最佳西兰花沙拉食谱

通过娜塔莎赫格德最近更新时间 -

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差不多12年前,我沉迷于这个惊人西兰花沙拉在加利福尼亚州蒙特雷一间咖啡厅。它是脆脆又软的蛋黄酱浇上敷料突破蔓越莓- 奶油的美味组合和扑鼻。我一直在试图重新味道不添加蛋黄酱以避免额外的卡路里。几次尝试之后,我意识到这一点芥末蜜糖芝麻酱可以给出相同的结果。如果你没有芝麻酱上,你可以跳过它(芝麻酱是致密黑芝麻贴俗称的关键因素鹰嘴豆泥)。就个人而言,我喜欢的坚果味它赋予沙拉。

经典西兰花沙拉食谱

一个简单的对做凉拌西兰花的食谱,永远不会过时,并作为一个快速菜的聚餐!
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课程: 侧,午餐,主营,野餐,聚餐
美食: 美国,欧洲大陆,加利福尼亚
关键词: 椰菜沙拉
准备时间: 15分钟
库克时间: 分钟
总时间: 20分钟
份量: 2
作者: 娜塔莎赫格德

配料

  • 配料
  • 1西兰花切成小花
  • 1红洋葱切片
  • ½杯子你最喜欢的坚果的切片的我用杏仁和核桃
  • 1/3杯子葡萄干
  • 敷料
  • 2汤匙芥末酱
  • 2汤匙蜜糖
  • 1汤匙芝麻酱汁
  • 盐味
  • ½茶匙胡椒
  • 酸橙汁

说明

  • 为了使凉拌西兰花,首先,焯水西兰花。要做到这一点,把一大锅水烧开,加入一茶匙的盐。现在,在2分钟沸水加西兰花。
    为了使凉拌西兰花,首先,焯水西兰花。
  • 用漏勺将小花取出,浸泡在冷水中。这样做可以确保西兰花既嫩又脆。
    浸入冷水西兰花2分钟
  • 混合配料。适应你的口味。推荐的比例只是指导方针,你可能会发现你更喜欢更甜、更丹吉尔或更辣的味道。
  • 组装所有的成分一起,优选让沙拉腌20分钟。不像大多数沙拉,这个配方在冰箱里保持良好。
    把所有西兰花沙拉的原料放在一起
  • 用煮鸡蛋任期为全餐。
    西兰花沙拉煮鸡蛋送达方

笔记

这个配方是完美的便饭。这也是一支伟大的球队,如果你与普通绿豆闷烤!

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参考文献
关于作者

娜塔莎赫格德是一家金融服务主管专门从事数据分析与策略。她毕业于美国普渡大学,伊利诺伊州,美国,获工商管理硕士学位。她花了近15年来生活在芝加哥,多伦多,旧金山和伦敦在财富500强公司,如巴克莱银行,富国银行和Capital One公司工作。在她的空闲时间,她喜欢做饭,用不同的美食实验。她的烹饪爱情诞生了她的Instagram帐户@londonlunchista。目前,她是在她的家乡印度孟买短暂的休假。

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