喝牛至茶也许不是你健康饮料的首选，但这个西甲买球 万博抗氧化剂包装饮料对健康有很大的好处。
什么是牛至茶?
牛至茶，顾名思义，是一种用牛至草本植物的叶子冲泡而成的茶，可以是干的，也可以是新鲜的。牛至主要用作烹饪香草，而牛至精油牛至茶是传统医学的重要组成部分，但牛至茶并没有那么受欢迎。这种药草已在地中海地区在其他地方已经存在了数千年，在任何杂货店、市场或健康食品店都可以买到。由于反炎症这些叶子中含有抗氧化化合物，一杯这种茶就能带来一系列令人印象深刻的健康益处。就其药用功效而言，它们既可以饮用，也可以吸入，甚至可以局部涂抹皮肤．
观看视频:牛至茶的6个神奇功效
牛至茶的好处
牛至茶最显著的健康益处包括它的清净能力呼吸问题,防止癌症,保护心健康、提高免疫力、帮助减肥等等。
呼吸道条件
喝一两杯这种茶可以缓解鼻窦和呼吸道的炎症，也可以治疗任何可能导致你的症状的细菌或真菌感染。牛至茶也能减轻哮喘症状。
皮肤护理
这种药草含有丰富的花青素、类黄酮和多酚化合物，都是强大的抗氧化剂，能够中和皮肤中的自由基，从而减少皱纹和老年斑，以及瑕疵和疤痕。这也可以提高皮肤弹性，帮助你看起来更年轻!
癌症
牛至茶是获得牛至药用剂量的最佳方法。图片来源:在上面
各种研究发现，牛至中的活性成分具有抗癌能力，特别是对结肠癌．研究表明，经常饮用牛至叶茶会导致癌细胞生长减缓，以及细胞凋亡(细胞死亡)。一项研究营养与癌症杂志揭示了牛至能够发挥促凋亡作用，这有助于降低结肠癌的风险。还有一项研究抗癌药物杂志展品,万博客户端注册牛至和百里香具有抗肿瘤的特性，其中的复方香芹酚可能在预防和治疗结肠癌方面有治疗潜力。
免疫系统
与维他命A，维生素C，和一系列抗氧化剂，这种茶是提高你的免疫系统的理想，因为它可以缓解紧张和压力，同时刺激产生白色的血管，这是身体抵御病原体和感染的第一道防线。牛至也是众所周知的抗菌和防腐质量。
心脏健康
与许多普通茶不同，牛至茶中含有omega-3脂肪酸，它可以帮助你平衡胆固醇水平改善心脏健康，降低患心脏病的风险动脉粥样硬化，心脏病和中风。
减肥
牛至茶新陈代谢刺激属性，可以增加你燃烧卡路里的潜力，帮助你更快地减掉更多体重。
伤口愈合
由于抗菌和抗菌剂属性牛至茶，通常是让它冷却，然后涂抹伤口或炎症，加速愈合过程。
如何制作牛至茶?
许多人选择自己制作牛至茶，因为干牛至几乎可以在任何饮料中找到香料架子上。新鲜的牛至叶会产生稍微不同的味道，但提供许多相同的健康益处。对于冷冲泡或外用，只需让茶冷却后再使用。所以，让我们看看下面的食谱。
成分
- 8盎司水
- 2汤匙新鲜牛至叶(或)
- 1汤匙干牛至叶
指令
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要制作牛至茶，首先要决定用新鲜的还是干的叶子。如果使用的是新鲜的牛至叶，把它们弄碎或切开，释放额外的活性成分。如果你用的是干叶子，只要加一汤匙就可以了。
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与此同时，烧开一壶水。同时，将新鲜或干燥的牛至叶加入茶壶或茶杯中。
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一旦水开了，让它冷却一点，然后把它倒在叶子上，让饮料浸泡5-10分钟。西甲买球 万博
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加蜂蜜或其他天然甜味剂来抵消茶叶的浓烈味道。你的牛至茶可以喝了。和你的朋友和家人一起享受这新鲜的饮品吧!
牛至茶的副作用
虽然这种草药茶有很多众所周知的好处，但也有一些副作用需要考虑，比如怀孕和胃肠痛苦,等等。怀孕的风险当前位置牛至茶的副作用之一是刺激体内激素水平。在某些情况下，牛至茶被报道有刺激作用月经这对孕妇来说是非常危险的，尤其是在怀孕的前三个月和最后三个月。胃的问题:喝太多牛至叶茶，就像喝任何食物或饮料一样，会引起胃痛西甲买球 万博便秘．此外，喝太多牛至茶会导致头晕、恶心或呕吐，尽管这种情况非常罕见。适量饮用这种茶，在添加新的草药到你的健康常规之前一定要和你的医生谈谈。
