许多人开始选择异国情调的生活方式罗望子果汁以各种方式改善他们的健康，这要归功于丰富的营养供应营养物质和抗氧化剂在这个汁。罗望子汁来自罗望子树的果实，这是一种独特的豆科植物Tamarindus籼. 原产于非洲热带地区，这种树长出坚硬的棕色豆荚，约4-6英寸长，其中含有罗望子果实和种子。这种树的可食用果实有一种可以描述为糖醋味和高酸性的味道。虽然这种植物现在生长在世界许多热带地区，但它主要在印度种植和使用次大陆．
罗望子汁的营养成分
罗望子汁特别受欢迎，因为它供应丰富B族维生素，钙,铁,磷，天然的糖,维生素C、酒石酸钾,镁，各种类胡萝卜素和其他抗氧化化合物，所有这些都有助于丰富的健康好处，在这种果汁。
| 份量： | |
|---|---|
| 营养物 | 价值 |
| 水[g] | 84.97 |
| 能源(千卡) | 57 |
| 能源(kJ) | 240 |
| 蛋白质[g] | 0.09 |
| 总脂质(脂肪)[g] | 0.12 |
| 灰烬[g] | 0.09 |
| 碳水化合物的区别[g] | 14.73 |
| 总膳食纤维,[g] | 0.5 |
| 糖，包括NLEA[g] | 12.7 |
| 蔗糖[g] | 0.13 |
| 葡萄糖（葡萄糖）[g] | 5.92 |
| 果糖[g] | 6.07 |
| 麦芽糖[g] | 0．57 |
| 钙，钙[毫克] | 10 |
| 铁、铁[毫克] | ０．７５ |
| 镁，镁[毫克] | 4 |
| 磷、磷[毫克] | 2 |
| 钾、钾[毫克] | 27 |
| 钠，钠[毫克] | 7 |
| 锌，锌[毫克] | 0.02 |
| 铜、铜[毫克] | 0.01 |
| 锰、锰[毫克] | 0.02 |
| 维生素C，总抗坏血酸[毫克] | 7.1 |
| 硫胺[毫克] | 0 |
| 核黄素[毫克] | 0 |
| 烟酸[毫克] | 0.07 |
| 泛酸[毫克] | 0.04 |
| 维生素b - 6[毫克] | 0.01 |
| 叶酸,总[微克] | 1 |
| 叶酸、食品[微克] | 1 |
| 叶酸,教育部[微克] | 1 |
| 总胆碱[毫克] | 1.3 |
| 甜菜碱[毫克] | 0.1 |
| 维生素E（α-生育酚）[毫克] | 0.12 |
| 生育酚[毫克] | 0.02 |
| Tocotrienolα[毫克] | 0.01 |
| 维生素K（叶醌）[微克] | 0.1 |
| 资料来源包括：美国农业部 | |
罗望子汁的益处
罗望子汁的重要好处包括它的澄清能力皮肤条件,帮助减肥，预防自由基，减少炎症等。
预防动脉粥样硬化
罗望子汁中发现的胡萝卜素和抗氧化剂可以帮助防止胆固醇，这将防止它粘在你的动脉壁上，因此降低风险属于动脉粥样硬化. 此外，这种果汁中的钾含量会降低血压减轻你的压力心．
预防慢性病
含有大量的维生素C、类胡萝卜素和其他免疫刺激营养素，这种果汁可以帮助寻找自由基，并在自由基出现之前将其中和损害该系统或引起突变而导致慢性疾病的风险增加。
消炎
罗望子汁和新鲜罗望子水果图片来源：Shutterstock
这种果汁可以减少关节和肌肉的炎症，也可以减少胃和血管的炎症，帮助刺激循环预防溃疡和溃疡胃酸倒流适量食用时。
促进消化
罗望子汁有轻微的利尿作用，所以如果你已经被支持了受苦的从便秘早上喝一杯，可以帮助你恢复正常的排便。
减肥
罗望子汁中发现的一些酶能够影响蛋白质体内的活动，即那些直接储存脂肪的蛋白质。通过抑制这种活动，这种果汁可以大大帮助你减肥。
皮肤和头发护理
这两种果汁都用过局部和内部改善皮肤和皮肤的健康头发．它可以加快疗愈减少烧伤的严重程度，减少衰老和皱纹的迹象。能增加光泽和光泽，防止皮肤干燥、头皮屑和角质脱发．
如何制作罗望子汁？
只要稍加努力，加上正确的配料，你就可以在家里自己做罗望子汁了！
罗望子汁的副作用
罗望子汁确实有一些可能的副作用，其中包括：
