本文介绍了有关共同的信仰，神话和事实椰子油。
知识就是力量！但是，正确的知识是最好的动力。所以，当你努力成为了解的东西，你可以让你知道整个故事挖掘深。有在世界上，我们认为我们的理解无数的事情，但总是有更多的学习。因此，保持挖！
我们所知的主要部分是基于我们听到别人的，这就是为什么它并不一定是真实的还是正确的，但我们相信的事情，人们说。同样是与我们有关的知识的情况下椰子油。这里几乎是今天的神话和关于椰子油的事实在世界的均匀混合物。我们想进入这些神话背后的事实，努力重新找回这种有益物质的真正价值。
误区1：作为饱和脂肪组成主要是，椰子油提高胆固醇水平，并提高心脏发作的风险。
事实：一般人往往马上联想“坏胆固醇”用术语‘胆固醇’。他们大多是不知道的事实，有两种类型的胆固醇，并把它们一个是你的健康有好处。此外，大多数人并不知道，到目前为止，贡献饱和脂肪朝坏的上升胆固醇水平尚未得到证实。这种错误的观念是一些反椰子油和抗结果饱和的搭载食用油生产商的脂肪运动，促进非传统油如黄豆油或白饭果壳油。
原始椰子油切块椰子图片来源：存在Shutterstock
事实是，椰子油实际上提高好胆固醇（高密度脂蛋白）水平，这是对健康有益。这好胆固醇，有助于降低坏胆固醇（低密度脂蛋白）水平，实际上清除动脉中的堵塞，从而保护您的心。
误区2：饱和脂肪存在于椰子油会增加体重，导致肥胖。
事实：相反，中链脂肪酸（饱和脂肪）存在于椰子油增加的速率代谢，从而导致更高的能源消耗为新陈代谢活动多脂肪的合成燃烧。事实上，椰子油的处方为减肥和有系统的摄入量椰子油会帮助你失去了大量的重量。正如你所看到的，关于椰子油的神话与事实有很大的不同的东西。
误区3：椰子油是一种刺激皮肤。
事实：事实是完全相反的！椰子油是最舒缓的精油为之一皮肤。该未精制的椰子油可能会引起一定的刺激性由于灰尘或在其其它不希望的粒子的存在，但在极少数情况下发生这种情况。在造成昆虫叮咬炎症的情况下，过敏，晒伤，药物的反应，或瘀伤，这种油可以奇迹般的抚慰。由于每USDA，椰子油含有维生素E有助于改善皮肤。该抗菌椰子油的性质甚至可以帮助治愈伤口。
误区4：椰子油是甜蜜和糖尿病患者并不好。
事实：这种油的味道像任何其他的油和不甜。椰子油是从纯粹的脂肪制成，并在它没有糖，所以哪来的甜头，甚至从何而来？此外，这种油促进胰岛素从分泌胰腺，从而帮助管理糖尿病。最近的实验证明，经常使用椰子油可以大大降低开发的机会糖尿病。一个研究发表在美国临床营养学杂志发现，那些谁消耗椰子油的减肥计划的一部分流下更多的重量比那些谁使用橄榄油。由于这样的事实：椰子油是中链脂肪高，这是很难转化为脂肪储存起来，使它更容易为身体燃烧它关闭。
误区5：椰子油很厚，不容易被人体吸收。
椰子油的HDL-促进作用，这也减少不良比高饱和脂肪含量会表示，根据哈佛健康。图片来源：存在Shutterstock
事实：也许椰子油在冬季和其坚实的外观冷凝生下了这个神话。现在，像其他神话和关于椰子油的事实，这也是令人惊讶的是不真实的。椰子油，以及更使初榨椰子油是薄的，并且是不发粘或油腻，并且容易被人体吸收。这就是为什么椰子油优选用于按摩和晒黑油。
误区6：既然是从椰子（其中含有大量的水分）衍生，这种油变馊变得非常容易。
事实：椰子油是在这方面最棘手的精油之一。它是如此，即使它包含上面的允许限度一些水分稳定的，它有一个远较长的保质期比其他油和不走腐臭多年。
误区7：这种油口味不好。
事实：现在，这听起来像最后的借口有人可以试试。你不能证明什么味道也很好，因为好恶非常个人化，并从大量的人对不同的人。不过，批评者最坚定的都会同意，椰子油具有极好的味道。不过，不相信我？你是别无选择，而是试图为自己，使自己的意见。弗莱东西在里面，品尝它，然后做决定。
还有其他的天然油为好，但他们没有抵挡椰子油的善良的机会。我可以告诉你的是自己尝试一下。
