月桂叶的8强证实的好处

月桂叶的最令人印象深刻的健康益处很多，包括他们的抗癌症潜力，保护机体免受氧化应激，并保护其免受细菌感染的能力，延缓衰老过程，速度伤口愈合和管理糖尿病。他们也可能有助于改善心健康，降低炎症反应，减轻呼吸问题和优化消化。

什么是月桂叶？

有许多类型的含叶植物被称为“月桂叶”，但真正的月桂叶是科学作为。。而被知道月桂。这是本文所讨论的营养丰富的品种。许多其他的叶子有相似的外观和香味像真正的月桂叶，但不一样的营养成分。这家工厂是一个小乔木，原产于地中海区域。月桂树是无处不在该地区，但不断变化的气候已经减少他们的存在。然而，这些叶子一直是烹饪和药用世界的一部分，千百年来，约会至少到罗马时代回来了。

月桂叶的用途包括研磨叶成香料味汤和炖菜，但他们最常用的他们的整个形式添加为某些意大利菜肴调味。它们从盘消耗或用作装饰之前去除。整株叶片通常不食用。没有广泛的为月桂叶烹饪应用范围，虽然这些叶的提取物具有众多的医疗用途。这些叶子也是一个流行元素芳香疗法和各种草药治疗皮肤和呼吸系统疾病。

月桂叶健康的好处

随着各种各样的好处，这些强大的叶子报价，有必要将它们包含在你的饮食。让我们来探索它们的细节。

改善消化

据认为，月桂叶对非常强的影响胃肠道系统中，两个刺激排尿作为利尿剂，这降低了身体的毒性和也刺激呕吐（作为催吐）当一些毒性已被消耗。

此外，有机化合物发现香叶是为解决反胃非常有效的，舒缓的肠易激综合征（IBS），或甚至减轻的症状腹腔的疾病。一些更复杂的蛋白质在我们的现代饮食可以是难以消化，但在月桂叶的帮助找到了独特的酶促进有效的消化和营养摄入。

然而，需要更多的研究集中于月桂叶的效果，真正证明自己对消化的功效。

治疗呼吸系统条件

月桂叶具有较强的抗菌性能按照公布的一份研究生物与医药公告。

当。。。的时候香精油月桂叶提取的，它可以混合成药膏，并适用于胸部，以帮助缓解各种呼吸系统疾病。这也可以与实现糊药由树叶。它涂在胸部，并使其保持过夜。吸入蒸气具有类似的效果芳香疗法并且可以放松化痰，消除危险的细菌可能被困在你的呼吸道，由于其天然的抗菌质量。

注意：在家里尝试这种补救措施前咨询健康专家。

头发护理

如果你想改善健康的头发毛囊，消除头皮屑，自制的方法是在水中浸泡月桂叶，然后洗发后，他们擦你的头皮上。这些化学物质和挥发性它们的成分可以帮助消除皮肤干燥，头皮屑。

抗炎活性

一个月桂叶的最重要的好处是它能够减少整个身体有炎症的能力。这是发表在一个研究证实植物疗法研究日志。

月桂叶含有独特的植物营养素称为小白菊内酯，其可迅速降低炎症和刺激当局部施用于受影响的区域，如疼痛关节或受关节炎区域。这种效应也可以通过月桂叶香料的正常消耗来实现的。

保护心脏健康

咖啡酸和芦丁都是重要的有机化合物，月桂叶发现，提升我们心脏健康。芦丁加强了心脏和身体的四肢毛细血管壁，而咖啡酸可以帮助消除LDL或坏胆固醇来自心血管系统。

抗癌特性

该独特的组合的抗氧化剂和月桂叶，植物营养素，包括儿茶素，芳樟醇和白菊有机化合物，有助于保护人体免受致癌的自由基的效果，根据日记营养研究。自由基会导致健康细胞变异成癌细胞和月桂叶可以防止这种行为由于这些抗氧化剂和有机化合物的存在。

减少焦虑和压力

芳樟醇往往是有关联百里香和罗勒，但它也存在于月桂叶。该化合物可帮助降低应激激素的水平在体内，在芳香疗法中使用时尤其如此。过量的应激激素可能是危险的长期健康，所以月桂叶可以帮助你平静下来，保持甚至在你的高放松焦虑时刻。

糖尿病管理

研究表明，月桂叶有是具有改进的胰岛素受体功能和调节的血连接糖水平。对于患者在患糖尿病的风险或为那些谁已经开发的条件，月桂叶，经常食用可以降低显著糖尿病发作的机会。虽然这些研究结果是令人鼓舞的，有较大的样本量更多的研究应进行以加强目前的研究。

小心的词：正如前面提到的，“月桂叶”是适用于世界各地的许多不同的植物一个常用的术语;然而，要实现上述所有的健康的好处，你找到一个真正的月桂叶，从桂树得出它是必不可少的。其他品种实际上是有毒的消费时，那么可以肯定，你得到真实的东西。就......而言过敏，月桂叶还没有被广泛称为致敏物质，但联系皮炎和湿疹突破已零星报道。如果你是过敏的其他成员樟科家庭，你很可能会过敏，月桂叶为好。