姜黄奶(金奶)的7大好处

姜黄是全球流行的香料,但姜黄牛奶是一种有价值的、潜在的有益饮料，许多人甚至不知道。西甲买球 万博这种受欢迎的饮料富含营养，能够以多种方式影响健康，了解它的所有功效是很重要的。西甲买球 万博

何谓姜黄乳?

姜黄奶，顾名思义，是一种用姜黄根或姜黄粉和牛奶混合而成的美味的金色饮料。西甲买球 万博事实上，这种传统的印度补品通常被称为黄金牛奶茶。虽然味道有点苦，但牛奶会去除姜黄的大部分辣味。这个饮料是西甲买球 万博正式被称为Haldi Ka Doodh通常只用姜黄和牛奶制成，但也可能含有小豆蔻粉、地面姜，胡椒或丁香，使饮料更有益于健康。

受益于这抗氧化剂和姜黄的活性成分，以及牛奶中的矿物质成分，这是一种最好的饮料，可以用作一般的身体补品。西甲买球 万博

姜黄牛奶的好处

姜黄乳最显著的好处包括促进皮肤健康，舒缓消化问题，促进健康减肥，并保护呼吸系统。它还可以减少患癌症的风险。

皮肤护理

由于姜黄乳的抗氧化成分，饮用姜黄乳对皮肤健康有很大的促进作用保护抗衰老的效果。此外，将姜黄乳直接涂在发炎或刺激的部位会引起过敏甚至对痤疮、牛皮癣、脱发、放射性皮炎等病症更有效。

帮助消化

作为一个防腐剂和抗生素姜黄素，这种受欢迎的饮料可以帮助缓解肠道炎症，促进健康的消化，特别是通过缓解消化西甲买球 万博不良，缓解抽筋和腹胀，改善肠道细菌平衡。它甚至可以帮助身体消化脂肪通过根据发表在美国医学杂志上的一项研究，刺激胆汁的产生和排泄应用科学研究档案在2008年。

减肥

姜黄有助于防止脂肪细胞分化，这基本上意味着它阻止脂肪组织内脂肪细胞的形成。这将有助于防止体重进一步增加，并有助于减肥努力根据发表在《科学》杂志上的一项研究国际化学工程与应用杂志。

缓解呼吸困难

根据发表在杂志上的一篇评论文章生物医学研究的国际2014年,的抗菌和抗病毒属性这种饮料会有帮助西甲买球 万博消除任何攻击你身体的病原体或传染因子。另外,吸入姜黄挥发油已被证明可以清除多余的粘液，缓解咳嗽和预防哮喘。

减少炎症

这么热西甲买球 万博能缓解炎症吗在身体，从胃到关节和肌肉。姜黄素是姜黄中的活性成分，是一种有效的抗抑郁药炎症可以减少氧化应激和不必要的免疫系统反应的物质。

致特性

姜黄乳是一种有效的抗抑郁药癌症近年来流行的替代医学。美国东密歇根大学健康科学学院的Amanda hutkins - wolfbrandt进行了一项研究，将姜黄素与a减少因为它是一种强大的抗氧化剂。根据这项研究，它能够寻找和中和突变和氧化应激引起的自由基，这些自由基会导致癌症等慢性疾病。

姜黄素有助于刺激细胞凋亡(细胞死亡)，降低癌细胞的存活、转移(扩散)和增殖等，从而阻止癌细胞进一步扩散传播根据发表在该杂志上的研究癌症的信在2008年。

支持肝脏的健康

姜黄乳长期以来一直被用作一种营养物质排毒尸体代理，特别是根据发表在该杂志上的一篇论文所述临床营养的见解。在一些动物研究中，姜黄提取物被证明对药物诱导的肝损伤有保护作用。它甚至已经所示防止丙型肝炎病毒进入人体肝脏细胞，防止小鼠肝脏氧化损伤。肝脏是负责的器官排毒所以像姜黄这样支持肝脏健康的物质是至关重要的!

如何制作姜黄乳?

如果你想自己在家制作姜黄奶，这里有一些简单的食谱，可以制作出美味有效的姜黄奶。专家同意你可以每天喝姜黄奶2-3次，使用不超过1盎司的姜黄(总共)。一些最受欢迎的姜黄乳配方也包括其他健康成分，如杏仁奶但姜黄和牛奶的基本组合也是非常有效的。所以，让我们看看下面的食谱。

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