他们说，生活中充满了选择。为了让一个你不得不放手其他的。好吧，也许并非总是如此，但在某些情况下。当涉及到的食物选择，它肯定是最困难的，让您的两个可能的收藏夹之间的呼叫。在这里，我们指的是之间的战争绿茶VS咖啡。两者都是市民喜爱。一个可以帮助你减肥和其他人帮助你保持清醒。绿色茶是你的健身教练的建议，而咖啡是你的同事的逃生加班。尽管如此，都有抗氧化特性，营养丰富，心情助推器，并以各种方式又不同。
绿茶与咖啡是即将到来的年轻人中一个备受争议的话题，他们无法在两者之间做出选择。最近的数据显示，全球每年大约消费60万吨绿茶。中国人消耗近50％的世界总绿茶消费。相反，美国是爱上了咖啡。美国人近62％的消耗咖啡因在咖啡每天的形式 - 一个历史新高。
绿茶Vs的咖啡
当涉及到数字，越来越多的美国人正转向咖啡。但对于助长你的训练或教唆每天磨，咖啡和绿茶有一个期待已久的战斗宣称胜利杯。让我们看看谁是这里的赢家。
茶可以在忙碌一天，而咖啡能提高体能和脑力之后诱导放松。图片来源：存在Shutterstock
减肥
咖啡：平均耐力踢饮用咖啡的人享受24％时运行时间试验和循环根据佐治亚大学。该咖啡因摄入量提升一个人的能量水平，使他们感到贯穿始终，无论多么小的生物钟是以前生产。
绿茶：绿茶一杯烧脂肪正值5.7克，根据这一发现肥胖评论。绿茶每天一杯是顽固有益减肥- 这与一个有效的饮食和锻炼制度一起工作。
营养
咖啡：咖啡是与降低肝脏的风险癌症作为每研究在里面当前营养报告。在研究设计和群体一致性收集的证据表明，咖啡摄入量可能减少肝癌的风险。它还帮助老年痴呆症“S作为每研究发表于老年痴呆症杂志疾病，指出咖啡因会刺激认识并降低老年痴呆症的风险。您的每日一杯咖啡路边的吸收铁和钙. 把一个爪哇咖啡杯限制在早晨，或者至少在吃饭前一个小时，这样你就可以在午餐上吃得有点累了。
绿茶：绿茶是丰富多酚类化合物和抗氧化剂包括儿茶素。它还包含儿茶素，链接到的一切强大的化学品;从较低患癌症的风险预防的糖尿病。虽然绿茶的效果还不够强大到完全中和面包热潮，丰富的内容多酚可以帮助血液管理糖水平。此外，USDA学习显示它增加了脂肪细胞15倍的胰岛素活性。
谁赢得绿茶Vs的咖啡之战？
两个绿茶和咖啡中都含有咖啡因，也不要忘了大量的抗氧化剂和矿物质。无论从健康的好处西甲买球 万博饮料由于它们的抗氧化作用。重要的是要知道，在茶叶和咖啡中的多酚是外来物质的身体，导致身体的防御机制的增加是很重要的。
如果你是一个狂热的茶，那么你应该继续饮用。如果你喜欢咖啡，甚至更好。如果你想体验两全其美那么它可能是最好喝的都有点。平均杯 - 咖啡8盎司具有约95至165毫克咖啡因，这是一样的绿茶三杯以上。切记要小心过度消耗，实现了太多的东西是不是一个好主意。
