它始终是股票与低碳水化合物和低你的厨房是个好主意糖零食的选择，特别是当你试图减肥。软，耐嚼，味美 -椰子面粉饼干是当你有一个贪得无厌的渴望甜蜜，但正试图使健康的决定，你需要的东西。制作只用成分的屈指可数，椰子粉饼干无颗粒，无谷蛋白，在低糖和完美酮甜点选择。
一个研究一队来自菲律宾的研究人员发表，指出椰子粉，不像通用面粉，排名低血糖指数（GI），这有助于管理，在某些情况下，甚至减少的风险糖尿病。这意味着那些试图减肥重量或糖尿病可以从这个面粉（如椰子粉饼干）在有限数量的制作焙烤食品。
如何使椰子粉饼干？
椰子粉不是一件容易的面粉与工作。它的质地粒状，往往吸收了大量的液体。饼用这种面粉是很有挑战性的，需要做很多实验才能得到正确的比例和最终的食谱!尽管如此，它仍然是最好的面粉(与其他更健康的面粉相比)杏仁和燕麦），赋予其天然甜味。面粉添加甜味的焙烤食品的色彩不增加一吨的椰子味，从而使其成为一个伟大的选择烘烤。这也恰好是最便宜的无颗粒的面粉。那么，我们还在等什么？让我们开始吧。
配料
- 1和1/2茶匙小苏打
- 3/4杯子椰子粉（过筛）
- 6汤匙软化的黄油
- 1/3杯子软化椰子油
- 4大蛋
- 3/4杯子低碳水化合物糖替代的（加味道）
- 1汤匙杏仁奶
- 1茶匙的香草精
- 1/4茶匙盐
说明
-
为了使椰子粉饼干，有一个大的碗，在上述比例结合泡打粉，盐和面粉椰子并搅拌均匀。
-
同时，采取单独碗，在上述比例混合黄油和椰子油一起击败他们。一旦完成，加入你所选择的甜味剂，继续打混合物，直到它变得蓬松。对此，加入香草精的杏仁牛奶一汤匙，并继续下去，直到你得到想要的一致性打匀。
-
继续击败配料混合在一起，直到他们得到适当的混合。确保你混合面糊足够厚。如果没有，随意添加更多的椰子粉;但是，请务必不要过头。
-
搅拌均匀后，放在一边。拿一块未抹油的烤盘或硅胶垫(随便什么都可以)，然后按你想要的厚度把挖好的面团压平在烤盘上。在375华氏度下烘烤不少于10分钟，或者直到饼干的边缘开始变成棕色。
-
你的饼干现在准备好了!和热牛奶一起食用，享受这些美味健康的小吃吧!
笔记
鉴于椰子粉的吸收能力不同，您可以添加更多的面粉或液体以得到正确的面团一致性。首先，它始终是明智的，开始用椰子粉一半，保留更多有需要时添加。当太多的椰子粉已添加，您可以添加额外的鸡蛋或任何种类的液体像枫糖浆或日期/梅子酱吧。此外，与甜味剂去容易。不正确的开头添加太多了。先从一点，然后逐步添加更多，如果你喜欢。
联系我们
如果您已经尝试了这个配方，我们会爱你在下面的评论部分反馈。虽然我们不能品尝它，我们希望能看到它是如何横空出世！你可以跟我们连接脸谱网或Instagram的和标记，#organicfactsrecipes图片。
你想分享你的胜利吗食谱和我们？请点击这里并填写详细上手。
