西兰花是每个人都在谈论的流行蔬菜。我对此很好奇蔬菜直到有一天，我决定用它做实验。而且也没有看背部。我喜欢的味道西兰花我确保它被纳入我的饮食，每周两次。为什么不，西兰花富含抗氧化剂，蛋白,纤维。西兰花也是一个很好的选择那些低碳水化合物饮食喜欢我。所以这一次，我想分享我的小椰菜松饼。这很容易，并可以与预制备物分钟进行。咸味松饼味道鲜美，你可以与一些厚它们配对凝乳或细雨柠檬蜜糖混合。
配料
- 100GMS西兰花
- 1杯子杏仁粉
- ½杯子椰子粉可选的
- ½茶匙红辣椒粉
- ½茶匙现磨胡椒
- 4茶匙亚麻种子
- ½杯子水
- 1茶匙盐按口味
指令
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要做美味的西兰花松饼，先把西兰花洗干净，然后把小花切碎。
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与此同时，在食品加工机里，把小花磨成细片。
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转印微细椰菜到混合碗中，加入杏仁粉。此后，加胡椒粉和辣椒粉给它。
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在另一个碗里，加水flaxmeal和2茶匙，让它坐2分钟。
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混合所有干配料混合在一起，然后加水。
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不要一次添加所有的水，慢慢加水，直到混合物只是受潮。确保你不让它流鼻涕。
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，静置8-10分钟，以使flaxmeal吸收水分，变得发粘。
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将烤箱加热到华氏325度，在松饼盘上喷上烘焙喷雾。
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将混合物转移到松饼锅，烘烤15-18分钟。
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用牙签检查松饼是否煮熟了。如果没有煮熟，再烤5分钟。
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另外，您也可以使用APPE（Paniyaram - 南印度菜）平移，以使这些美味的松饼。
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喷泛用烘烤喷雾，并将混合物转移到盘中并煮5-8分钟。
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用牙签做个测试，看看松饼是否煮熟了。
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现在，趁热用酱或辣酱或凝乳松饼，按您的喜好。
笔记
我做了这个食谱的素食主义者。但你也可以加1个鸡蛋到混合物得到柔软松饼。
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