26 |
| 甲硫氨酸[g] | 0.12 |
| 胱氨酸[g] | 0.06 |
| 苯丙氨酸[g] | 0.23 |
| 酪氨酸[g] | 0.2 |
| 缬氨酸[g] | 0.29 |
| 精氨酸[g] | 0.19 |
| 组氨酸[g] | 0.11 |
| 丙氨酸[g] | 0.2 |
| 天冬氨酸[g] | 0.4 |
| 谷氨酸[g] | 0.78 |
| 甘氨酸[g] | 0.13 |
| 脯氨酸[g] | 0.35 |
| 丝氨酸[g] | 0.24 |
| 来源包括:美国农业部 | |
营养
像大多数零食一样，这种饮料应该适度享用。西甲买球 万博一杯蛋酒包含19克的脂肪和344卡路里。对于角度来看，这将需要40分钟的慢跑燃烧卡路里了！
好处
蛋酒有一些令人惊讶的健康益处。
蛋酒用途
这种饮料有西甲买球 万博几种用途，包括:
侧效果
- 过度饮用这种节日饮料最常见的副作用就是体重增加。
- 它有可能获得从蛋酒过量的消耗陶醉。
- 人们用牛奶或鸡蛋过敏，尤其是儿童，应避免饮用。
虽然牛奶中的激素是由一些表示关注，目前还没有科学证据表明牛奶中，以链接的激素癌症或者儿童的青春期提前。奶制品替代品如大豆可能含有雌激素类似物质可以破坏内分泌系统所有性别的人。
