Calimyrna图是可以提供促进的具体种类营养素并在日常饮食中提供美味的品种。
什么是calimyrna无花果？
“Calimyrna”名称来自加利福尼亚州和士易员的组合，后者是从土耳其到加利福尼亚州采取的那种类型的切割类型，随后蓬勃发展。加利福尼亚对土耳其的气候非常相似，提供了类型的地中海环境这些无花果可以茁壮成长。与普通的无花果不同，您可能在大多数商店和市场上找到，紫狼桃有一个浅黄色，浅绿色皮肤。它们非常精致，含有坚果香气，当它们被允许干燥时，它们变成了金色的颜色。尽管它们通常在加利福尼亚州经常在新鲜食用中找到康米纳无花果。
可用的干燥和新鲜，康米纳有无花果与黄色皮肤。照片Credit：Shutterstock
Calimyrna无花果营养
这些独特的无花果非常好营养个人资料，因为他们丰富纤维那钾那铁，和钙。他们也有20克糖在单一服务中。虽然这是一种高水平的糖，但它的大部分都以果糖的形式呈现，这不被视为对糖尿病患者危险。有也很重要的维生素C那维生素A.那维生素K.和这些小水果中的β-胡萝卜素，这可能对您的健康产生显着影响。图中的每一个是35卡路口，并且果实平均服务的总卡路里可以在100和110之间。
Calimyrna有点好处
Calimyrna有类似的令人印象深刻的健康益处，包括它能够提高免疫系统，加强记忆和保护心血管健康，等。
皮肤护理
有很多维生素和抗氧化剂在Calimyrna无花果中，这有助于通过最小化皱纹来改善皮肤外观，老年斑，和瑕疵。它也可以促进康复，由于相当大量的维生素C及其提高愈合和皮肤弹性的能力。
血压和胆固醇
超过20％的纤维需求每天，这些小型果实众所周知，整体较低胆固醇水平，虽然显着水平的钾是意味着它可以有助于减少血压。所有这些效果都意味着更强的心血管系统和较低的风险动脉粥样硬化那心攻击和抚摸。
免疫系统
这些无花果具有良好的维生素C水平，可以刺激的产品白细胞，身体的第一行防御。此外，β-胡萝卜素和其他抗氧化剂可以进一步帮助缓解免疫系统的菌株。
记忆
一些研究表明，活性成分和挥发性化合物在这些水果中可以通过防止β-淀粉样噬斑沉积和增加血液流向脑的血液流动来提高内存。
睡眠模式
传统使用这些果实包括它们作为睡眠援助的应用。虽然没有明白这种福利的确切化学机制，但它仍然是一个受欢迎的深夜在世界某些地区吃零食。
痔疮
有反炎症化合物在Calimyrna发现的无花果中，可以帮助消除整个身体的刺激和不适;如果你患有痔疮，由于其高纤维含量，定期消耗这些无花果，可以调节消化并预防便秘，以及各种各样的其他胃肠道问题。
