喝苹果茶是一种温暖和舒缓的方式添加一些多样性的饮食，同时也受益于它的一些营养属性。
什么是苹果茶?
苹果茶是一种独特的茶，它包括新鲜苹果和普通苹果一起冲泡红茶以及一些人香料．虽然这种茶比其他茶要花更多的时间来准备，但它独特的味道让它值得一试。众所周知，苹果含有许多营养成分抗氧化剂这使它们成为世界上最受欢迎的水果之一。因此，苹果、茶和营养香料的组合将成为众所周知的健康滋补品也就不足为奇了。除此之外，它也是一种极好的季节性饮料，尤其是秋天苹果上市的时候。
苹果茶福利
苹果茶含有抗氧化剂，有助于增强免疫系统。图片来源:在上面
苹果茶的好处包括它能提高免疫力，缓解炎症，并帮助减肥等等。
免疫系统
关于苹果对健康的益处，以及它对增强免疫系统的抵抗能力，已有大量的研究自身免疫性疾病，这是一个最好的食物之一尤其是帕金森氏症与苹果中的活性成分有关，这种茶在泡的时候会释放出这些活性成分。
抗炎
含有丰富的维生素和矿物质，以及抗炎症化合物，此茶能舒缓安阳关节疼痛关节炎病人，还能缓解头痛和肌肉酸痛。
心脏健康
这种茶含有我们所知的活性成分减少胆固醇水平和更低的血压，不仅帮助你放松，而且保护你的心血管通过降低风险来健康动脉粥样硬化，心攻击,和中风。
愿景
类黄酮和其他植物营养素茶里的礼物会有帮助防止黄斑变性，随着年龄的增长保护视力。
便秘
许多人用这种饮料开始他们的一天，因为它已知刺激消化系统和西甲买球 万博让他们远离便秘在整个一天。
骨骼健康
这种茶含有很高的镁，钠，钾，维生素C以及其他强壮肌肉和骨骼的关键成分降低你的的风险骨质疏松症随着你的年龄。
糖尿病
多酚化合物已经被连接很久了对效果血糖根据一项发表在EXCLI杂志在2016年。由于苹果茶中含有大量的酚类化合物，这有助于调节糖尿病症状。
如何泡苹果茶?
在家里泡苹果茶是很容易的，只要你有一点时间，在厨房里放一些苹果。看看下面的食谱吧。
成分
- 3 - 4苹果
- 6 - 8杯的水
- 2－3茶包
- 1 - 2TSP.蜂蜜(可选)
指令
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制作苹果茶，将3-4个不同种类的苹果削皮并切成方块，去核。
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取半壶水烧开(6-8杯)。
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加入苹果，以及2-3个茶包，取决于你喜欢的茶的强度。
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让它陡峭2-3分钟，然后取下茶包。
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小火慢炖，加入两汤匙肉桂。
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彻底搅拌，然后盖上盖子。
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让混合物在炉子上慢炖2小时。
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让茶冷却，然后把它转移到茶壶。如果水太浓，就加水。你可以在每杯茶里加一茶匙蜂蜜来增强它的味道。
笔记
苹果茶的副作用
苹果茶的副作用很少，但对苹果过敏的人显然应该避免这种饮料。西甲买球 万博此外，如果你怀孕了，一定要煮苹果无咖啡因的茶,咖啡因通常不建议在怀孕期间服用。总的来说，在你的消费中要有节制，就像任何健康饮料或药物一样。
