后创伤强调紊乱影响到数以百万计的人在世界各地无数不同的方式，但幸运的是，有许多的家庭的补救措施创伤后应激障碍，这包括使用圣罗勒,黄春菊,绿茶,荨麻缬草,芳香疗法,卡瓦根,头盖骨和当归，以及行为的补救措施，如社交活动，避免事件的提醒，并减少情绪激发。
家庭疗法创伤后应激障碍
创伤后应激障碍主页补救措施包括：
绿茶
虽然创伤后应激障碍是一种精神疾病，它可能对身体显著的影响，包括免疫系统和激素的平衡。绿色茶是一种重要的免疫系统助推器，同时还具有舒缓功效，可以减少紧张苦难和精神焦虑。加入绿茶提取或茶，你的饮食定期杯是减少创伤后应激障碍的症状的有效方法。
卡瓦胡椒根
如果您正在寻找强烈的松弛剂，这是人们从恐慌或紧张发作痛苦的创伤后应激障碍的结果很重要，卡瓦根可以是理想的。它是一个强大，自然肌肉松弛是有多种形式，包括茶，酊剂，和胶囊。卡瓦的使用被禁止/在许多国家的限制，它可能有副作用，使用前咨询您的健康专家。
一个悲伤的人图片来源：存在Shutterstock
头盖骨
一代又一代，黄芩已使用传统医学练习缓解神经紊乱。它对神经系统有强大的影响，可以缓解痛苦的精神状态，改善情绪，从而防止PTSD常见的焦虑和担忧的螺旋式上升。
社会参与
这是很自然的PTSD的那些痛苦，在大型世界把自己关了，要么是由于进一步的创伤，或不愿意与其他人从事的恐惧。这可能会导致萧条甚至PTSD症状较严重，但在积极参与社交场合并与他人沟通可以减轻这种疾病的影响，有效的和愉快的策略。
当归
如上所述，有许多创伤后精神障碍的生理症状可能会出现，包括肾上腺过度活跃和神经系统过度敏感。中国古代的草药董quai can有效规范肾上腺，防止恐慌和高焦虑的时刻，同时保持神经系统的健康。
黄春菊
PTSD最容易获得的治疗方法之一是甘菊茶，已使用了几千年来解决和舒缓不安的神经;如果你感觉一个“坏”的日子到来时，天然化合物的黄春菊能迅速放松神经，驱散消极思想。
荨麻
这种药草在天然植物中广泛使用治疗创伤后应激障碍的，因为它可以调节肾上腺，以降低生产肾上腺素。这是一种荷尔蒙压力对于那些患有创伤后应激障碍的人来说，腺体可能会过度活跃，导致不必要的“逃跑或逃跑”感觉，从而加剧病情。
避免提醒
虽然有人说，回到创伤的场景可以减少创伤后应激障碍的精神压力，你的经验经常的提醒，比如看战争题材的电影，从痛苦之后痴迷“炮弹休克”，会造成非常严重的损害，并使情况变得更糟。如果你试着远离经常接触的创伤性记忆，PTSD患者过正常的生活会容易得多。
咨询
虽然谈论创伤或痛苦的事件是困难的，但压抑这些情绪同样危险，让它们在你的脑海中发展到更强烈的层面。通过和受过培训的顾问，或者甚至与你信任的朋友和所爱的人分享你的经历，都可以帮助你减少这件事对你的影响，并为你混乱的思想形成一个支持网络。
缬
其中最...之一有效的镇静剂在任何中草药橱柜是缬草，这是创伤后应激障碍的治疗很重要。许多患者经历失眠，恶梦，以及其他条件，坐立不安，当他们试图入睡，所以一个强大的辅助睡眠能保证健康，舒适的睡眠和消除消极的想法和强迫行为可能伴随这种疾病。
香薰
有上百种不同的万博客户端注册和可在使用挥发性化合物芳香疗法，其中许多人舒缓，抗焦虑和镇静作用，提供一个和平，平静的体验。如果你是痛苦从一种特别糟糕的一天或恐慌/焦虑发作，芳香疗法是一种简单而有效的家庭补救。
行使
有很多自然的方式让你的身体充满积极的东西脑内啡和化合物，但行使可能是最简单的。a之后的精力和内啡肽的释放艰苦的锻炼可以降低应激激素水平，也使其更容易放松和睡眠，因为紧张的能源大量的锻炼被消耗。去工作的时候，打篮球的一个回升的游戏，或者做一些高强度的举重消除这些消极的想法和感受建设为创伤后应激障碍的结果。
减少情绪激发
高度不稳定情感的情况下，比如打架、恋爱纠葛、身体事故和紧张的事件/聚会都会导致PTSD的闪回或高度紧张的精神状态。这可能会导致严重的焦虑，应该尽量避免。保持冷静和镇定是自然治疗创伤后应激障碍的关键。
警告的最后一个字：创伤后应激障碍在严重程度和精神副作用方面差别很大。如果你正遭受极端的痛苦萧条或者对自己或他人危险的思想，咨询顾问或立即医疗专业人员，谁就能引导你走向一个健康的解决方案或出口你的病情。
