榅桲的8个惊人的好处

木瓜的健康益处包括它的预防能力癌症,帮助减肥，改善消化健康，减少消化不良胆固醇，并增强免疫系统。它还可以防止胃肠疾病，缓解炎症，改善你的健康皮肤,减少血压，防止过敏反应，并刺激循环在里面心血管系统。

贴梗海棠是什么?

榅桲是一种很不寻常的水果，它的近亲苹果和梨。其学名是干尼亚oblonga,它是它属中唯一的一种。榅桲树是落叶的，很小，而它成熟后的果实是金黄色的，在形状和一致性上有点像梨。水果作为食物的价值日期背很长一段时间，但小树通常生长的观赏品质为好，因为其诱人的浅粉色的花朵。

它是本地的欧亚地区包括乌兹别克斯坦、亚美尼亚、土耳其、匈牙利、马其顿等周边地区。从历史上看，它扮演的角色可能比大多数人想象的要大得多。一些研究人员实际上认为，当“苹果”在古代史上被提及时，他们更可能谈论的是昆斯，而昆斯在那些地区更为常见。

您可以利用在果酱，果冻，布丁和木瓜，以及使用它以类似的方式，以梨作为配菜或早餐食品。不同的国家使用木瓜以不同的方式，常常使用其汁调味剂。但是，那真正好处木瓜是吃皮肤和肉质水果，因为它是挤满了有益的营养物质，包括维生素，矿物质，酚类化合物，抗氧化剂,和饮食纤维。

木瓜的营养价值

除了是一种随手可得的美味水果外，木瓜还因其独特的营养价值而备受重视重要的地方在人类的健康。根据USDA这是一个丰富的来源维生素C,锌,钾,铜,铁和膳食纤维。它还富含某些有机化合物，比如儿茶素，表儿茶素、柠檬烯和各种其他物质植物营养素所有这些都有助于木瓜对健康的益处。

榅桲对健康的好处

温柏对健康有很多好处，包括预防癌症、减肥、护肤等等。让我们在下面详细讨论;

抗癌潜力

这好像癌症是在近代历史上最经常讨论的疾病之一。因此，凡是能减少罹患癌症的几率通常变得相当高。自由基是细胞的危险副产品代谢能引起健康细胞变异或管芯。根据报告发表在《营养杂志》上多酚类物质，在植物中大量发现，显示出许多抗癌特性，包括抑制癌细胞增殖、肿瘤生长、血管生成、转移、炎症和诱导凋亡。“在木瓜中发现的高水平的抗氧化剂，包括酚类和植物营养素化合物，对中和或消除体内的自由基非常有效。

促进减肥

最好的方法之一保持你的体重下降，并保证迅速的新陈代谢，让您的系统运行优化是提高你的消化。木瓜是高膳食纤维，最喜欢的水果和纤维平均的显著的水平，你的肠胃系统更高效，更经常的作品。你将有更多的能量，并保持你多余的体重下降了提高你的消化系统健康。

降低肠胃疾病的风险

除了消化道的一般功能膳食纤维十分便利，它也可以帮助防止某些胃肠道条件喜欢炎症肠道疾病(IBD)，或憩室炎。儿茶素和表儿茶素载在光纤很可能与某些致癌毒素结合了在结肠中发现，从而保护这一重要的器官系统的粘膜。

皮肤护理

木瓜富含抗氧化剂和维生素，对保持皮肤健康和年轻非常有益。抗氧化剂消除自由基对皮肤细胞的损害，从而减少皱纹的出现，消除斑点，帮助保护你的皮肤免受紫外线辐射的影响。

调节血压

钾就是其中之一最重要的是在人体内的矿物质，因为它是维持血压，促进人体细胞有效的流体输送至关重要。在血压方面，钾使血管和动脉放松，从而降低了心血管系统上的应变。这可以减少像形势发展的机会动脉粥样硬化，可以降低你患冠状动脉疾病的风险心心脏病和中风

过敏反应

木瓜一直被称赞其控制能力过敏反应。当作为药膏或凝胶涂抹在皮肤上时，它可以帮助特应性皮炎和类似的皮肤状况。高水平的维生素C也有助于控制炎症，改善健康和皮肤外观。

增强免疫力

正如前面提到的，榅桲有大量的抗氧化剂，但其他的维生素，如维生素C和E也能增强免疫系统不同的方式。例如，维生素C刺激免疫系统增加白细胞的供应，白细胞是人体抵抗病原体、病毒和细菌的第一道防线。

循环与头发健康

木瓜富含铁、铜、锌等矿物质。这三种矿物质和其他各种微量元素是产生红细胞所必需的。当红血球产量高时，身体周围的循环就会受到影响增加随着更多的氧气被整个身体携带。这将导致增加血液流向皮肤和头皮，从而增加头发促进毛囊健康生长。

小心的词：没有确切的证据表明榅桲的副作用或风险，所有的信息似乎都指向它是任何饮食的一个很好的补充。然而，榅桲种子确实含有微量的氰化物，所以吃太多的种子可能会很麻烦。更多的科学研究正在探索这种美味水果的利与弊。