定期使用耶巴布埃纳的茶可以提供一个令人惊讶的强大推动你的整体健康，是很容易做准备。
什么是芳草茶？
芳草茶可以描述一些野生制成不同形式的茶薄荷和其他密切相关的物种。根据您在术语芳草可以描述各种相关品种，其中最流行的是科学上被称为是世界上的哪一部分薄荷。也被称为场薄荷或玉米薄荷，这种植物原产于欧洲和亚洲，以及部分北美。这种植物的叶子经常被用来制作芳草茶，它有一个愉快的薄荷味，虽然它比传统的更微妙薄荷或薄荷。如前所述，在世界的某些地方所提到的，此茶是留兰香的代名词，而在其他地区，这茶是从不同的物种制成的茶的温和的形式。
此茶是一个伟大的来源多酚类化合物，儿茶素，咖啡酸，和咖啡因连同各种其它活性成分和挥发性化合物。此茶经常食用还发生在中美洲和南美洲以及亚洲的部分地方，但它正越来越多地发现，在北美和欧洲其他国家的准备。
茶一杯热气腾腾的可以帮助你卸压身心漫长的一周之后。图片来源：存在Shutterstock
耶尔巴布耶那茶的好处
芳草茶最显着的健康益处包括它的抚慰能力消化,消除口臭， 帮助减肥，减轻经期不适，保护免疫系统，等等。
皮肤护理
盒装同抗氧化剂，此茶能消除自由基和升压皮肤健康，限制皱纹，舒缓炎症。
增强免疫系统
含有儿茶素和多酚类化合物的叶尔巴布耶那茶可以加强机体的防御抗病毒和细菌病原体。
艾滋病消化
抗发炎的自然这种茶可以帮助你的胃平衡它的PH值和舒缓炎症引起腹泻或便秘。
呼吸系统
此茶几杯每天可以减少量在痰和粘液的你呼吸束，同时还消除了潜在的感染。
减肥
众所周知，提高了新陈代谢并增加能量水平，这种茶可以帮助你减肥通过抑制食欲，增加你的被动燃烧脂肪的潜力。
缓解疼痛
传统上用作镇痛药物质，这种茶是好疼痛，局部都当消耗的茶。这是伟大的人患关节炎或从疾病/伤病中恢复。
烹饪和化妆品用途
芳草茶主要用作饮料，因为它有许多内部的应用，但由于其高西甲买球 万博浓度抗氧化剂和其它活性成分的，它也可以被局部给药，一旦它被允许冷却施加。许多影响它可以对皮肤和头发如果茶外部使用更加明显。因为身体原因，它是安全的消费4杯，每天这种茶的一个星期。
如何使芳草茶？
耶尔巴布耶那茶的制作非常简单，如果你有时间的话，可以用新鲜的叶子来制作。让我们开始吧。
配料
- 2汤匙干芳草茶
- 2-3杯过滤水
- 1茶匙蜂蜜或糖（可选的）
说明
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制作yerba buena茶时，要让新鲜的叶子干燥至少2周。
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粉碎的干树叶和加入2汤匙的茶杯。同时，烧开水2-3杯，然后添加到茶杯。
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使混合物陡30分钟。一旦完成，应变叶子出来，用滤网的混合物。
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添加任何甜味剂，如果你想要的。每天食用此3-4次为最好的结果。正如上面提到的，它有助于减肥和保持健康年轻的皮肤，等等。
笔记
芳草茶副作用
喝太多芳草茶的不必要的副作用包括升高血压与血液问题糖调节，怀孕的并发症，甚至生育问题。这些副作用通常只有在过量饮用后才会出现，但最好先从少量饮用开始，看看你的身体会有什么反应。在你的健康养生方案中加入新的草药之前，一定要和你的医生谈谈，特别是当你怀孕的时候。
