您是否已经纳入椰子尖酸刻薄在你的饮食中，或者你想知道你是否应该，有一些好处你应该知道。
什么是椰子醋?
椰子醋是一种味道辛辣的液体烹饪原料。它是东南亚烹饪和烹饪中常见的配料日期上百年。它在美国最近已成为流行作为一种替代苹果醋。
与用果汁制成的各种醋不同，真正的椰子醋是用椰子树的汁液制成的。在汁液中加入酵母，让其随着时间发酵，醋不应过滤，以保留所有的好东西菌，这对整体健康有很多好处研究印度迈索尔中央食品技术研究所的Babasaheb Bhaskarrao Borse说。
当谈到椰子醋的味道，它和其他的醋一样，它很酸，但有一种稍甜的味道，使它尝起来更加平衡。
椰子油含有具有强大药用价值的脂肪酸。图片来源:在上面
椰子醋对健康的好处
椰子树生长在极其丰富的火山土壤和SAP保留万吨那些美好的营养成分， 即使发酵。根据研究从太子，马来西亚大学努鲁Elyani穆罕默德，你会得到的维生素B和C，这帮助提振代谢和对抗自由基。它还包含钙和镁你的骨头也需要钾，这有助于调节血压和提高代谢。
椰子醋含有所有9种必需氨基酸。氨基酸在我们的健康中扮演着重要的角色，从修复受损组织到帮助免疫系统战斗系统感染，甚至充当神经递质在大脑中!
它有一个低升糖指数，这意味着它不会引起大的尖峰血糖当消化。这是一个人的好消息糖尿病，但它也承诺了任何试图这么做的人减肥。虽然醋的效果一直主要在动物个体的研究，有前途证据它可能有助于控制糖尿病。
如何将椰子醋到你的饮食？
因为它的酸性很高，所以你每天不要用超过1-2汤匙。
警告
你永远要饮用任何醋在其纯粹的形式，因为酸可以破坏食管腐蚀牙釉质。太多的醋会导致a腹痛以及，所以不要每天服用超过1-2汤匙。由于始终建议，最好是做任何重大的改变你的饮食前与您的医生说话。
